マッスルメモリーの鍛錬は「量の質にこだわる」のがポイントらしい | ライフハッカー・ジャパンマッスルメモリーとは、もちろん、筋肉に保存される記憶ではなく、脳に保存される記憶。筋肉で頻繁に再現される、タスクのキャッシュのようなものです。これは「手続き記憶（Procedural memory）」のひとつで、繰り返すことで上達していきますが、単に繰り返せば良いというものでもないようです。 たとえば、ピアノや歌などは、練習を続けていれば上手になるものだと思いますよね？ 何かをやればやるほど、手続き記憶は強化され、脳がそのタスクを筋肉に速く指示できるようになります。「継続は力なり」ということわざは、たしかに正しいわけです。しかし、マッスルメモリーは、自分がやっていることの良し悪しは判断してくれません。何時間も下手なやり方で練習してしまうと、同じミスを何度も繰り返してしまいます。 ミスを繰り返すと、そのミスも一緒にマッスルメモリーが形成されます。いったんマッスルメモリーの中に組み込まれると、
