PMSの対策。重い月経前症候群だった私に効果のあった薬を使わない１０個の方法。 | 健康調味料講座の先生 安楽真生子
あんらくまきこ 〜大阪堺で健康カフェ経営/調理師/食と健康がテーマの会社代表/国際食学協会認定講師/酵素ファスティング認定校〜 性虐待トラウマと重い躁鬱病を克服した経験を活かし、食・健康・命の大切さを発信中！ 〜安楽真生子の人生の目的〜 世界中の人々に愛と生きる勇気を与え社会貢献することです。そして、自ら命を絶つ人を一人でも減らします。そのために食・健康・命の大切さを伝えられる人を育成します。 PMSがひどすぎて、イライラしてよく泣いてました。 周りの人にイライラをぶつけたりするのがいやでした。 不眠や頭痛、身体のだるさもとても辛かった・・・。 抗鬱薬も漢方薬もピルもサプリメントも試しました。 そんな私がお勧めする、薬を使わないで症状をやわらげる方法を書きます♬ PMSとは？ PMSの定義 Wikipediaより 月経前症候群（げっけいぜんしょうこうぐん、英: PMS; Premenstr
PMS（月経前症候群）｜漢方ビュー 漢方・漢方薬のポータルサイト
月経（生理）前になると、さまざまな不調があらわれることがあります。症状は落ち込み、イライラ、不安感、腹部膨満感、便秘、頭痛、乳房の痛み、むくみ、食欲不振（あるいは過食）など多様で、月経が始まる３日～１０日ぐらい前から決まって起こり、それらの症状をまとめて、PMS（月経前症候群または月経前緊張症）と言います。 PMS（月経前症候群）に心当たりのある人は、月経前にハードなスケジュールを入れない、リラックスするなど、過ごし方に工夫をしてみましょう。症状が少し解消されます。ただ、こうした工夫をしても仕事に集中できない、眠れないなど、日常生活に支障が出るほど症状が重い場合は、婦人科の受診をおすすめします。
月経前症候群 - Wikipedia
月経前症候群（げっけいぜんしょうこうぐん、英: premenstrual syndrome、PMS）は、数か月にわたって月経の周期に伴って、黄体期[1]である月経の3日から10日位前からおこり、月経開始とともに消失する、一連の身体的、および精神的症状を示す症候群（いろいろな症状の集まり）[2]。 月経前緊張症（げっけいぜんきんちょうしょう）とも呼ばれる。月経前症候群を経験した女性はより重篤な更年期障害になりうる可能性が有るとの報告がある[3]。 診断基準に合致するものは、社会的または経済的な能力に明確に障害がある場合である[4]。正確な原因は不明である[5]。月経前症候群が5.4%、精神障害としての月経前不快気分障害(PMDD)が 1.2%の有病率であり、欧米では2～4%とされる[4]。 治療には、栄養改善と定期的な運動が推奨される[5][4]。イギリスのガイドラインでは、薬物療法の前に、
【みんなどうしてる？】辛いPMSを乗り切る方法-生理用品のソフィ
女性のココロやカラダ、生理についてなかなか人には聞きにくかったり、あまり話題にあがることはないけど実は気になることって、結構あるものです。そんな、もやっとした問題をしな女メンバーが徹底討論！しなやか女子的新ルールを決定します。
知ろう、治そう、PMS【月経前症候群】
「知ろう、治そう、PMS（月経前症候群）」は、生理前のイライラ、肌あれ、カラダの不調、そんな女性のお悩みをサポートするサイトです。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
