食べ過ぎちゃうよね、正月って 2018年になりあっという間にもう5日も経ちましたね。 皆様、「お正月」は楽しみましたか? 長いお休みの人は1月8日まででしょうね。 のんびりできたのはいいけど、 食べ飲み過ぎてお腹周りが・・・なんて人いませんか? ここに居ます~! ということでこれからダイエットをしなければいけないので、 とは言っても無理するのも嫌なので、 無理なく簡単に出来るダイエット方法を3つ絞ってみましたよ。 食べ過ぎちゃうよね、正月って 危険な年末年始 正月での帰省は危険 セールに行ってカロリー消費 すぐにダイエット開始だ 無理してダイエットしたくない 1、食べる時間を制限する 2、睡眠時間を7~8時間とる 3、腹7分で間食控えめに 最後に 危険な年末年始 ワタクシだけではないはずですよ。 ゴロゴロダラダラでつい食べ過ぎてしまった・・。 祝い酒で呑んべえ状態になっていた・・。 お雑煮