「頭痛体操」で片頭痛予防 大豆食品も効果あり - 日本経済新聞片頭痛の症状を軽減させる有効な手は、誘因となる原因を絞り込み、それを遠ざけること。食事の改善や体操、漢方薬なども効果があるといわれる。改善方法を紹介しよう。片頭痛の予防にはまず、自分にとって誘因となる事柄をできるだけ避けること。ただし、やみくもにあれもこれも禁じては、それ自体がストレスになり頭痛の誘因になることもある。「例えば食べ物なら、誘因を疑うものを1カ月がまんしてみて、実際に頭痛が減った
眼精疲労の目薬｜市販でおすすめ目薬はありません｜徹底調査
目の疲れで、多くの方が各社で販売されている市販目薬を色々試し、放浪の目薬旅をされていますが、大丈夫ですか？目。 市販薬の目薬で、眼精疲労に効果があって目にも優しい目薬…。ありません。 分かりやすくご説明します。 今回、わたし自身が眼精疲労とまでは言えませんが、目の疲れが治まりづらくなった事もあり、眼精疲労の目薬でおすすめの品を探すついでに、おすすめの目薬の紹介記事でも書こうと思っていました。 色々調べると、安易に眼精疲労の目薬がネット上で沢山紹介されていましたが、私は市販の目薬を紹介出来ません。 紹介できない事実を色々とご説明させてもらいますね。 眼精疲労の目薬 副作用 まずは、市販目薬での副作用について。 ドライアイになる ドライアイに関しては、眼精疲労で最も多い症状です。 PC作業中はまばたき回数が減り、1時間に1度の休憩なども出来ないことから目が乾く。改善しようと何も気にせず市販目薬
f.lux 設定と使い方のおすすめ｜PCメガネでブルーライトは古い
PCメガネやブルーライトフィルムは、もう古い。 f.luxは無料でブルーライトカットが出来るフリーソフト。Windowsは勿論ですが、macもiphoneもアプリ利用できます。パソコン・スマホ・タブレットまで大活躍♪ f.luxのダウンロードから設定、使い方を♪ f.luxを使ってみた感想 f.lux（エフラックス）を使ってみた感想は、ものすごく良いですよ。だけでは分からないですよね。私の口コミを。 実際どうなのよ? 効果は? って気になると思います。2ヶ月程度利用してみての感想は『何じゃこりゃ!目が疲れないよ』って感じです。おすすめ出来るか出来ないかって言ったら『使わない理由が無いよ』って感じ。 オチャラケたブログの感じはココまで（笑） ブルーライトメガネやブルーライトフィルムを利用したことが無かったのですが、こんなに目の負担が無くなるなら『もっと早くから使いたかった』と本当に思います。
日本頭痛学会
頭痛攻略法の手始めは、あなたを悩ます頭痛をじっくり観察することです。そのためには頭痛を記録することが重要です。 頭痛の起こった日時、どのような痛みか（脈打つようか、締め付けられるようか、など）、頭痛はどれくらい続いたか、吐きけ や光・音・匂いなどが気になったか、薬を飲んだかどうか、などを記載していただくと、ご自分がどんなときに、どのような頭 痛に悩まされるかがわかってきますし、治療を行う医師にもあなたの頭痛の情報がきちんと伝わります。 ここでは頭痛ダイアリーの記載方法を説明します。
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