2015-10-10 「あきらめる」は誰にでもできる健康法！心の整理をつけて不必要に悩まないためにできることは？ 健康 学び 自律神経を整える「あきらめる」健康法　を読みました。上手に諦める（明める）ことで、自律神経を健康に保つ方法が書かれている本です。心に残った部分を抜粋します。 自律神経を整える 「あきらめる」健康法 (角川oneテーマ21) 小林 弘幸 角川書店 2013-08-29 売り上げランキング : 3534 Amazon Kindle 楽天ブックス by ヨメレバ ギブアップすることが「あきらめ」ではない 「諦める」というのは本来、物事の道理をしっかり理解し、原因と結果をはっきりさせるという意味なのです。こだわりや執着を捨てる（諦める）ということでもあります。～中略～ どんな世界にあっても、ストレスのない人はいないのです。問題は、そのストレスに振り回されて、体と心の健康を

家計簿公開の記事を何度かブログに書いています。最近の記事こちら。 【家計簿公開】予想外の出費、でも仕方ない！！ミニマリストの4月の家計簿公開します。 ブログを読んでくれた方で数名から、どうやったら食費をそんなに減らせるの？と聞かれました（夫婦二人で、月3万くらい）。昔は２万円でやりくりしていたので、今はそれほどは頑張っていないのですが・・ニーズがあるので自分なりに書いてみます。節約の細かいテクニックではなく、家計全体を見てコメントしたいと思います。 なにはともあれ、「自炊」する 安い素材を買う 嗜好品を買いすぎない 食べ過ぎ・作り過ぎていませんか？ 無駄に捨てている お惣菜の上手な利用方法 いつも買うものが一定している 買物メモ以外の物は買わない ネットスーパーを賢く使う なにはともあれ、「自炊」する 自炊は節約の基本です。これさえクリアしていれば、食費は本当に下がりますから。外食費を食費

少ないお金で生活できれば、辛い仕事はやめられる 私が、このブログで伝えたい事は、苦しんでいる人に、とにかく楽になって欲しい。 もう辛いことを頑張るのはやめて、一緒に自由な暮らしをしようよ！と言いたいです。 ミニマリスト（最小限主義者）のメリット 1）少ないお金で生活できる為、生活のための仕事を減らせる 2）自分が本当に大切なものがわかっているので迷いがない。時間もお金も浪費しない。 3）自分が本当に大切なものには潤沢に資金や労力を投入するので成功しやすい。 4）余分なものを持たないので管理が楽。ストレス減。 このようなメリットがあります。 特に、1）の「生活のための仕事を減らせる」ということを皆さんに知ってほしい。 例えば、月に１５万で暮らしていた人が、半分の７万で生活できるようになった。そうしたら嫌いな仕事は辞めて、フリーターでも生きていける。シェアハウスに住み、本当に好きなことに集中し