やせたい…運動しなくちゃ!と、やる気になった女性の前に立ちはだかるのが、"運動はいつ・どのくらいやろう"問題。仕事をしていれば、平日に使える時間と体力は限られてきますし、休日にがっつり運動しようか、それとも軽い運動を毎日少しでも続けるのがいいのか悩ましいところ。よりやせ効果があるのは、どちらのやり方? よこはま土田メディカルクリニック院長 土田隆先生に教えていただきました。 よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。 東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。 2011年によこはま土田メディカルクリニックを開設。 脳神経外科医時代に、激務の結果生活リズムが崩れ、88㎏まで体重が増加。 その後、無理なダイエットを行なった結果、体調を崩し、予防医療の必要性を実感する。肥満専門医として診察した患者は、2万5千人以上
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