冷え症に悩む女性は少なくないが、近年、冷え症を悪化させ、手足は冷えているのに顔や頭はボーッと熱くなっている"冷えのぼせ"の症状が目立っているという。プレ更年期の症状と勘違いしている人もいるが、症状は似ていても、その原因や対策は違う。"冷えのぼせ"の原因と正しい対処法を聞いた。20代にも多い冷えのぼせピップが20～50代の女性1万人を対象に行った実態調査によると、冷え症だと答えた人が63.6%

色白で伸びやかな肢体。見るものを射抜く切れ長の瞳。涼しげな表情。 彼女を一目見た瞬間、爽やかな一陣の風が吹いた──。 全国を飛び回る写真家・Dioraさんが今回推したい美少女として推薦してくれたのが、ご紹介する「みりっく」さん。 特技のダンスで磨き上げられたみりっくさんの美脚は、あらゆる意味で凶器だろう。 目力の強さと凛とした佇まいからクールビューティー、かと思いきや、自然とこぼれる笑顔と白い歯もチャーミング。 今回がDioraさんにとっても初めての撮影となったが、待ち合わせでも遠目から一目でみりっくさんとわかるほどのスタイルは必見だ。 彼が「お腹から腰、足へかけてのラインを美しく写真に収める」ことに心血を注いだというみりっくさんの写真を一挙放出する。 しかも、以前ご紹介した「つぶら」さん（関連記事）・「やね」さん（関連記事）と同様熊本出身だというみりっくさんは普段どんな活動をしているのか

デスクワークが長く、肩がガチガチ。まるで肩甲骨がぴたっと背中にくっついている気がする……。そんな人は、医師が考えた「肩甲骨はがし」を試してみて。肩甲骨が動きやすくなって、たちまち肩こりが軽くなり、猫背も解消します。肩がずーんと重く感じられる肩こり。肩甲骨が背中に張りついているような感覚がある人も多いだろう。整形外科医で、東京医科大学整形外科学分野講師の遠藤健司さんは、「肩甲骨は本来、肋骨の上を

「お疲れ様です。“おへソムリエ”のDioraです」 読者は「は？」と思っただろう。安心してほしい、筆者も思った。 彼は、コスプレ撮影のため日々全国を飛び回ってくれているカメラマンのDioraさん。行動力がある反面、たまに突拍子もない話をしてくる。 「前回、『熊本の奇跡』こと『つぶら』ちゃんの記事（関連記事）が大人気だったじゃないですか？ 僕にはまだまだ推してる子がいるんですよ！」 それが冒頭の“おへソムリエ”と何か関係しているらしい。 そうして今回紹介してくれたのは、スレンダーボディにエキゾチックな顔立ち、涼しげな瞳が印象的なやねさんだった。5月に放送された『秘密のケンミンSHOW』の熊本美人特集でも取材されるほどの美人。 「彼女を推薦する理由ですか？ 多くは語りません、写真を見て下さい。綺麗なんですよ（お腹が）」 「これだけカメラマンに“シャッターを切らせるモデル”は珍しい」とまでDio

イエローのラブラドール・レトリバー。（PHOTOGRAPH BY JOEL SARTORE, NATIONAL GEOGRAPHIC PHOTO ARK） 1997年、ドイツ、ベルリンの科学捜査官が、ある珍しい事件に関する論文を学術誌「Forensic Science International」に投稿した。事件の夜、31歳の男性が母親の家の裏庭にある、物置を改装した小屋にこもっていた。彼はそこで飼いイヌのジャーマン・シェパードと一緒に暮らしていた。 午後8時15分頃、小屋のほうで銃声が鳴ったのを、近隣の人々が耳にした。 45分後、その男性が拳銃で口を撃ち抜いて死んでいるところを母親と隣人たちが発見した。男性の手にはワルサーの拳銃が、テーブルの上には遺書が置かれていた。 その後、警察官がさらに驚くべきものを発見した。彼の顔と首の大半は消え失せ、傷の縁には歯型が付いていた。 理由はすぐにわか

ストレス過多の現代ならではの病気、過敏性腸症候群。通勤中など、逃げ場のない場面に限って強烈な下痢に襲われるのがつらい病気だ。軽症の人が大半であるため、医療機関を受診していない予備軍も多いと推測されている。長年にわたり心療内科で過敏性腸症候群を診てきた東急病院心療内科医長の伊藤克人氏に、ストレスと腸の関係や、対処の仕方を具体的に聞いた。 検査で異常がないのに下痢や便秘を繰り返す 過敏性腸症候群とは、どのような症状が出る病気なのでしょうか。 伊藤　過敏性腸症候群は、下痢、便秘、腹痛など、お腹のさまざまな症状によって、日常生活に支障をきたす病気です（図1）。X線検査や内視鏡検査を行っても、消化管に明らかな異常（器質的異常）が見つからないにもかかわらず、働きの異常（機能的異常）が生じているのが特徴で、全体の8～9割を占める下痢型のほか、便秘型や、両方を繰り返す混合型もあります。 よくあるのは、通勤

自己効力感とは、自分が行為の主体であると確信していること、自分の行為について自分がきちんと統制しているという信念、自分が外部からの要請にきちんと対応しているという確信を持っているということ。 つまり、自己に対する信頼感や有能感のことをいいます。 簡単に言うと、何かの行為に対して「俺（私）うまくできそう！」とか「いいじゃん、自分！」といったセルフイメージを持っているということです。 自己効力感は、カナダ人の心理学者アルバート・バンデューラによって提唱されました。 ここでは、そんな自己効力感について詳しく解説していきます。 目次 自己効力感の影響力 自己効力感が高い人と低い人 自己効力感は思い込み？ 根拠のない自信から始めよう！ 自己効力感を高める方法 まとめ 自己効力感の影響力 この自己効力感は、人が行動を起こす際に大きな影響を及ぼします。 当たり前ですが、「きっとできる！」と思えば人間は行

フジテレビの深夜アニメ放送枠『ノイタミナ』の初代編集長として活躍してきた山本幸治氏。ノイタミナ（NOITAMINA）は、アニメーションの常識を覆したいという想いから、ANIMATIONの綴りを逆にしてつけられた名前だ。2014年にはフジテレビを飛び出して〔株〕ツインエンジンを起業し、活躍の場をさらに広げている。ツインエンジン自体は企画プロダクションだが、グループにアニメ制作スタジオが複数社ある。アニメ制作スタジオといえば経営が難しいというイメージが強いが、山本氏はどういう戦略のもとにグループを率いているのか？　お話をうかがった。 フジテレビの中ではできなかったことを外からやる 　――まず、ツインエンジングループの概要について教えてください。 山本　まだ情報発信をあまりしていませんから、わかりにくいですよね。めまぐるしく変わるので、会社案内も現在進行形で作っています。 ツインエンジンは企画会

Windows Vista SP1以降のWindowsにはWASAPIというオーディオAPIが標準で用意されており、これを使うことによって高音質、低ノイズが見込める。このWASAPIをfoobar2000で使えるようにして高音質化する手順を紹介する。 WASAPIとは 難しい説明は省略するが、WindowsなどのOSでは音を出す際にさまざまな処理や音の合成を行っている。したがって、パソコンから出る最終的な音はfoobar2000で再生している音やブラウザで再生している音、システムの音など、すべてが合成された音、環境によっては補正等がかかった音になっている。（これをWASAPI共有モードという） この余計な処理や合成を省略して、プレーヤーから直接音を出力するのがWASAPI 排他モードというものである。プレーヤーでWASAPI排他モードを使えば再生している音そのものを聞くことができる。（劇的

Exact Audio Copy【EAC】は、音楽CDをパソコンへ取り込むときに使われる定番アプリケーションです。 CD音源をパソコンへ取り込み、コピーする「リッピング」専門のアプリケーションで、エンコーダを通すことで「MP3」や「AAC」などの不可逆圧縮形式のほか、「FLAC」などの可逆圧縮形式で音楽を取り込むこともできます。 Exact Audio Copyの初期設定は下記の記事にて解説しています。より正確な取り込みを行うため、ドライブ特性の調査やオプション設定などを書いていますので、設定を行っていない場合はまずこちらをご一読ください。

１．股関節が硬いことによる７つのデメリット股関関節が硬い＝股関節につながっている筋肉や腱が硬くなっていて、関節の動きが悪くなっていると考えます。これにより次のようなデメリットが引き起こされます。 ・下半身太りを引き起こす 筋肉が硬い、ということは有効活用されていないということです。ということは、脂肪がつきやすくなります。お尻や太ももに脂肪を蓄えていませんか？ ・むくみや冷え性になりやすい 筋肉の動きが悪くなっていますから、血の流れも足先に届かないようになっています。このことでむくみや冷え性の原因となります。 ・疲れが溜まりやすい 筋肉の活動は、疲労物質を排出するのにも関わっています。筋肉が動かないと、リンパや水分の流れも悪くなり、疲れが溜まりやすく、また疲れがとれにくくなります。 ・ケガをしやすくなる 筋肉にしなやかさと、関節に動きの良さがないと、肉離れなどのケガの元になります。 ・骨盤の

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ブリヂストンとブリヂストンサイクルが、空気不要の自転車用タイヤを開発しました。タイヤの外周と内枠の間に特殊なスポークを設け、荷重を支える仕組み。メンテナンス性が高いうえ、パンクの心配から解放されます。 内側の軸と外周の間に配された、樹脂製の特殊スポークで荷重を支持 独自のタイヤ環境技術「エアフリーコンセプト」を活用。空気の代わりに、渦巻き状に配されたスポークで荷重を支持します。スポークは樹脂製でリサイクルが可能。そのうえデザインの自由度が高く、従来にない次世代型自転車の提案ができるとしています。 新型タイヤを採用した自転車。PCに詳しい人が既視感を覚えそうな外観 今後は市場性評価などを進め、2019年の実用化を目指すとのこと。同社が4月30日に福岡県久留米市、6月4日に神奈川県横浜市で開催するイベント「ブリヂストン×オリンピック×パラリンピック a GO GO!」などで、試乗会が催される予

この画像を大きなサイズで見る 自閉スペクトラム症（自閉症スペクトラム障害）とは、社会的交流・コミュニケーションに関する障害や知覚過敏を特徴とする症状で、自閉症やアスペルガー症候群などが含まれる。 これらの人人は環境にうまく対応できないことから、変わった行動を見せる。決まったやり方にこだわり、繰り返し行動を示すのは、環境における不確実性を減らすためだ。 あることに対して異常なまでに強い関心を示したり、ドライヤーや掃除機などの音や砂などの感覚を嫌うといった感覚過敏を示したりすることもある。 こうした自閉スペクトラム症からどのような人を連想するだろうか？ 天性の芸術家あるいは恐るべき記憶力の持ち主？ あるいは工学や数学に並外れて優れた才能を発揮する特殊な人々? そうした人々が連想されるのならば、自閉スペクトラム症は貴重なスキルと才能をもたらす症状であると広く認識されてきたということなのだ。 自閉

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2018/04/15修正 スマートフォンやタブレットが一般化してきたと同時に認知があがってきたBluetooth。 Bluetooth対応のヘッドセットやヘッドフォンなどを使っている人も少なく無いと思います。 Bluetooth自体は日本でも2004年ぐらいから徐々に姿を現してきましたが、実際使われるようになったのは、iPhoneやAndroidが普及したここ4～5年ぐらいではないでしょうか。 ただ、現在でもパソコンの周辺機器メーカーから出ているBluetooth関連製品はあまり多くはありません。 【IO-DATA】 USBアダプタのみ 【バッファロー】 マウス、キーボード、ヘッドセット、クルマ発見センサー、USBアダプタ 【サンワサプライ】 マウス、キーボード、ヘッドフォン、ヘッドセット、スピーカー、USBアダプタ 【Logitec】 ヘッドフォン、ヘッドセット、USBアダプタ 【Pla

氷河が作り出すフィヨルドに覆われたノルウェーで、世界初となる「半島を横切る規模の船舶用のトンネル」が建造されることになります。半島を貫く大規模トンネルは、従来の運河とは違いさまざまなメリットがありそうです。 Interview: The bold plan to build the world’s first ship tunnel http://newatlas.com/stad-ship-tunnel-interview-terje-andreassen/48480/ 冬に氷河で覆われるノルウェーのスタッド半島周辺海域を船で長距離運航することを回避するため、世界初の船舶用トンネル「Stad Ship Tunnel」が建設される予定です。この船舶用トンネルの建設計画については、以下のムービーを見ればよくわかります。 Stad Ship Tunnel - YouTube 圧倒的な規模の「S