冷え症がつらい季節が近づいてきました。すでに布団の中で寒くて起きてしまう方もいるんじゃないでしょうか？ 臨床でも、冷え症で困っている方があまりに多いので、私も２か月間、冷え症に良いといわれる対策をいろいろ試しました。 その結果、下でお伝えするグッツ３つは、数年たった今も継続するほど効果を感じるのでお伝えします。 冷え症とは 冷え症改善のポイント 交感神経（活動モード）の高め方 副交感神経（休息モード）の高め方 冷え症改善グッツ ①首ウォーマー（首、手首、足首） ②ショウガ紅茶 ③ゆたぽん まとめ 冷え症とは あなたの平熱は何度ですか？ １００年前の日本人の平均体温は３６．９度だったようです。現代の感覚でいうと、微熱レベルですね。 体温が低いことで免疫力が下がるなどさまざまな弊害が起きますが、ここではまず、冷え症についての理解を深めたいと思います。 冷え症は、特に手や足の先などの四肢末端ある

今日の気分は 「まじめ」気分。 寒い日ではありますが青空広がる陸前高田であります。 北海道では雪が舞っているようでありますが、 ここ岩手の地にもまもなく冬将軍到来かもしれませんね。 （面倒だけど、タイヤ交換しなきゃな…。） さて、中三の子どもたちにとって、今はまさに受験期。 そんなこともあり、わが子が高校入試を控えた親御さんからの相談も、時折飛び込んできたりします。 ・うちの子は、勉強する！と言いつつ、毎晩、寝てばかりいる。言っていることとやっていることが、全然違っている❗️とか、 ・立派な計画は立てるものの、TVやゲームに流され、全然、受験生らしくない❗️とか、 親の「怒り」にも似た叫びが聞こえてもきます。（こんなマーク付きで💢）＾＾; そんな時、決まってお伝えすることは、 「動機づけ」ということと、 「認めてあげる」ということ。 「動機づけ」って、ちょっと聞き慣れない言葉かもしれませ

これから寒くなってくる季節。 スタバでホットドリンクを飲む人も多いのではないでしょうか？＾▽＾ でも知っていますか？ スタバに『おいしすぎる白いココア』があることを！ 実はその『おいしすぎる白いココア』は、スタバの裏メニュー。 当然ながらメニュー表に記載されていないんです！！！ （※定期的にメニュー表が変わるので変動あるかもしれません） こんなに美味しいのにもったいない！ 『おいしすぎる白いココア』をもっと広めたい！ ということで！ 元スタバ店員eluがこっそりあなただけに『おいしすぎる白いココア』をご紹介します！ 気になる項目を選んで↓目次↓からどうぞ＾▽＾ スタバ裏メニュー『白いココア』の正体 『白いココア』のおすすめカスタマイズ 余談『激アマ注意報！？なココアカスタマイズ』 過去記事の補足情報 最後に一言 スタバ裏メニュー『白いココア』の正体 ズバリ！その『おいすぎる白いココア』の正

ご覧頂き、ありがとうございます。 おはようございます。こんにちは。こんばんは。 日々、仕事に追われてる　 baikuyadaisuke1　です。 今日は久しぶりに、修理というよりは、ＴＷ２００のカスタムです。 本当は修理よりカスタムの方が好き！ baikuyadaisuke1.hatenablog.com 作業内容は、題名にある通り、スピードメーター交換です。 簡単な作業ですが、テンションは上がってます！ では行きますよ！ 「　ヤマハ　ＴＷ２００　スピードメーター交換　編　　カスタム雑記帳　」 スタートです！ お客様の依頼内容 スピードメーターをかっこいいのに変えたい！ です。 この作業を頂きました！　ありがとうございます！ ハンドル回りって、走行中ずっと見ている所なので、見た目、使い勝手は、とても重要だと、私も思います！ 作業順序を簡単に書いておきます。 シートを外す。 タンクを外す。

どうも、リア姉です＾＾ ハロウィンも終わって、街はすっかり、クリスマス装飾♪ 我が家の子供たちもそんな装飾を指さしてわくわくしています www.riahiriakyodai.com 今回は１００均アイテムで可愛い壁用の飾りを作ってみました＾＾ １００均で購入したのはこちら♪ ●ツリー ●マスキングテープ ●丸シール ●折り紙 まずは、子ども達と一緒に折り紙でサンタさんとブーツを折ります＾＾ そこにマスキングテープで、ブーツを可愛く飾りつけ♪ これなら、ちびちゃん（下の子１歳）でも一緒に楽しめますます♪ 次はサンタさんのお顔！ 上の子（５歳）は色鉛筆で描きました さすがお兄ちゃん＾＾ ちびちゃんは、まだ顔は描けないので 丸シールの白をマジックで塗りつぶしたものと、 赤の丸シールを半分に切ったものを貼りました この表情が何とも言えないｗｗ 子どもらしい作品に思わずほっこり＾＾♪ 子どもの作品っ