東大生が見た｢集中力がある人｣と｢ない人｣の大差
最後は、「順番を決める」です。自分の目の前の仕事・勉強を、どういう順番でどうするのか、ということを明確にするのです。 集中力を高める方法3：明確な順番を決める みなさんが「集中できない！」とお悩みのタイミングって、大抵の場合は「最初の5分」なのではないでしょうか。 「やり始めたら案外、集中できるけれど、集中し始めるまでが長い」ということってありますよね。 もっと言えば、「机について仕事や勉強を始めよう」と思うそのタイミングまでが長くなってしまって、なかなか集中できる状態まで持っていけない、ということもあると思います。PCを起動しても、「ああ、今日も仕事面倒くさいなぁ」と、ちょっとダラダラしてしまう、という人も多いのではないでしょうか。 だから、「最初の5分」の集中ハードルを下げる工夫をすればいいのです。 そのために重要なのは、その仕事・勉強の「明確な順番」を最初に決めてしまうということです
大自然が集中力を授ける！読書、勉強、作業用BGM│アンビエント - YouTube
集中力を高めるための作業用BGM。読書や勉強などに最適です。 大自然の風景に癒されながらリラックスした環境を作ります。。 ただ単に癒されたい時、ぼーっとしたい時なんかにも効果的です。 感想やご要望、作業の進捗など お気軽にコメント下さいませ。 ▼シチュエーション別にプレイリストを公開しています。 ─────────────────────────────────── 〇ゾーンに入るBGM 世界の風景を楽しみながら集中力が高まるアンビエントミュージックです。 https://www.youtube.com/playlist?list=PLmUHFZy5oiI5T5yWO38DfV1X0SZtIEMaA 〇深夜に覚醒する集中力 夜の孤独な作業のお供に、夜景を楽しみながら集中できるローファイチルアンビエントです。 https://www.youtube.com/playlist?list
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