「いっしょにとれーにんぐ」やばい - ２４時間残念営業
2013-09-08 「いっしょにとれーにんぐ」やばい すまん。エントリ連打して悪い。いや、なにも悪くないんだけど、さすがに１日に３つというのはどうなのか。ほんとはもう寝なきゃいけない時間なんだが、紹介してから寝ないと気が済まない物件にぶち当たった。 とりあえず日課となっているぽって眺めるイベントをこなして「なんかアニメ見足りないなあなんかないかなあ」と思ってバンダイチャンネルの見放題動画をうろうろしていたときだった。 俺はこれを見つけた。 「いっしょにとれーにんぐ」 こういうイロモノ物件、ネットでは非常に伝搬速度が速いので、俺が知らないだけでどこかでは大々的に紹介されて話題になっていたのかもしれない。しかし俺は偶然これを今日見つけた。この驚きをぜひわかってほしい。 すごかった。有料会員でないと見放題にならないのが残念でしかたない。俺はひとりでも多くの人にこのアニメを見ていただきたい。 な
【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） | ライフハッカー・ジャパン
健康的にやせる（体脂肪を落とす）には、「食事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです。有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行いましょう。 さて、運動の際に気になるものといえばウエストの細さ。腹筋運動ではなくスクワットがオススメです。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 普通、体脂肪は全身同時にまんべんなく減ります。逆に増えるときも全身で増えます。動かしている部位の脂肪だけが落ちるかどうか（部分やせ）は専門家でも意見が分かれるところ。生半可な腹筋運動では、腹の脂肪だけを目立って落とすのは無理です。腹筋運動で鍛えられる腹直筋などのお腹周辺の筋肉群は、決して大きくて筋量の多い筋肉ではありません。 腹筋自体は小さな筋肉なので、がんばって鍛えて3割増にしても
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