大自然が集中力を授ける！読書、勉強、作業用BGM│アンビエント - YouTube
集中力を高めるための作業用BGM。読書や勉強などに最適です。 大自然の風景に癒されながらリラックスした環境を作ります。。 ただ単に癒されたい時、ぼーっとしたい時なんかにも効果的です。 感想やご要望、作業の進捗など お気軽にコメント下さいませ。 ▼シチュエーション別にプレイリストを公開しています。 ─────────────────────────────────── 〇ゾーンに入るBGM 世界の風景を楽しみながら集中力が高まるアンビエントミュージックです。 https://www.youtube.com/playlist?list=PLmUHFZy5oiI5T5yWO38DfV1X0SZtIEMaA 〇深夜に覚醒する集中力 夜の孤独な作業のお供に、夜景を楽しみながら集中できるローファイチルアンビエントです。 https://www.youtube.com/playlist?list
音楽を聞いて脳波をコントロールし、仕事の効率を高める：日経ビジネスオンライン
アルファ波やベータ波といった脳波の周波数は、意識状態も表している。つまり、脳波状態が意識的に制御できるようになれば、脳を効率よく使うことができるようになる。 例えば、アルファ波やシータ波はリラックスした状態である。このリラックスした状態で豊かな発想を出たりする。ベータ波は集中した状態だ。仕事を一気にこなしたい時に効果的だ。 脳波状態をコントロールする訓練用のバイオフィードバック装置もある。トップアスリートなどが活用しているが、個人で使うのは難しく、そして高額だ。そこで音声を自己暗示的に使った脳波コントロールを検討してみたい。 脳波コントロールは自己暗示の影響を受けやすい。平和運動で日本でも有名な作家ノーマン・カズンズ氏は、『続・笑いと治癒力―生への意欲 (岩波現代文庫)』で、脳波のバイオフィードバック実験をした時、意識の持ち方で脳波の状態を変えることができたと述べた。さらに訓練によって脳波
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