ウォーキングなんかするな お前の膝はお前の体重とアスファルトの長時間のサンドイッチに耐えられるようにできてない ジムでエアロバイクゆっくり２時間くらいこいどけ エアロバイクは背もたれ付きのやつがオススメ テレビもついてるし 腕立て伏せだって体重の６～７割くらいの重量が腕肩大胸筋にかかる お前の体重が90kgだとしたら60kgくらいだ 初心者が急に60kgのベンチしたら100%潰れる 素直にベンチでバーのみ20kgから負荷を増やしていけ 懸垂？バカか？ お前のヘナヘナ背筋がお前の超重量を持ち上げられるわけないだろ 素直にラットプルダウンやっとけ 5kgから刻んで重くして行ける スクワットはジムに行ってもやるな 膝が物故割れる まずはエアロバイクで体重を落としてからだ いいか、自重トレーニングのもっとも優れたところは場所を選ばないことだ だが、自重トレーニングは自身の体重を使って運動をするので

もしかしたら大麻には脱オタク化の効果があるのかもしれない

いつも新鮮でおいしい水：便利なブリタ液晶メモが4週間ごとにカートリッジの交換時期を教えてくれます 大容量をお求めの方に：たっぷり入るサイズ（全容量 8.2L、ろ過水容量 4.85L） ろ過水容量について 2020年10月1日の家庭用品品質表示法に係る雑貨工業品品質表示規程の一部改正にもとづき、定められた方法で測定した容量です。 原水貯留部(ろ過される前の水道水が貯まる部分)の最下部まで貯留する水量を表示しています。 使いやすさ：注水しやすいスライド式ふた スマートなコック：操作しやすい注ぎ口 選べる2種類のマクストラプロ浄水カートリッジはこちらから。 PFAS (PFOS/PFOA*) 除去できます ブリタの浄水フィルターカートリッジ 「マクストラプロ ピュアパフォーマンス」及び「マイクロディスク」は、*JWPAS B.210 基準でテストを実施し、PFAS (有機フッ素化合物) の一種で

【写真】その他の写真を見る 南野は、『スケバン刑事II 少女鉄仮面伝説』で主人公の2代目・麻宮サキで大ブレーク。「鉄仮面に顔を奪われ、十と七とせ、生まれの証しさえ立たんこの私が何の因果か警察の手先」という決めせりふは今も語り草となっている。本作では、主人公・宝太郎の母親である一ノ瀬珠美を演じる。 あいさつで南野は「宝太郎のお母さん、一ノ瀬珠美を演じます」と話し始めると「かつて私は鉄の仮面を被っていたんですけど…。今回は、そういうことはない」と“スケバンジョーク”で笑いを誘う。「フレッシュなみんなを温かく見守るお母さん。じっとしていたいなと思います（笑）。現場の雰囲気もいい。いい作品ができあがっていると思います！」と伝えていた。 本作の出演について南野は「お母さんと聞いて、私にアクションはないのかとちょっとホッとした」と話す。「東映の特撮ものが最初の作品だった。いつか仮面ライダーとかに出るこ

かがり @mackagari ママ友が『0歳の頃からD◯Eをかけ続けてたら我が子がディズニーと英語嫌いになっちゃってディズニーにも行けない』って言ってて、話を聞いてたママ友キッズが「ママ！もうあの英語のDVDは、かけないでね！絶対、嫌だからね！」ってめっちゃ拒否しててめっちゃワロタ 樒 @matte_motte @mackagari 目覚ましに設定してた曲が嫌いになったり 大嫌いなマラソンの時に流れてた嵐のHappinessだけが異様に嫌いになる現象と同じだ.....!!!!!

ライブドアニュース @livedoornews 【ローマの観光地】トレビの泉が真っ黒に 環境活動家ら、植物性の炭入り液体をまく news.livedoor.com/article/detail… 活動家は「最後の世代」のメンバー。トレビの泉に登り、「化石（燃料）にお金は払わない」「我々の国は死につつある」などと書かれた横断幕を掲げた。 pic.twitter.com/0HL9UeLpmS