健康ナレッジ
「ダイエットにトライしてはみたものの、食欲に打ち勝てずにあきらめてしまう」とため息をついている人には、酵素ドリンクを有効利用しながら実行するプチ断食ダイエットがおすすめです。 生活習慣病というのは、ご想像の通りいつもの生活習慣が元凶となる病気です。常日頃より健康に良い食事や簡単な運動、熟睡を意識すべきでしょう。 筋肉疲労にも精神疲労にも必要なのは、栄養の補充と適切な睡眠だと言えます。我々人間は、食事で栄養を補給してしっかり休息すれば、疲労回復するようにできているというわけです。 血圧が気に掛かる人、内臓脂肪が気に掛かる人、シミが気に掛かる人、腰痛に苦しんでいる人、それぞれ入用な成分が違いますので、入手すべき健康食品も異なることになります。 便秘になって、滞留していた便が腸壁にしっかりこびりついてしまうと、大腸内部で腐敗した便から吐き出される毒性物質が血液を伝って全身を巡り、皮膚炎などを引き
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最大限に情報収集を効率化する方法 | Last Day. jp
はじめに 情報化社会を生きぬくためには、たくさんの情報を日々集め自分で消化する事が大事です。 本やRSS Reader、そしてTwitterより良質な情報収集方法。 | Last Day. jp あなたの本棚を人に見せられませすか？- 読書のすゝめ | Last Day. jp 限られた時間の中で他人より多くの情報を得るためには何が必要でしょうか？ 自分が欲しい情報の専門分野のコアになる人物を探す 大量のインフォメーションが日々インターネットや書籍等を通して世界中に発信されています。このすべてを拾うには物理的に不可能です。 そこでコアになる人つまりその分野のハブになる人を見つけることが重要になります。その人をフォローすれば後は自然にその人に集まってきた情報があなたにも流れてくる訳です。 以下 例を紹介します。 知りたい情報を複数書き出します。（何個でも構いません） ライフハック
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