【1食76円】ダイエットカレー炒飯弁当レシピ～カロリーハーフ麦飯で糖質オフ＆食物繊維強化～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログスパイシーなカレー炒飯で痩せる 2017年8月10日のランチは「ダイエットカレー炒飯弁当」でした。 ダイエットカレー炒飯66円、ピクルス10円の合計76円。ワンコインランチと比較して424円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！スパイシーなカレー風味、下味に入れるオタフクソースが甘味を演出。 ヘルシー！麦飯は水2倍で炊いて大幅にカロリー＆糖質オフしつつ食物繊維強化。 作り置きOK！冷凍ストックしておけば朝詰めるだけで完成。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 ダイエットカレー炒飯弁当の作り方 ダイエットカレー炒飯の簡単レシピ 材料（2食分） 作り方
