皆さんは日ごろ十分な睡眠を取れていますでしょうか。 日中も食後は特に眠気が強い日が多いと感じます。睡眠は毎日当たり前のようにとっていると思いますが、私たちの身体にとても重要な役割を担っています。 そこで、今回は皆さんの気になる睡眠負債についてお話したいと思います。 睡眠負債とは 毎日1～2時間程度の睡眠不足が積み重なった状態のことです。対策せずに放置していると、命に関わる病気の危険性を高め、生活の質の低下にも繋がります。 日本人の平均睡眠時間は 世界の平均睡眠時間：8時間25分 日本の平均睡眠時間：7時間22分 フランスの平均睡眠時間：8時間33分 アメリカの平均睡眠時間：8時間45分 南アフリカの平均睡眠時間：9時間13分 参考：OECD国際比較調査2018年より この様に圧倒的に日本人の平均睡眠時間は短いですね。世界平均からも毎日約1時間も短いです。皆さんの平均睡眠時間はどうでしょうか

2回目のグーグル(ドからの入金、振込が有りました グーグル(ドってなに？ Googleアドセンスの広告収入で最低支払金額の8000円を超えるとグーグル(ドからの入金、振込が有ります 7月末にグーグル(ドからの入金、振込が有りました。ブログ運営も順調で2回目の最低支払金額の8000円を達成するのに2ヶ月といいペースです。実際には最低支払金額の8000円を超えたのは1ヶ月半くらいで達成しましたが、、、 振込が無いですね？ 9月末の振込日までに最低支払金額が8000円を超えましたが振込は有りませんでした あれ何でだろう？と支払い方法を調べてみました Googleアドセンスの計算方法は 1ヶ月ごとの合計金額で最低支払金額の8000円を超えたタイミングで振り込まれるので例えば8月の収益が7000円で9月のGoogleからの振込日の22日〜25日までに1000円の収益が有って最低支払金額の8000円を

トップブロガーの情報量はやっぱりすごい、そしてわかりやすい。 こんにちは、ken-jです。 久しぶりにYouTubeからのご紹介です。 ブロガーにとってGoogle先生の動向というのは非常に重要なお話であると思います。 インターネット検索９０％以上はGoogleが握っていると言われていますから。 今回取り上げさせてもらう「まなぶさん」の動画ですが 『2019年GoogleのSEOアップデート解説』について。 非常にわかりやすく有益な情報だと感じました。 まなぶさんから頂いた情報を元にぼくなりに運営ブログを編集してみたので、今回は編集内容にもついてふれていきたいと思います。 初心者にちょっと毛が生えた程度なので、認識の違いで進めている可能性があります。 その際、よければアドバイス頂ければ嬉しいです。 では、いってみましょう。 まなぶさんの動画を要約（現在の自分にとって有益な内容のみ） ①経験

8日目は道の駅『若挟熊川宿』から 当初の予定では京都、兵庫の観光だったが、 京都の観光地が奈良に寄っていた為、急遽滋賀県を先に目指しました。 福井県から滋賀県に入ってすぐに最初の観光地 メタセコイア並木通りに到着 紅葉の時期に重なれば色鮮やかだったんだけど、まだ早かったみたいで緑色でした 並木通りを抜けて、琵琶湖へ 琵琶湖は思った以上に広かった 波が穏やかな海って感じ 琵琶湖の中心には竹生島という島があるみたい その島には船で行けるらしいので船に乗りました 30分程の航海で竹生島へ 上陸してすぐ鳥居が ここからかなり急な石段を登りました 一緒に上陸したお婆ちゃんキツそうでした… 登り切るとそこには大きな神社が 中には幸せダルマというものが 神社によって色々あるのも見ていて面白い 僕もダルマを買ってお祖納 今までお祖納されたダルマの山、ちょっと怖い そして、とうとうご朱印帳を買いました！ 初

こんにちは。れいっちょ@happyreina_です。 先週の金曜日、夫が出張から早めに帰ってきました。 なので、お迎えに行ったついでに、アフタヌーンティールームでオサレなカフェタイムしたいと思って一緒に行ってきました。 アフタヌーンティーは最高だよ。 ケーキもお茶もとっても美味しかったんです。 美味しかったんだけどね、今度は絶対1人で行こう、もしくはカフェ好きな誰かと行こうと思った話です。 上野の森美術館で開催される「ゴッホ展」とコラボ ゴッホ展コラボレーション 秋のスペシャルアフタヌーンティーセットは、お味もお値段もスペシャルだぜ ゴッホコラボのスペシャルなケーキセット セットのティーはラフランスなティー スペシャルなセット 夫が頼んだのはこちら カフェが落ち着かない人がいる 上野の森美術館で開催される「ゴッホ展」とコラボ （画像引用：アフタヌーンティールームゴッホ展コラボスペシャル）

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 ところで皆さんは集中力って続く方ですか？続かない方ですか？ この問いに対して「続く方です」って答えられる人も中々少ないとは思うのですが、集中力は現代社会の永遠のテーマですね。 とある計量経済学の偉い方が「人生に必要な成功とは何か」という疑問について大規模なとある調査を行っています。 数万人の子供達にＩＱと性格テストを行った後、数十年後に全員の収入や健康状態を再チェックしたのです。分析の結果分かったのは 人生の成功に最も必要なのは「誠実性」である という結果でした。 ※「成功」っていうとフワッとしてるので、収入・貯金が安定していて、健康状態は良好、幸福度調査で高いポイントを示している状態を成功と定義します。 ちなみに誠実性とは、目先の欲望に負けずにコツコツ取り組める事を指します。これって集中力の事ですよね。私自身に集中力が無いので、「集中力が欲しいっ！」っ

はい❗どもども❗❗SASUGAです😁✨✨ 読者登録者数100人❗❗ 読者登録してくれている皆様！！ ありがとうございます😆✨ いや〜こんなに早く100人に到達する事になるなんて〜👏✨ ブログを始めて2週間ちょっとで100人に到達するなんて思ってもいなかったです😭 皆様のおかげですね😁✨ ありがとうございます❗❗😁 僕のモチベーションが上がります✨ これからも頑張っていくので皆様よろしくお願いします😁👍✨ おかげ様でアクセス数もめっちゃ伸びました❗❗ 最初なんて、10PVで喜んでましたからね（笑） 1PVでも嬉しいですけどね！😁✨ ですが、1日に50人以上の方に見てもらえるのはほんとに嬉しいです😆✨ これからも、皆様に読んで頂けるような記事を書いていこうと思います😁✨ 僕は頑張りますよ〜❗❗ 皆様も軽い気持ちで僕の記事を読んで頂けると嬉しいです！😁 ブログを始めて、僕

いつも訪問ありがとうございます😊 を知る通信様に記事を寄稿させていただきました。 今から20年前、中途で入社してきたK君… なぜか彼は会社の女の子を片っ端からナンパしていた。 しかものそ手口は決まって… ブルーベリーガムを一枚渡して、食事に誘う！ そのナンパの成功率は0%！ そんなK君が会社を辞めて数年後… かつてナンパされた会社の女の子がコンビニでK君と再会！ そして… そんなK君ができた彼女というのが… 詳しい話はを知る通信様にてご確認ください！ 寄稿先でシェア&拡散していただけると、大変嬉しいし助かります！ どうかよろしくお願いします。 K君の他のエピソード 僕の著書「新・ぜんそく力な日常」好評発売中！ ブログにはない新作も収録！ [asin:B07RTS19WV:detail] 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^

今日は何もしない日。 とは言え、朝から洗濯掃除と主婦仕事でした。 やっと一息、コーヒーブレイクです。 ブログの模様替えをしました。 ちぇりさんの「La La Land」。 ものぐさの私が何も手を加えずとも、このキュートさ♪ その上、熱心なデザイナーさんらしく、お揃いデザインのパーツなどをブログにアップしてらっしゃるので、 私のような面倒くさがり屋で設定に疎いものでも、ぼちぼちカスタマイズしてみる気になっています。 www.yume-kawa.com さて、 今日は夫が居るので、ランチは夫リクエストのスパゲティです。 私はレトルトが苦手で、夫にもそういっているのに何故か彼は散歩に行くと、 必ず業務用スーパーでレトルト食品を買い漁ってきます。 一瞬手頃でコストを抑えられるようなレトルトですが、 独特の匂いが気になる私には結果的に最初から作った方が手間が省けるような？ お味も微妙なので、手直しす

阪急電車塚口駅前 喫茶　八根有羅さんへ 良いですね～ お邪魔しま～す、店内混雑奥の席へ この瓶の中身は？何でしょうか モーニングをミックスジュースでお願いします しばし待ってミックスジュースのモーニングです コレこれ↓このグラス良いでしょ(*^^*) なんとも昭和ですねトースト&ゆでたまご 頂きます～(*^^*) ミックスジュース美味しい！ 大阪はやっぱりミックチュジュース 頑張って欲しいお店です 八根有羅さんでした

ご質問への回答です。 梅つま子さん（id:umet）からいただいた 質問２つ目への回答です。 毎日お疲れさまです！ブログを続けるコツや、4品のおかずを晩に用意されるときのワザ等々、知りたいことがたくさんあります＾＾ ▽ひとつめの回答は、こちら www.berry-no-kurashi.com 2017年3月にブログを始めてから 毎日更新してきました。 仕事が繁忙期のときも つわりでぐったりグロッキーな日も、 気分が落ち込んでいる日も 毎日コツコツ。 わたしにとって 毎日続けるコツは２つあります。 ひとつは 細切れ時間を活用すること。 もうひとつは、 いいなと思ったものは どんどん撮影しておくことです。 ads by google 細切れ時間の活用 ブログを書くためには 何について書くのかテーマを決め その記事で何を伝えたいのか決めて 文章を作っていく必要があります。 細切れ時間を使っている

みなさん。 プライバシーポリシーは設置していますか？ ブログで収益化を目指す方なら必須です。 とくにGoogleアドセンスはプライバシーポリシーの設置がないと合格は不可能となっています。 また収益を必要としていない方も、ブログの信頼性を高めるためにはぜひ設置したいところ。 簡単ですのですサクッとやってみましょう。 この記事でプライバシーポリシーの設置方法がすべてわかるような記事になっております。 プライバシーポリシーとは 設置する前に少し勉強しましょう。 そもそもプライバシーポリシーとはなんぞや。という方のために。 インターネットのウェブサイトにおいて、収集した個人情報をどう扱うのか（保護するのか、それとも一定条件の元に利用するのか）などを、サイトの管理者が定めた規範のこと。個人情報保護方針などともいう。 引用：フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 個人情報なんて扱ってな

こんにちは！KENです 実は、最近仕事で部署異動というか、やっていく仕事が大きく変わりましていろいろと戸惑いながら仕事をやっていく日々です。 そこで今回は今行っている仕事とグーグルアドセンスを紐づけていきたいと思います 仕事もアドセンスも同じ作業の繰り返しで成果は伸びていく 仕事、記事に改善策を見つける 継続する事の重要性、その大変さ まとめ 仕事もアドセンスも同じ作業の繰り返しで成果は伸びていく 当たり前の事ですが、仕事も最初は何もわからず、結果も伴わない日々です。 他の人と同じ仕事をしていても完了時間に大きな差があったりと落ち込む日々です。亜アドセンスも同様で、最初は記事を投稿しても全くクリックが付かず０円がずっと続いたりと成果が表れずやる気がそがれていく日々です。 それでも、仕事でも何度も繰り返していくうちに少しずつ時間が短縮していって以前よりも早くなっていきます。 アドセンスも同様