男性は中高年になると疲れやすくなる、集中力の低下、意欲の低下、 認知機能の衰え、体脂肪増加、筋力低下、頻尿、EDなどの症状が現れます。 これらを「歳のせい」と放っておくと非常に危険です。 男性ホルモン減少が原因かもしれません、減少のサインを３つ確認しましょう。 男性ホルモン減少の３つのサイン 最近笑ってない 新聞が読めない 朝立ちがない 最後に 男性ホルモン減少の３つのサイン 今回は男性ホルモン減少を見分けるサインを３つご紹介したいと思います。 男性ホルモンは20歳頃をピークに徐々に減っていきます。 そして30代以降加速度的に減って行ってしまいます。 さっそくですがあなたは、下記の症状がありますか？ 「最近笑ってない」 「新聞が読めない」 「朝立ちがない」 どれかに少しでも当てはまる方は男性ホルモンが少なくなっている可能性があります。 放っておくと、うつ病、肥満による成人病、男性更年期障害

自己流のAGA治療を開始して100日経過。髪が生き返りました。奇跡の生還です。 髪が薄くて悩んでいるアナタ、薄くなってきたアタナ、これからが心配なアナタ。 髪は大丈夫です。実証結果を確認してください。 AGA治療開始100日で髪が生き返った AGA治療開始、希望を持って治療に取り組む 治療開始10日、初期脱毛に少しビビる 治療開始20日、初期脱毛が止まらない恐怖と戦う 治療開始30日、抜け毛が減って大きく安心する 治療開始50日、生えてきていることを実感 治療開始100日、完全に生き返った 最後に AGA治療開始100日で髪が生き返った 自己流のAGA治療も100日が経過しました。 本当に毎日コツコツと治療を継続しました。 久しぶりに薄毛箇所を50日ぶりに確認してビックリ！！ 生えてるやないかい！！ いつの間に生えたんや！ これまでの経過を振り返ってみます。 AGA治療開始、希望を持って治

テストステロン(男性ホルモン)をお手軽にドバドバ分泌できる最強食をご紹介。 最近元気が無い方は必見です。 最近、元気が無い 最近、集中力が無い 最近、面白いことが無い 思い当たる方はテストステロン(男性ホルモン)が欠乏している可能性があります。 今回ご紹介させて頂く最強食をすぐにお試しください。 ※今回もメンズヘルス研究の第一人者：堀江重朗氏の文献を参考に オススメの最強食を考案してみました。 僕は調子が悪いときはすぐにこの最強食を食べます。 最強食を食べてぐっすり眠ると体調万全です。 テストステロン(男性ホルモン)がドバドバ出る最強食とは？ 牛丼は肉＋たまねぎ＋卵でテストステロンUP ステーキは肉＋たまねぎ＋ニンニクでテストステロンUP テストステロンUPのデザートはスイカ 最後に　その他おススメ食材 テストステロン(男性ホルモン)がドバドバ出る最強食とは？ 結論からいうと「牛丼」「ステ

テストステロン「モテホルモン」は男性(オス) としての逞しさをつかさどるホルモンです。今回はテストステロンを簡単に爆上げする方法を8個ご紹介します。 すぐに実践できることばかりなのでスグに試してください。 簡単にモテホルモン「テストステロン」を爆上させる方法8選 ①スクワットを徹底的に行う。 ②限界までオナ禁する。 ③肉食になる。 ④アルギニン、シトルリンを摂取する。 ⑤綺麗な女性と接する。 ⑥危険な遊びをする。 ⑦ヘコヘコしない。 ⑧姿勢を良くする。 最後に 簡単にモテホルモン「テストステロン」を爆上させる方法8選 以前にテストステロンの重要性、上げる方法をお伝えさせて頂きました。 ちょっと真面目に解説させて頂きましたが、テストステロンの爆上げは真面目ではなかなか上がりません。 今回は手段を選ばず爆上げさせる方法を伝授いたします。 ただし、ゲスエロなど含みますので皆さんが取り組めるところ

皆さんはストレスと食事の関係をどれくらい意識しているでしょうか。 ストレスが起きる根本的原因は不摂生な食事にあります。 今回はストレスに強くなる食事について一緒に学びましょう。 食事を改善すれば誰でもメンタルを強くすることが出来る。 腸を整えるとメンタルが強くなる。 腸内環境を整えるには発酵食品が有効。 トリプトファンでセロトニンの分泌を促進する。 肉を食べれば不安感が減少する。 カフェインがストレスを増幅している。 最後に　～少しづつ食生活を改善しよう～ 食事を改善すれば誰でもメンタルを強くすることが出来る。 ストレスに弱くなる原因として「栄養のアンバランス」が言われています。 現代人はジャンクフード、ファーストフード、お菓子、加工肉、お酒、清涼飲料水など によってストレスに弱くなっていると言われてます。 様々な研究によると健康的な食事をしている人のほうが格段にストレスに強いことが分かっ

ブログを始めてから２カ月、なんとか続けることができました。 気づけば読者登録300人を突破してました。 今回は感謝を込めて読者様参りをさせて頂きました。すると色々な【気づき】を貰いましたので報告します。 【読者登録300人突破】読者参りをしたら色んなことに気づいた ブログのジャンルは案外少ない 皆さんブログを継続されている 皆さん装飾に工夫が凝らされていて見やすい 怪物ブロガーがゴロゴロいる 最後に 【読者登録300人突破】読者参りをしたら色んなことに気づいた ブログ開設２カ月、更新頻度も少なく、中身もまだまだですが、 おかげさまで 読者数３００人を突破しましたー ほんまにありがとうございます！！ 今回は３００人突破の記念に、 読者様御礼参り を行ってきました。 御礼参りと言いましても、読者様の各ブログを１個つづ見ていくというそれだけです。 でも、311のブログを一気に見ていくと色々な 【

今回12月1日から約2週間で体重マイナス5キロを達成しました。 無理なダイエットでしたので、全てはおススメできませんが、できる限り健康的に減らしました。 その中からおススメのダイエット法を6個ご紹介します。 無理なダイエットで【2週間で-5キロ】した方法6選 無理なダイエットで【2週間で-5キロ】した方法6選 ①朝は味噌汁のみ、腸内環境を整える ②難化性デキストリンで食物繊維を取る ③日光を浴びながらスクワットを行う。 ④昼食はミックスナッツを食べながらウォーキング。 ⑤夜は炭水化物を抜き、食べる時間を意識する。 ⑥早寝、睡眠時間は7時間以上とる。 ※おまけ　ひどい二日酔いで水分を出し切る。 最後に　無理なダイエットにはこんなデメリットがある。 最近仕事のストレスなどもあり、暴飲暴食が続いてました。 ひっさしぶりに体重計に乗ると、なんと70キロオーバーでした。 体脂肪も20％越えです。スー

ブログ開始から２ヶ月が経過しました。 PV(アクセス数)、読者数はどのように変化したでしょうか。 また今後の目標を考えてみたいと思います。 ブログ運用２ヶ月の報告 PV数(アクセス数) 読者数 １２月の目標 最後に ブログ運用２ヶ月の報告 ブログ開始から２ヶ月が経過しました。 この１ヶ月間も皆様が訪問してくださったり、いいね、ブックマーク、コメントなど のおかげで何とか乗り切ることができました。 本当に感謝です！！ 前月は何も分からない状況でしたが、少しずつ慣れてきました。 www.hayahiro-fx.com PV数(アクセス数) 11月のPV(アクセス数)は約1600でしたー。 アクセスして頂いた方々、ありがとうございます！！ でも 先月が1400・・・・。全然伸びてないやん。 原因は投稿数の少なさです。 今月は8記事しか投稿してません。 本業の忙しさを言い訳にブログから逃げてしまっ

ダイエット、減量は食欲のコントロールが重要です。 分かっているけど、ついドカ食いしてしまって翌日体重計に乗って後悔。 ダイエットに何度も挫折する方、食欲をホルモンでコントロールできますよ。 どーもー、hayahiroです。 今回はダイエットの大敵、食欲をコントロールできるホルモン「レプチン」を学びたいと思います。 ダイエットは食事が9割です。 どれだけ筋トレ、ランニングしても過剰にカロリーを取ってしまうと体重は減りません。 ダイエット中のドカ食い、分かります。 本当にやっちゃうんです。でもそれはホルモンコントロールで抑えることができます。 食欲抑制ホルモン「レプチン」とは レプチンは脳の視床下部に作用して満腹中枢を刺激して、食欲を抑える役割があります。 レプチンという名前はギリシャ語の痩せるという意味の「leptos」が語源です。 レプチンは食事をすることで分泌されるホルモンです。 人間は

ブログ運用からちょうど1ヶ月が経ちました。 ブラック企業で日夜闘いながらも、何とか1ヶ月運用することができした。 PV数(アクセス数)、読者数の報告、皆様への感謝の気持ちをお伝えしたい！！ ブログ運用1ヶ月の報告 PV数(アクセス数) 読者数 11月の目標 ブログ運用1ヶ月の報告 10/2から始めた本ブログですが、あっというまに1ヶ月が経過しました。 何も分からい状態から少しずつ勉強して今に至ります。 本当に皆様が訪問してくださったり、いいね、ブックマーク、コメントなどの おかげ楽しみながら運用することが出来ました。 感謝です！！ PV数(アクセス数) PV(アクセス数)は1405でしたー。 どうなんでしょう？他の方の初月の報告見ていると5000とか1万とかですので 少ないのかもしれませんが、僕的には凄い嬉しいです！！ 一日のアクセス数が最初は0→10→50→100と増えていくのが、 めっ

今日は台風直撃の為、外に遊びにいけませんでした。。 家に籠っているとダラダラしてしまいましたが、思わぬ発見がありました。 テストステロン爆上げの動画を発見したのです。 どーも、僕です。 休日はなるべくテストステロンUPの為に外に遊びにいくようにしているのですが、 今日は台風が直撃したので大人しく家でのんびりしてました。 朝から筋トレブログを読みまくっていてテストステロン爆上げしそうな動画を発見することができました。 www.fitness-tomo.com fitness-tomoさんが書かれた、みのりん(犬童美乃梨さん)の記事です。 プロフィールや詳細はtomoさんの記事をご覧頂くのが良いと思います。 ざっくり言うとこんなに可愛いグラビアアイドルなのに、筋トレをプロレベルで行っている非常に凄い子なんです。 www.youtube.com 男性諸君言いたいことは分かる！！ でも違うんです。