「自己啓発」って、 聞いたことはありますか？ 自分自身で 自分自身の成長を目指すぞ！ という意味の言葉で、 多かれ少なかれ 聞いたことが あると思います。 その中の一つを 紹介します。 ◆アファメーション 英語で書くと 「affirmation」 断言や確言、断定 という意味です。 自分自身への 肯定的な宣言のことを 指します。 自分への誓い とでも言いましょうか。 「私はできる！」 「私は良くなる！」 と、自分自身に 宣言をするんですね(´∀｀) 簡単な例を挙げてみましょう。 「私は心理学者になる」 「私は仕事でたくさんの人を幸せにしている」 「私が話を聞くと彼（彼女）は癒される」 「私は常に冷静である」 「私はとても健康である」 「私は○○と結婚する」 「私は○○と復縁する」 「私は○○の隣にいられるのが幸せだ」etc… こんな単純な文章で ＯＫなんです。 なりたい自分を はっきりイメ

「ママカースト」とは、名前の通り ママ友の間のカースト制ですｗ なぜか人間は、どんな小さなグループでも 暗黙の了解で ランク付けをしたがる生き物です(-_-;) 今回は、実際に存在するママ友の間の 勝手な身分制度と、その心理や対処法を 紹介いたします(#^.^#) ママカーストの実態 ママ友の間の勝手なランキング化ですが 一体どんなことが起きているのでしょうか… 実際に起きた例をみてみましょう。。 夫の年収で上か下かが決まりやすいので 年収が低いと年収が高いグループの 食事会に呼んでもらえない。 年収が高いグループにいると 絶対に高いブランド物を 身につけなければならない ランクが一番上のママには 気を使わなければならない 夫が公務員であることを伝えると 「私たちの税金で暮らせていていいわね」 など嫌味を言われるので隠すようにした。 …などなどこの上なく幼稚な大変なことが 実際に起きている

Aさん 「わぁ！お菓子まだ半分も残ってる！」 Bさん 「あぁ…お菓子もう半分しか残ってない…」 Aさん&Bさん 「「このお菓子、差し上げます！」」 もしこんなことを言われたら…？ そんなときのお話です。(・ω・)ノ ◆フレーミング効果 フレーミング効果とは、 話し手の 言い方や認識の違いによって、 それが指す内容が同じでも 聞き手の印象が変わり、 違う決定をしてしまうことを 言います。 文字で表すと 小難しい感じがしますが(´･ω･`) 冒頭のお菓子の話に 戻ってみましょうか！ Aさんは、半分「も」残っている Bさんは、半分「しか」残っていない と表現しましたね。 どちらかを選ぶとしたら…？ 多い方がいい！！！！(ﾟдﾟ)ｸﾜｯ おそらく、 Aさんのお菓子を選ぶのでは ないでしょうか？ しかし、表現は違っていても お菓子が半分であることに 変わりはありません。 このようなとき 【事実】は同

オセロ症候群とは 好きな人への想いが強すぎて 妄想による異常な嫉妬心を 起こしてしまう現象です。 恋人や、好きな人に対し 嫉妬してしまったり、 ヤキモチをやいてしまうことは 悪いことでも、 珍しいことでもありません。 しかし、その嫉妬心が強すぎて 「浮気されるのではないか」 と常に恐怖におびえ続け、 関係性を悪くするような 行動を取り始めたら オセロ症候群と言われます。 今回は、あなたやパートナーが オセロ症候群ではないか チェックしてみましょう。 下記の項目に当てはまるものが いくつありますか？ 好きな人が自分の知らない異性と 話しているのが嫌 いつ、どこで、何をしているのか 常に把握しないと落ち着かない 連絡したらすぐに駆けつけないと嫌 メールはすぐ返してくれないと嫌 異性のアイドルなどの ファンになってほしくない 異性を褒めることはしてほしくない スマホの連絡先リストに 異性の名前が

バーナム効果という単語を 耳にしたことがあるでしょうか？ おそらく聞いたことはあるけど その意味は知らない方が 多いのではないでしょうか？ 簡単に説明しますと 「ほとんどの人に当てはまることを 言われているだけなのに、 自分のことを見透かされたように 感じてしまう現象」です。 占いや営業トークなどで よく用いられる手法なのですが 具体例を見てみましょう。 あなたは人からどう見られているかを 気にしすぎてしまう面がありますね？ 他人からよく見られたいという 思いが強すぎて、ついつい 強がってしまう面がありますね？ 過去の大きな辛い経験から 前に進めない部分がありますね？ あなたは将来の経済面に 不安を感じている部分がありますね？ もちろんこれに対し 当てはまらない人もいるとは思いますが ほとんどの人が 「はい」 と言ってしまいそうな質問です。 占いなどでは、 大多数の人に当てはまる質問をいく

傲慢な人。 高飛車な人。 上から目線の人。 古今東西老若男女 何処に何人いても 不思議ではありません。 今回は そんな人のお話を。 ◆自己愛性パーソナリティ障害 いきなり「障害」と出て びっくりされたかもしれませんが、 実はその人 「自己愛性パーソナリティ障害」 Narcissistic personality disorder(NPD) を患っているかも？(´･ω｀･) 自己愛性パーソナリティ障害とは、 その文字からも想像できるように、 自分への愛情が強すぎる、 自分への愛情が未成熟な状態の人 のことを言います。 ありのままの自分を受け入れられないため、 「自分はすごいんだ！」と 強く思い込んでしまうのです。 ナルシストと似ている？ そうかもしれませんね。 しかし、普段の生活で よく周囲の人と喧嘩になったり 暴力事件になったりというような 問題行動が起こらなければ 障害ではありません。

「メサイアコンプレックス」とは 人のためといいつつ、 自分のために行動するような人を 言い表します。 「メサコン」などと言われたりますが 具体例にどんな状態なのでしょうか？ 具体例を紹介いたします。 困っている人を助ける自分を 素晴らしいと思いたい 相手から好かれるために とても優しくする 周りからよく見られるために 募金活動に協力する などなど、意識的にも無意識的にも 「自分のため」というのが 少なからず入っている言動があります。 ◆メサイアコンプレックスは悪いことなの？ ここまでの説明では、 メサイアコンプレックスの人が まるで悪者のようないい方ですが、 必ずしもそういう訳ではありません。 そもそも人間は、 どんな人も自己中心的な部分があるものですし そういう部分がある程度ないと 生きていくこともできません。 仮に自分の為だとしても 誰かのために行動できるというのは それだけでも立派な

最近SNSで 「はぁ。。。童顔過ぎてつらい」 等の発言と 自撮り画像を載せている アカウントを よく見かけますね。 画像は加工して 猫耳やハートなどをつけて 可愛らしく…。 このように アピールすることを 自虐風自慢といいます。 ◆自虐風自慢とは？ 読んで字のごとく 自虐を装った自慢話のことです。 例えば… 女のアドレスとか 母ちゃん以外に10件くらいしか知らんわ。 リア充氏ね →(女友達10人います自慢) 面接どうしよう・・・ 俺、特技がTOEIC980点しか、 取り柄がないからなぁ・・・ →(TOEIC点数自慢) 政治家っていいよなー 年収一千万もあってさ 俺なんか年収700万しかない・・・　orz →(年収自慢) ショーパンで駅を歩いてたら、 オタクっぽい男性と目が合って 「おおっｗ」って言われた後、 顔から下になぞるように脚をガン見された。 以前から低身長・色白・黒髪ストレート・童

はぁ～～～イライラする！！！！ なんで！！？？ もうやだ！！！！ 職場/学校爆発しろーーー！！！！！(#`￢´#) なんて毎日思っていませんか？ ストレス、溜めていませんか？ そんなときは、 ストレスコーピングしましょう！ ◆ストレスコーピングとは？ ストレスが発生するのを抑えたり、 低減させることを言います。 ストレスコーピングには 2種類あります。 ①問題焦点型コーピング ②情動焦点型コーピング です。 小難しく書いてありますが、 ①「原因をなくそう！」 ②「今のストレスを何とかしよう！」 ということですね。 ①は「嫌いな部下を左遷させる」とか、 「いじめっ子に鉄槌を下す」とか そういうことなので 割愛します。 では②の情動焦点型について。 湧き起ってしまったストレスに どう対処したら良いでしょう？ ここで、ストレス対処の ３Rを紹介します。 Rest…休憩・休息 Relaxation

マウンティング男子とは 「相手より自分の方が上だと アピールしてくるような男子」 のことを表します。 ・やたら見下す発言をする ・別に笑われる事でなくても おかしい事にしあざ笑ってくる。 ・周りの悪口ばかり言う ・褒めないと怒る ・自分の武勇伝ばかり語る ・その人と違う意見を言うと怒る ・相手をしてもらえないと怒る ・自慢話ばかりする このような言動ばかりする男は 「マウンティング男子」 と呼ばれています。 このようなタイプの人間、 あなたの周りにも一人は 思いつく人が いるのではないでしょうか？ ～マウンティング男子の心理～ このタイプの人間の対処を知るためには まず、その人の心理を理解しましょう。 なぜ自慢話ばかりするのか なぜ他人の悪口ばかり言うのか なぜ見下す態度ばかりとるのか そのすべての目的は 「自分を認めてほしい」 ということに結びつきます。 別にあなたのことや 他人のことが

「繊細チンピラ」という言葉を きいたことがあるでしょうか？ ここ最近広まりつつある 「ネットスラング」なのですが いったいどんな人のことを 言うのでしょうか？ 今回は、 そんな繊細チンピラの人間性と そんな大人にならないための方法を 紹介いたします。 ～繊細チンピラとは？～ 簡単に説明しますと 「他人の何気無い一言を勝手に 自慢だと思い込み悪く言う人」 のことを指します。 例えば、誰かがFacebookなどで 「海外旅行にいってきた！」 と楽しそうに発言したとします。 これに対し繊細チンピラは 「何お金持ちアピールしてんの」 「海外旅行とか疲れるだけじゃない？」 「国内旅行の方が楽しいよ」 など、嫌みや皮肉を連発しますｗ 嫌みを言われたほうは 「ただ楽しかった海外旅行のことを 記念に載せたかっただけなのに…」 と、何も悪いことをしていないのに 悪者にされた気分になります。 こういった繊細チ