日本頭痛学会

頭痛攻略法の手始めは、あなたを悩ます頭痛をじっくり観察することです。そのためには頭痛を記録することが重要です。 頭痛の起こった日時、どのような痛みか（脈打つようか、締め付けられるようか、など）、頭痛はどれくらい続いたか、吐きけ や光・音・匂いなどが気になったか、薬を飲んだかどうか、などを記載していただくと、ご自分がどんなときに、どのような頭 痛に悩まされるかがわかってきますし、治療を行う医師にもあなたの頭痛の情報がきちんと伝わります。 ここでは頭痛ダイアリーの記載方法を説明します。

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頭痛ダイアリーってのを見つけたので、Numbers用（Macの表計算アプリ）のテンプレートを作ることにした。iPhoneアプリもあるみたいですよ。