ユルいおなかの新犯人！下痢ピンチ解決ＳＰ - NHK ガッテン！人生最大のピンチ「突然の下痢」。 なぜ自分が？なんでこんなときに？ なにも悪いことしてないのに！ て思いますよね。 そこで今回は、「ユルいおなか」の原因を徹底チェック。 すると、慢性的に下痢に困っている人の中には、 ある意外な栄養素が関係しているかもしれないことが 分かってきました。 その栄養素とは、乳糖やフルクタンなどの糖類です。 これらの糖類は、人によっては腸で分解がしづらく、 そのまま大腸に届いてしまうと、 下痢を引き起こすことがあります。 下痢を繰り返す人たちに、 こうした糖を控えた食事をしてもらったところ、 下痢の回数が大きく減ることが、 様々な研究によって明らかになりました。 また、朝食後のきまったタイミングで下痢をする場合は、 「胆汁」が原因かもしれないことも分かってきました。 腸を快調にする朝ご飯のコツなど、 知っているようで知らなかった 「ユルいおなか」の最新情報は、 ぜ
