こんにちは。ねぎ坊です。 いつも見てくださって、ありがとうございます。 子供の頃から頭の中でぐるぐると思考をめぐらせるのがクセだった私は、目の前のことに集中できず、絶えず別のことばかり考えていました。 大人になり、仕事を始めてからは思考グセが災いし、考えなくていいことまで考えてしまったり、憶測や推測は自分自身を苦しめました。 「あの人は自分を嫌っているのかも」「自分がこうだから、こうなってしまった」などどうしようもない不安や心配に押しつぶされそうになっていました。 約半年前、小池龍之介さんの『考えない練習』に出会い、コレだ!と思いましたね。 小池龍之介『考えない練習』書籍紹介。座禅瞑想のすすめ 生活の中に『考えない練習』を取り入れて半年間、どんな変化があったのか感想をまとめてみました。 考えない練習を半年間続けた感想 思考することが格段に減った 心で感じていることが分かるようになった 体の