「うつぶせ」か「仰向け」か？ タイプ別ベスト・ワーストな睡眠の姿勢とは？ | ライフハッカー・ジャパン
良質な睡眠は健康に不可欠なもの。では、自分が寝ている時どんな姿勢をとっているか、気にしていますか？ 健康雑誌『Health Magazine』では、睡眠の姿勢について採りあげています。 この記事によると、「仰向け」で寝ると、胃酸の逆流や慢性的な背中・首の痛みといった、日ごろの問題から解放されるとか。ただし、睡眠中にうるさく呼吸する人は、いびきをかいてしまうことになるのがネックだそうです。 背中や首の痛みに悩まされている人にとって、最も悪い姿勢は「うつぶせ」とのこと。姿勢自体が悪いわけではなく、うつぶせで眠る人のほとんどが枕を使っており、これが、脊椎や首の筋肉に歪みをもたらすそうです。一方、医学博士Eric Olson氏は「いびきをかき、背中の痛みなどに問題がない人は、低い枕を使えば、うつぶせもいい」と述べています。専門家たちの一致した見解では、いずれの姿勢にしろ、自分に合った枕を使うことが
スーツやシャツとマッチしたネクタイを選ぶコツ | ライフハッカー・ジャパン
スーツ、ワイシャツ、ネクタイは、ビジネスマンにとって欠かせない三大アイテム。スーツやシャツは素敵でも、ネクタイがマッチしていないと、オシャレ感はかなりダウンしてしまいますね。そこで、スーツと合うネクタイ選びのコツをご紹介しましょう。 Photo by Cris Rice. メンズ向けブログメディア「Art of Manliness」では、スーツとネクタイを合わせる上での典型的な誤りを指摘。「男性の多くは、既に持っている服と合わないネクタイを買っている」と述べられています。 では、スーツやシャツとネクタイをうまく合わせるには、どうすればいいのでしょう？ ポイントは、ネクタイに服を合わせるのではなく、服にネクタイを合わせること。ネクタイは、それ自体の見た目だけで選ぶのではなく、体格や、シャツ・スーツの色合いや柄とマッチしたものを選ぶのがコツだとか。すでに持っている服の良さを引き立てるようなネク
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