今回は「間食をした方が太らない」ということを、科学的に説明したいと思います。 ダイエットの基本ルールは「できるだけ間食を減らして、食事の量も制限する」ですよね。たしかに普通に考えれば、摂取する量や回数を減らした分だけ体重も脂肪も減ってくるように思えます。 しかし、実は体の構造や反応はそんなに単純ではありません。様々なシステムが複雑に絡み合っているため、その複雑な仕組みを一つずつ紐解いていかなければならないのです。 今回は、生化学的な視点から「間食ダイエット」の原理を説明したいと思います。 間食をしたくても、ダイエット中だから食べることができず、苦しんでいる方もいらっしゃると思います。しかし、正しく間食を取り入れることができれば、逆に太りづらい体を手に入れることができるのです。 もう安心してください。間食我慢地獄とはおさらばできますよ！ 今回の記事はこんな方にオススメ ・ダイエット中なのにど

こんばんは！ 更新が止まっておりました…申し訳ない。 風邪をひいてしまい、体調を崩しておりました。 久々の風邪で、しかも動かなくなるほどひどくなる風邪は体に重くのしかかりまして、洗濯、皿洗いすらしんどいほどの山場を、今朝方抜け出しました。 僕はもともと体が弱く、幼少期は入退院を繰り返すほどでした。 その頃のことをあまり覚えてないけど、中学生時代に入院した時、病院のベッドの風景を見て懐かしさのような感覚に襲われたことからも、僕にとって入院は特別なことではないのだと感じさせました。 今回のテーマは、身近にもいるのではないでしょうか、扁桃腺が腫れやすい人。 僕もその一人です。随分とこれには悩まされています。こいつとのうまい付き合いかたなんかを、皆さんにお届けできれば幸いです。 扁桃腺が弱い人あるある あなたの風邪はどこから？私は喉から。 腫れ上がったら次はどうなる 熱が出たら無理せず、休むことを

ラクビーベスト８ ラクビーの試合が終わったね 一方的な負けだったけど、やりきった！！ なんだか、終わった瞬間、とても感動したよ。 頑張った日本！！ とにかく頑張って、決勝までチームを進めたことが素晴らしい。 よく頑張ったね日本代表！！ しかし、南アフリカの１７２センチのちっちゃい選手に負けた気がする。 あの中ではとっても小さく見えたのに。 すごいファイトだったね。 あの身長で２０センチ以上の選手に勝つってすごいよね。 すごい努力をしたんだろうね。 ともかく、前半はまあまあ、でした。 負けてはいたけど、 後半が力負け、相手が強すぎたって気がする。 日本代表の頑張りに拍手だ！ こうなったら、南アフリカ、優勝してね。

皆様こんにちは。 タツノオトシゴのようなお年頃美女、タソタソメソです。 ブログの更新頻度が低下しておりますが、私は元気です。 最近の私の悩みは、朝の4時くらいに起きてしまうことです。 だいたい22時に寝て、6時に起きるという規則正しい生活をしていたのですがね… まさか年？？気分は18なんだけどな。。 嫌になっちゃいます。 先日、大須商店街の新タピオカ、略してタピ〜 辰杏珠（シンアンジュ）でタピ〜してきました。 平日に行ったのですが、10分程度で注文できましたよ〜。 私が頼んだのはコーヒーゼリーとタピ〜が牛乳にまみれているカウカウゼリーというもの。 ここのタピ〜はモッチモッチでした。 コーヒーゼリーはトゥルトゥル。 牛乳はとっても美味しい！ しかし、最後の方のタピ〜は牛乳を吸って、ふやけて巨大化してました(^_^;) まるで、昔流行った水につけたらブヨブヨに巨大化する人形のようでした。 そん

皆様こんにちは。 身体の16パーセントが麺類で出来ている美女、タソタソメソです。 名古屋の大須近く、矢場町に2019年10月1日新しくオープンしたうどん屋さんにお邪魔しました〜 実はココ、以前私が訪れた矢場タンメンの隣の隣の隣のお店でした。 矢場タンメンはいつのまにか潰れてました。 お店の名前は香川 一福。 オープンから2日目となる今日、お店の前はお祝いの花がたくさん並んでいました！ 15台ほどです。多！！ どうやら各地に7店舗ほどあるお店のよう。 花で分かる歓迎のされ方が、お店への期待を高めてくれますぞ！ お店の右端にミシュラン坊やが佇んでいます。 どうやら2017年から3年連続でミシュランに掲載されたそうな。そりゃ凄い！ 店内に入ると 「シャイセー！！！！！」 と、威勢の良い掛け声が聞こえてきます。 とても心地よいですね〜★ 最先端の大きめのタッチパネル券売機で購入。 元気なお兄さんが

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 一週間って早いですね、ていうより休日二日間が早いですね。前回の記事でお話ししたように、私の職場は毎日が無駄な戦（いくさ）ばかりなので、休日に心身のエネルギーを満タンにしておかないと、とてもじゃないけどやっていけないんですよ。 ちなみにその前回の記事です。 www.green-gym.net 初見の方も沢山いると思いますので簡単にお話すると、私が所属する人事部は、隣の席にいる人物が「社長の隠れ義弟」なのです。 とにかく全く仕事が出来ないのに支配欲は某国の将軍様ばりに強く、私の部下は一人去り、もう一人も去る寸前。 でも社長は社長でそんな将軍様を何が何でも庇い通すので、彼を諫められる人間は最早上司ですら皆無という、コミックボンボン（マンガみたいなドラ息子）状態なのです（笑）。 そんなコミックボンボンが、毎日50cm先に座っているという境遇の方（そんなにいないと

これは、人工的に作られたニホンミツバチの巣箱。 ここに、オオスズメバチを近づけると、どうなるか？ 針金を付けたスズメバチをミツバチの巣箱へ。 スズメバチが、出てきたミツバチの何匹かを噛み殺すと、次々に仲間のミツバチがやってきた。 ミツバチも針を持っているが、スズメバチの体には刺さらない、 これが無駄だということをミツバチたちも知っている。 なので、ミツバチたちは自分たちが戦えるやり方を持っている。 スズメバチを巣箱の中に入れてから３０分後、針金を引いて出してみると、 なんと、スズメバチはたくさんのミツバチに覆われていた。 これを「熱殺蜂球」という。 弱い小さなニホンミツバチが巨大な天敵を打ち破るために獲得した戦い方。 このハチの塊の中心の温度は約４８度。 ニホンミツバチは５０度くらいまで耐えられるが、スズメバチは４５度で死ぬ。 つまり、上限致死温度の差を利用している。 ハチミツをエネルギー

みなさん「しろくま」アイスをご存知ですか？ カップアイスの中で私が大好きな「しろくま」のご紹介です。 種類が豊富なしろくまですが、今回はローソンで販売している「しろくまストロベリー」です。 それではさっそく行ってみましょう！ 会社概要 いちごごろごろ　しろくまストロベリー 外観 栄養成分 原材料名他 蓋をとってみる お味は？ 会社概要 商号：丸永製菓株式会社 本社所在地：福岡県久留米市東櫛原町1821 各工場：◇「本社・久留米工場」福岡県久留米市東櫛原町1821　◇「関東那須工場」栃木県さくら市大中511-1 創立年月：昭和8年4月 社是：菓子食品産業として優秀なる製品を生産することに誇りを感ずると共に社会への奉仕を旨として社業の発展を念願する コーポレートストーガン：おいしさと楽しさを創る しろくまアイスの発祥の地は鹿児島県であるといわれていて、その基本形はかき氷の上に甘い練乳と盛りだく

どなたも興味ないかもしれませんが、ブログの７月の運営報告です。 私自身、いつも愛読させていただいている方の運営状況には、興味津々で（覗き見趣味で）楽しませていただいるので、それと７月はビックリのスーパーバズがありましたので、その報告も兼ねて書きました。 よろしければ、お暇つぶしにどうぞ。 ７月のアクセス数 神セブン スマートニュース掲載記事の分析 第３位 第１位 第２位 第７位 第６位 はてブ・グーグル・ツイッター砲 第４位 第５位 ブログ収益 おわりに ７月のアクセス数 ７月のアクセス数は、ページビューで １８０，０４６ＰＶ となりました。 グラフはこちら。 ほとんど意味の無いグラフ 大きな山と小さな丘ができています。 山があまりに突出しすぎているので、グラフ的にはほとんど意味が無いですね。 ちなみに、ピークは７月２１日（日）で７８，２８７ＰＶでした。 神セブン 続いて上位７記事です。

熱いおはなしが続いたので ホッと一息💕 2週続けてスタバの新作 ハロウィン ダーク ナイト フラペチーノ 今回も連れて行かれちゃいました(*^^*) 『マ―マ！！参考書買いに行きたいな』 何も知らずにあほなひめぐま 『ほいほいよろこんで～💕』 ひめちゃん 『スタバの新作、昨日出たんだよ～💕』 ひめぐま 『飲んじゃう？』 ひめちゃん 『飲んじゃおう！！』 今回も乗せられて ほいほいついて行きました💕 若い人がお家にいるのは 楽しいですね(*^^*) 街の大きな本屋さんに 行ったのですが 集中してみている からですかね？？？ 暑い暑い！！ そのうちガンガン冷房 かかってきたので本屋さんが 暑かったのかな？？？ ひめは手帳と参考書 ひめぐまはカレンダーを ひめちゃんはじっくり 選ぶのは必要ですが ひめぐまさん 小さなお家にカレンダーは2つ あれば十分ですよ わかってるんです！ でもでもお

皆さん、こんにちは。コマさんです。 今日は、大阪の平野区にある「杭全（くまた）神社」の話を聞いてください！ ここの狛犬さんがちょっとばかり普通でないのです。 写真で見てもらった通り、足がひもで縛られているんです(?_?) なぜ、足をひもで？ それでは、答えはこの後すぐにお伝えしますよ～(^O^)／ 狛犬さんが縛られているわけは？ 4月13日しかもらえない「福の種」 ご神木は樹齢1000年！ おしまいに 狛犬さんが縛られているわけは？ この杭全神社の「狛犬さん」はなぜか足を縛られているんです。 狛犬さんは対であるのですが、どちらの狛犬さんの足にもひもがくくりつけられています。 もうひとつの狛犬さんの足はこちら。 実はこのひもには、「走人（はしりびと）足止め」と言われる祈願があるのです。 走人とは、家出人のこと。 この杭全神社の狛犬の足をひもで縛り祈願すると、家出人が帰ってくると言われているん

九星氣学でラッキーとチャンスを呼び込む感覚的ダイアリー♪ 「ERICA.9☆ダイアリー」 ERICA.です。 おはようございます。 今日は日盤五黄土星中宮 問題解決、腐敗の どちらかに分かれます。 昨日の意識と行動が 今日以降の流れに反映されていきます。 同じ時間は二度と来ないので、 毎日を大切に過ごしたいですね。 五黄が中宮になる日 すべての星が本籍地に入ります。 本命の役割を改めて意識したりする日になることもあります。 今日は、自分の為にという意識は少し脇に置いて 他人の為に時間を使ってみることで、 問題解決につながる事もあります。 それでは、今日も良い一日を♪

こんにちは、ぽりのパパです。 朝ごはんは、ご飯派ですか？パン派ですか？ 私は半々です(^_^) 少し前にホームベーカリーを買ったんですが、これがとても良くて。 高いイメージがあったのですが、1万円で買ったホームベーカリーで美味しい食パンができました(^_^) 手捏ねは大変 安くても十分 タイマーを使えば朝から焼きたて食パン 良いところ、気になるところ 良いところ 気になるところ 出来栄え ゴムのようなパン 簡単にふかふかパンになりました 最近のパンです まとめ 手捏ねは大変 子供が産まれる前は、時間があるときには自分で粉を捏ねてパンを作って楽しんでました。 今は、捏ねる、一次発酵、二次発酵など時間がかかる事はできません(^_^;) 捏ねることは苦手で、どこまで捏ねたらいいかわかりにくいし、時間もかかるし好きじゃありませんでした。ママには捏ねる事が好きなのかと思ってたと言われるくらいでしたが

2019年…令和を迎えた日本で恐るべき計画が行われようとしていた… コードネーム『かつや人類デブ化計画』である… ファーストインパクトは6月に行われた。 カレーうどんかつ丼… 今までの社会的な常識を覆す炭水化物に炭水化物を重ねるという暴挙に加えその上に大量のかつを乗せてきやがった… www.kukking10chan.net セカンドインパクトは8月に起こった… 生姜唐揚げだれのチキンかつ丼… もうね言葉の意味が全く理解できない… 生姜風味のからあげダレって。 からあげがタレなんですよ… からあげがチキンかつ丼のタレだなんて… とても悪ふざけをしているしか思えない。 思わずからあげを大盛り（2倍）にしてしまったじゃねぇか… www.kukking10chan.net サードインパクトは9月に… 全部のせかつ丼… ロースかつ・海老フライ・ひれかつ・メンチと揚げ物会のオールスターを揃えて挑んで