とりあえず確実に言えるのは、意志の力だけでなんとかするのはやめろ。効果ない。続かない。 俺の場合は気をつけてる事は次の2つ 1.ハードルを下げる 絶対にこれぐらいならできる。というところまでハードルを下げること。 例えば受験勉強なら、毎日6時間やるとか無理。やる気など続いてせいぜい一週間。 2時間でも無理。1時間でも辛い。一日20分とかまで努力のハードルを下げて徐々に習慣をつける。 ランニングなら一日1kmとかな。 2.環境を変える 環境はバカにできない。 部屋にいてマンガとかゲームとかネットとかで時間を潰してしまうなら、部屋にいてはいけない。 とにかく自分を誘惑する要因を減らせ。 喫茶店とか図書館とか、できるかぎり自分の気が散らなそうな環境に移動しろ。 大事なのは意志力を使うのは最後の手段だ。という認識だ。 できる限り意志の力を使わなくてもやるべき事をやる環境を作れ、そして問題を簡単にし

我が家の中2女子。反抗期真っ最中です。 反抗期とは 精神発達の過程で成熟に先立ち，他人の指示に抵抗を示したり他人との社会的交渉を退けたりして拒否的態度や行動を示す期間をさす。幼児期に親の指示に反抗したり強情を張ったりする時期を第1反抗期，青年期の初めないしそれに先立ってふさぎ込んだり，また人に逆らって乱暴したりする時期を第2反抗期と呼ぶ。 いやぁ。 2・3歳児の第一反抗期なんて可愛いもんやったわぁ。 小さな体でつたない言葉でイヤイヤ言ってるだけやもん。 そっかそっかぁイヤなんかぁって思えちゃう。 中学生の反抗期は腹立つしかない。 長女の現状は ☆なんかね、常にイライラしてる。 ☆あー言えばこー言う。素直に「はい」とは言わない ☆情緒が不安定。めっちゃテンション高いと思えば急にふさぎ込んだり。 ☆捨て台詞がヒドイ。。。 まぁ女子ならではのヒステリーな感じです。 それも、私に言ったら怒られるっ