「よけいな一言」が命取りになる、すぐに言いかえるべき言葉 | ライフハッカー・ジャパン
「これ、なんとかならない？」がまずいワケ部下に作成してもらった企画書やプレゼン資料。 見ると、細かい部分で何点か改善の余地があると考えます。でも、忙しい時期だし、きちんと指導するのも面倒だなと思って、つい言ってしまう「これ、なんとかならない？」。 「どこが悪いのでしょうか？」と尋ねる部下に、「そんなの自分で考えろよ」と応酬するの繰り返しで、ついには心の病に追い込んでしまった上司も現実にいるそうです。 この言い方の大きな問題点は、漠然とした指示であること。つまり具体的にする必要があるのです。 著者で、日本メンタルアップ支援機構代表理事の大野萌子さんがすすめるふさわしい表現は、「この部分がわかりにくいから変えてほしい」「ここをこのように変更してもらえますか？」となります。 「なんとかならない？」は、何かを頼んだり、急かす時にも使う人がいます。 この場合は、「この仕事、今週中の納品なのでここまで
「他人が携帯電話で話しているとイライラする」のには理由があった！ | ライフハッカー・ジャパン
少し前に、米Lifehackerの読者の皆さんに対して「携帯電話のどういうところに一番イライラしますか？」というアンケートをとった結果、「聞きたくなくても他人の会話が聞こえてしまうところ」という答えが多く見られました。そして、なぜそれが不快に感じられるのかという問題を、米紙『ニューヨーク・タイムズ』がとりあげていました。他人の会話を聞かされてイライラする基本的な理由は、その会話に私たちの認知機能がのっとられてしまうからです。どうしようもなくそちらに気をとられ、意識せずにはいられないのです。 「誰かが話しているのに、その会話の相手の発言は聞こえない状態に置かれると、私たちはずっと、その会話の断片を文脈の中に位置づけようとし続けます。そのため、そちらにばかり気をとられ、何をしようとしていたにせよ、ほかには気がまわらなくなるのです」と、この問題を研究したGalvan博士らは言っています。また、「
なぜ夢を見るのか？夢とはなにか？夢が持つ「生きる」ために重要な役割とは | ライフハッカー・ジャパン
ということで第1回目の本日にピックアップしたのは、『今すぐ眠りたくなる夢の話』（松田英子 著、ワニブックスPLUS新書）。1万人の夢を分析してきたという東洋大学社会学部社会心理学科教授が、夢の研究の最前線を明らかにした一冊です。 そもそも夢とは記憶情報の処理過程のことで、私たちは毎晩、複数の夢をみています。 「実は（誰でも）毎日夢をみているんですよ」というと、多くの方が驚かれます。 覚えている頻度は人によってさまざまですが、夢の記憶は儚いもので、「夢をみたことを覚えていない」、あるいは「思い出そうとしたけれど忘れてしまった」ということも多いでしょう。 1年に1回ぐらいしか夢をみない、というような人もいますが、みていないのではなく、ほとんどの場合、覚えていないだけです。（「はじめに」より） ドイツの夢研究者であるシュレードルによれば、客観的評価では、ポジティブな感情が優勢な夢をみる確率が21
デスク整理の最適解「モニターアームのハブ化」でチェックメイトだ！【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー・ジャパン
クランプ部にドッキングステーションを内蔵！Image: サンワダイレクトこんな発想のことを “コロンブスの卵” と言うんでしょうね。 有線接続したい周辺機器を集約できるドッキングステーションは、USB-Cポートが1個か2個しかない今どきのノートPCを機能拡張するのに、とても便利なアイテム。 ところが、コンパクトなタイプを選んでも意外にかさばってしまうし、デスク上でタコ足みたいに、四方八方にケーブルを散乱させてしまう元凶になることも。 Image: サンワダイレクト一方のモニターアームは、画面の小ささがネックになってしまうノートPCの作業性を改善するモニターに最適なアイテム。 大画面モニターを使う場合でも、重いモニターを支えるためのスタンドがデスク上を占拠してしまうことがありませんし、ガス圧式ならモニターの配置も上下左右に自由自在というメリットがあります。 そんなガス圧式モニターアームは、モ
知らないと損をする！ ChatGPTの生産性向上ハック10選 #TrendBuzz | ライフハッカー・ジャパン
話題になっているのを知っている人もいると思いますが、OpenAIが最新の言語生成ロボット「ChatGPT」を一般公開しました。 ChatGPTは、言語翻訳や要約、質疑応答など、特定のタスクに合わせて細かく調整することができます。ここでは、ChatGPTを活用して生産性を向上させる10の方法をご紹介します。 メールに書く内容を考えるのに時間がかかってしまうタイプの人であれば、ChatGPTにお任せです。 「自己紹介と会社紹介をしたうえで打ち合わせに誘う内容の売り込みメールを書いて」というような簡単な指示を与えることで、ChatGPTがちょうど良い例を示してくれます。結果が気に入らなかったとしても、心配はいりません。 指示を少し修正してもう一度質問しましょう。このモデルでは、同じ回答が2つ作成されることはほとんどありません。
Windows 11のタスクバーを使い慣れた表示方法に戻す神アプリ | ライフハッカー・ジャパン
Windows 11のタスクバーは、リリースのたびに悪化の一途をたどっています。 ウィジェットポップアップも、拡張された検索バーも、いずれも役に立たない代物になっています。 だったらいっそ、すべてを消してしまうのはどうでしょう？ 画面のどの側にも配置できるようにしたり、アプリ名の全体を表示したりできるように、Windows 10時代のタスクバーを復活させるのです。 Windows 10時代の使い勝手の良さを取り戻せる！もちろんマイクロソフトはそれをできないようにしていますが、フリーのオープンソースユーティリティでを使えば実現可能です。しかも、レジストリやコマンドプロンプトをいじる必要はありません。 ExplorerPatcherというアプリをダウロードしてインストールするだけでいいのです。 インストールしたアプリを起動するだけで、古き良き時代のタスクバーが舞い戻り、そしてその状態はマシンの
脱・スマホ漬け生活！「スクリーンタイム機能」で使用時間が週24時間も減った | ライフハッカー・ジャパン
今や日常生活のあらゆるシーンで、欠かせない存在となっているスマホ。 仕事に、プライベートに、とほとんど1日中スマホに触れている人もいるのではないでしょうか。 かく言う筆者も1日中、スマホを頻繁に利用しているのですが、そのせいで集中力が途切れたり、睡眠時間が短くなってしまったりと、問題を感じています。 このままでは、いわゆる「スマホ依存」まっしぐら。スマホを上手に活用しながら、健康的な生活を送るためにはどうすればいいのでしょうか？ そこでこの記事では、スマホとの付き合い方を見直すべく、筆者が実践したデジタルデトックスを紹介します。 ついついスマホを見てしまう現状を変えたい！筆者は主にSNSを閲覧したり、LINEで連絡を取ったりする際にスマホを使います。まれにスマホでライティングの作業をする場合もありますが、基本的にはプライベートでの使用が主だといえるでしょう。 そんな生活のなかで特にやめたい
アナログ派も納得！iPadのスケジュール管理アプリ決定版見つけた【これ買ってよかった】 | ライフハッカー・ジャパン
というわけで去年から、アプリ『Pencil Planner & Calendar Pro』を使っています。1年使ってみて自分のニーズに合っていると感じたので、今年もサブスクすることにしましたよ。 デジタル管理しながら、アナログで記録できる特に魅力的なポイントは、デジタルと手書きのいいとこどりという点。 書き込みもできるし、カレンダー機能と同期していれば、GoogleカレンダーやiCalに入力したデータがそのまま表示されるんです。 今年からVersion1とVersion2（以下、V1／V2）の両方が使用可能になりました。 V1は手書きメインですが、V2はタスク機能が使えるようになったので、スケジュールとタスク管理を一緒にしたい場合はV2を使うのが良いかも。 Remindersと同期してタスク管理ができるV2筆者はV1のほうが好きなので去年と変わらず手書き重視気味ですが、好みによってバージョ
指が疲れない理由。「SYANTO」はスマホリングのデメリットを克服した | ライフハッカー・ジャパン
スマホの落下を防いでくれるリングは便利だと感じる一方、不満がないわけではありません。 ポケットに入れるときにつっかえますし、取り外さないとワイヤレスチャージができないです。 そしてなんといっても、長時間スマホ画面を閲覧すると指や首に疲れを感じる。 このあたりはスマホリングと付き合っていくうえで仕方がないことだと考え目をつぶってきました。ところが、こうしたスマホリングの弱点を克服してしまったプロダクトがあるといいます。 クラウドファンディングサイトmachi-yaでプロジェクトを展開する「SYANTO（シャント）」がそれ。 保持する支点を底面に移したことで、スマホの落下防止と快適な使用感を両立します。その特徴を詳しく見ていきましょう！ 底面支持で楽に使えるImage: akebims「SYANTO」を取り付けると、スマホは握るのではなく手に乗せるものになります。スマホの底面、充電口の辺りがリ
幸せとチャンス逃す人がやりがちな「3つの“悪い”思考」 | ライフハッカー・ジャパン
人には、必ず「心の癖」というものがあります。 筆者が研修講師として多くの企業を見て感じるのは、それが原因で、せっかくのポテンシャルを出し切れていない人が少なくないこと。 「失敗したくないから、新しいことに挑戦するのが不安」「人の言動にイラつきやすい」など、人にはさまざまな癖はあるものです。 行動にブレーキをかけてしまう「心の癖」があるなら、年末のこのタイミングで捨てておきませんか？ そのブレーキがかかっているうちは、成長も、チャンスをつかむこともできません。 今回は、新たな飛躍に向けて「チャンスを阻む“囚われ”」をうまく手放す方法を紹介します。 「失敗が怖い」を捨てる失敗が不安な人は少なくありません。でも、失敗をしたほうが成功確率が高くなると聞けば、失敗の捉え方も変わるでしょう。 おもしろい研究があります。 米ブリガム・ヤング大学のピーター・マドセン氏とコロラド大学のヴィニット・デサイ氏に
悩んで買ったiPad、「廉価版」でも大満足！プライム感謝祭でセールになったAirやminiも見逃せません | ライフハッカー・ジャパン
読書、特に雑誌を読むならKindleよりiPadが良いついに購入したiPad。パソコン代わりになるかなぁという期待を持って購入しましたが、結論からいうとパソコンの代わりにはならなかったです。 やはりスマホの大きいサイズというだけで、ファイルの移動などはしにくい。 ただ、Kindleで読書をするのが好きだった筆者は、雑誌を読むのはモノクロで読みにくさを感じていました。 iPadにしてからは、目の疲れやすさはKindleよりはあるものの、カラーでサクサクとページもめくれるので快適そのもの。 Kindle Unlimitedに加入しているので、小説から雑誌までたくさんの本が読めます。 パソコンでは読み込みが遅いし、Kindleではモノクロだしズームもしにくかったので、正解はiPadだったなぁと。今では自宅以外でも、外出先での待ち時間や移動時間にiPadで読書をしています。
マイナス感情に悩まされなくなる。1ステップで気持ちをきりかえるコツは？ | ライフハッカー・ジャパン
マイナス感情を「きりかえ」て、自分の武器にしよう。 そう語るのは、著書「言いかえ図鑑」シリーズが累計50万部の大ベストセラーとなった公認心理士の大野萌子さん。この「マイナス感情」とは、不安や緊張、怒り、悲しみ、悔しさ、怖れ、恥ずかしさなどを指します。 これらの感情をきりかえ、ビジネスシーンをスムーズに回すテクニックを、近著『1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典』（扶桑社）から紹介します。 「忘れる、無視する、無理やりポジティブに」は逆効果産業カウンセラーでもある大野さんですが、ビジネスパーソンから寄せられるのは「自分の感情がうまくコントロールできない」「ネガティブな感情に振り回されてしまう」といった悩み。 そんなネガティブな気持ちを「忘れる、無視する、なかったことにする、無理やりポジティブな気持ちにする」のは、実は逆効果なのだとか。 なぜなら感情というものは、押さえつければ押さえ
ネット検索力こそ「学びの武器」になる！元マイクロソフト社長が提唱、コスパ無敵の勉強術 | ライフハッカー・ジャパン
社会の変化は激しく、デジタル時代に合わせて知識や技能を学び直す「リスキリング」の必要性がますます叫ばれています。 とはいえ、日々仕事に追われているビジネスパーソンにとって、自由な時間は限られているもの。 そこで、「コスパ無敵の勉強術」を説いた、元マイクロソフト日本法人社長・成毛眞さんの著書『39歳からのシン教養』（PHP研究所）から、効率良く学ぶヒントを紐解いてみましょう。 そもそも、効率的な勉強法に不可欠な要素は何か？ 成毛さんは、本書の中で以下のように述べています。 筆者は今、知識の9割を、本ではなくインターネットから得ている。本を買ったり、図書館に行ったりする時間が節約できるからではない。最大の理由はネットの文章が簡潔であることだ。 さらに、今やYouTubeでは、専門家の授業を、誰でも、好きな時間に受けられる。本では、写真や図が理解の補助として添えられているが、それよりも動画で説明
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