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久しぶりのフロントスクワットは、前屈みになりやすいので特に意識しました。 ルーマニアンデッドリフトはさすがにこの重さで素手はキツいので、最初からストラップを使ってやりました。 重くて乱れそうなフォームをキープするのに必死です。 いつも腰の筋肉に刺激が入ってる感覚があるのですが、今回は特にありませんでした。 プッシュアップ（腕立て伏せ）は背中に5kgのプレートをのせてやりました。 けっこう前に一度やってみたことはあるのですが、その時は1setしかできず2set目からプレート無しでやった記憶があります。 今回久しぶりだったのですが、ギリギリ3setやり切りました。 今までやってきた成果ですね。 今日一番達成感がありました。 プルアップはいつも3set目は3回できたのが、今回は2回だけでした。 体重は少し落ちたのにやっぱり調子悪かったんですね。 最後の体幹2種目はなんとかこなせました。 やり切っ

当サイトはこれからダイエットジムに通いたいけれど詳しい情報がわからないという方に向けて、ジムを利用する際に発生する料金の相場や、お得に通う方法などを初心者でもわかりやすく紹介していきます。 他にも通常よりもお得に通うことが出来るモニターに参加するメリットや、幅広い世代の女性から支持される人気が高いジムの特徴や自分にあう施設の選び方、パーソナルトレーニングとの違いやメンズ用の施設はあるのかなどもご紹介します。 ダイエットジムは一般的なフィットネスジムと比較すると、利用料金が高いと感じる方は少なくありません。 しかしフィットネスジムとの大きな違いの一つに、ダイエットジムは完全予約制であり完全個室制でじっくりトレーニングを受けることが出来ることが挙げられます。 また専属トレーナーが常にそばにいてくれるので、正しい姿勢でトレーニングが出来ているか常にチェックしてくれますし、ダイエットをするために必

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

ゲイの夫夫日記♥ 大切な家族が天国に旅立ち2021/3/25より休止中。 →同タイトルで2022年よりアメブロで再始動中ですのでよろしければお待ちしております。

旧作を修正しましたが、弄る部分は僅かでも、今も観るに堪える様になるので、仕上げで、この修正分を当時出来ていたら、きっと楽しかったでしょう。(´・ω・`) 未熟でも、センスがイマイチでも、そこを通って来たから今があるのは間違いないです。

2015年の菊花賞で優勝したキタサンブラックのオーナーは誰？ 答えは 「北島三郎」 です。 関連情報はこちら 過去出題はこちらから PR ・管理ツールからWordPressを簡単インストール！ ・最新の高性能サーバーマシンを採用＆高速ネットワークに接続！ ・SSDストライピング構成によりディスクI/O速度の高速化！ ・Nginxやリバースプロキシによるキャッシュなどの 専用システムによるWordPressの高速表示！ ・過去14日間のデータの自動バックアップ機能！ ・独自ドメインでの運用が可能！ ・独自SSLが無料で利用可能！ ・国外アクセス遮断機能やダッシュボードへの不正ログイン防止機能など、セキュリティ対策も万全！ PR 充実の多機能 ・月額900円(税抜)から、大容量200GBからの高コストパフォーマンス ・マルチドメイン・メールアドレス無制限！ ・独自SSLを無料で利用可能！ ・操

新規会員登録でコカ・コーラが実質無料!?「先着5,000名様！もらえるキャンペーン」を8月17日より開催します - 記事詳細｜Infoseekニュース 新規会員登録でコカ・コーラが実質無料!?「先着5,000名様！もらえるキャンペーン」を8月17日より開催します - 記事詳細｜Infoseekニュースポイントサイト「ちょびリッチ」を運営する株式会社ちょびリッチ（東京都杉並区、代表取締役：塩崎健太、以下「ちょびリッチ」）は、期間中に新規会員登録された先着5,000名様限定で、プレゼントキャンペーンを開始します。対象商品購入の際のレシートをアップロードいただくだけで、購入金額相当のポイントがゲットで…

ヒロのフィリピン・セブ島体験記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。※本ページはプロモーションが含まれています。 世界中で嫌われている中国や韓国に対し、一方日本は如何でしょうか？ 私がが訪問した30カ国では　概ね好意的に思われていた感があります 特に嫌な思いをしたことは、ほとんどなかったような気がします。そして、親日の人にもたくさん出会い、個人的にトルコ人と台湾人とドイツ人が親日のトップ3だと思います トルコ人は　100年以上前に、日本の近海で起きたトルコ軍艦・エルトゥールル号の難破事件の時、日本が救難活動を行った為　親日になったと言われてます。また、1904年の日露戦争で日本が大国ロシアを打ち破った為、トルコ人は日本人に憧れをもったとも言われてます。（昔からロシアとトルコは大国同士で仲が悪かった） 台湾に関しては、東日本大震災の

Hiroの海外生活　セブ島日記 旅行会社で13年働いた後、ニューヨークやセブ島で英語を学び、 セブ島で約5年悪戦苦闘し、予測不能なフィリピン文化に振り回され、 日本に逃げ帰ったのですが、セブ島が恋しくなり戻ってきてしまいました・・・ 今セブ島で住んでいますコンドミニアムのインターホーンが故障しているので（16階以上の全部屋が故障とのこと）、ロビーに行く機会が増えました。 それとともに、たくさんの外国人がフロントデスクに来て苦情を言っていることに気付いたのです。 私の嫁も、上の階からの騒音で十回以上苦情を言っても何一つ改善していないのですが・・・ そのコンドミニアムは、アヤラ近くのコンドミニアムで、家賃も１ベッドルーム（1DK）なら１０万円前後とセブ島では高級コンドミニアムの部類に入ります。 しかし、やはりフィリピンなのでサービス面がお粗末で激安店並みなのですね。 よくよく苦情の内容を聞いて

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 今日は、高野山真言宗 僧侶の川本祐道（ゆうどう）として、仏教に関するちょっとした小話（こばなし）をします。 サクッと読めるように心がけていますので、お気軽に読んでみてください。 (*´▽｀)ﾉﾉ 今日は、いつもの小話というよりも （私なりに）伝説を科学的に検証してみた という話なので、いつも以上に微笑ましく見ていただけたらありがたいです。 その際には、決して伝説を軽んじているわけではないことはご理解ください。 なお、検証にあたってはあくまでも私の計算上のことであるので、間違いなども多々あると思います。 その際はご遠慮なくお尋ね（ツッコミ）くださいm(__)m ↓　↓　↓ お尋ね・ツッコミお問い合わせ 飛行三鈷杵はどんな飛行をしたのか？ 前回のブログでは、お大師さまが唐から戻る際に、明州（今の寧波市）の浜、あるいは遣唐使船の上で、日本に密教を広

今朝は少しいい風が流れてます。昨日の暑さよりはマシかな？ ソニーが着るエアコンを開発したそうですね。外で働く方にはいいのかもしれません。 日本のGDPは戦後最悪、−２７．８％だそうです。想像できない数字です。特に雇用が心配ですね。実質雇用。失業率には現れない手取りとか・・ コロナ下でＭ＆Ａが増加しているらしいです。低金利で資金調達環境が整って、株価 下がり気味だからだそうです。 みんなの回答を見る

Welcome to kiyo1115's 食彩王国 … 愛犬と一緒に“食べ歩き” ジャンルを問わず、美味しさを求め東奔西走。選りすぐりのお店や逸品…特に「身の丈」すなわち、お小遣いで行ける（特徴的な）お店の食べ歩き、ペット同伴可能のお店などを中心にご報告。 日本ブログ村・人気ブログランキング『グルメ』部門全体ランキングTOP10ランクイン

このタイトルで書こうと思ったきっかけがあります。 仕事仲間で大変親しくさせて頂いてる先輩が居るのですが、 ここではその彼女の事をYさん（仮名）とさせて頂きます。 Yさんのお子さんはJ君（男の子です） その方のお子さんが自閉症で、Yさんの苦労...

こんにちは、potetoです。暑い中松江市にあるふるさと森林公園でキャンプをしてきました。今回は知り合いの子供合わせて6人のキャンプだったので結構バタバタでした。 島根県松江市宍道町佐々布3353-2 キャンプ場内の炊事棟の前には、遊び物はブランコがありました。 かき氷なども販売されてました。 キャンプサイト 今回もツールームテントにタープを立てたかったので広めの場所を借りましたが電源がないところです。F1って所でした。 電源有りのところは少し狭いみたいでした。 雨予報でしたが日中は凄く天気が良く暑すぎました。 やっぱりBBQ 夜はやっぱりBBQをしましたが、今回は子供達にピザを作ってもらうことに！ 裏面が焦げちゃいましたがなんだか楽しかったのでよし！笑 シャワールーム、受付 近くに温泉もあるみたいでしたが、時間も遅くなってしまったのでシャワーにしました。22:00まで空いてるみたいです。

買い物ついでに花の旅＊道の駅はお花屋さん＊＊簡単！アレンジの法則＋毎日プチ旅行気分。お買い物ついでに花探しの旅。花の産地でフレッシュな花をもとめ「暮らしに寄りそう花のある生活」を楽しんでます♪ また、買い求めた花での簡単で可愛い♪ フラワーアレンジもご紹介♪ 花のある絶景ポイントや映える写真の撮り方もお伝えしています Ricoです おはようございます。 今日も ブログに遊びにきて下さってありがとうございます♪ センニチコウ センニチコウは、まるまるっとした花姿が 可愛らしい花ですよね。 漢字で表すと　千日紅 と書きます。 ドライフラワーにしても色が褪せずに そのままの花色が残ることから 千日紅と名付けられたそうです。 じつは、このセンニチコウの花は、 この小さい黄色い部分なんです！ 小さすぎて良く見なければわからないかも！？ タップして拡大してみてください！ 小さい黄色の花が見えるでしょう

日記 【内容量は？】日清食品、日清焼そばU.F.O.大盛 汁なし豚らーめん ニンニク背脂醤油味 卵黄ペースト付！カロリーが超高そう！ 2020年8月24日発売の日清焼そばU.F.O.大盛 汁なし豚らーめん ニンニク背脂醤油味 卵黄ペースト付 ・・・名前が長い！ 焼きそばじゃなくて汁なしらーめんとは攻めてきた感じです。 混ぜそばとか油そばみたいなジャンル。 最近は汁なし坦々麺とかも人気があるのかコンビニで見かける事も多くなりました。 スタミナのつきそうなガッツリ系らーめんはなかなか美味そうです。 気になるのはどれくらいの内容量があるのかです！ 食べ方は普通の焼きそばと同じような感じになると思います。 お湯を注いで時間が立ったら湯切りする。 タレと具材を混ぜて完成するやつですね 具材は一緒にお湯でふやかすんだっけ？ ・ 日清焼そばU.F.O.大盛 汁なし豚らーめん ニンニク背脂醤油味 卵黄ペー

みなさん、こんにちは。 8月17日の早朝にいつものようにゴルフ練習場で練習していたところ、ヘッドスピードが自己最速を更新しました！ ご覧のように、54.8m/sです。 今回は自己最速を更新できた練習内容を紹介させていただきます。 8/17のヘッドスピード これまでのヘッドスピードの推移は？ ヘッドスピードが過去最高を更新できた要因は？ 万振りゴルフ部のスタジオレッスンとは？ 飛距離アップを狙ったクラブとは？ 飛距離アップドリルとは？ ここまで読んでいただいてヘッドスピードを上げたくなりませんか？ これまでのヘッドスピードの推移は？ 本題に入る前にこれまでのヘッドスピードの推移のグラフを紹介します。 3月24日時点ではヘッドスピード42.4m/sでしたが、6月11日に51.7m/sに達し、7月22日には52.6m/s、7月30日には54.8m/s、8月17日には55.2m/sとついに55m/

セミドライチェリートマトマリネ　499円(税抜) スイーツだけでなく惣菜も大好き。成城石井オリジナル。中でも恐らく１番購入回数が多いものが、このセミドライチェリートマトマリネです。 オリーブ入りのものやシュリンプ入りのものなど種類がいくつかあるけれど、やっぱりトマトだけのものが好き。とてもシンプルな調味料。 自分でもトマトのマリネはよく作るけれど、甘みが凝縮されたドライトマトとビネガーの酸味とにんにく、ディールの絶妙な割合、やっぱりこの味は成城石井ならでは、と思うのです。 何より、他の料理を作りながらワインを飲み始めてしまう私にとって、即つまめるのが嬉しい。 本当はお皿にでも出してキレイに盛り付ければ、しっかり映えるし、他の野菜と合わせたりパスタにしたりしてもとても美味しいものなのに、パックのまま、つまみ食いしながら、ワインを飲みながら、料理をするのがイイのです。 数ある成城石井オリジナル

旅行や出張で海外に定期的に行く人にとって、ホテル予約サイトのagoda（アゴダ）は勝手知ったるサイトかと思います。海外のサイトにも関わらずシンプルで使い勝手が良く、何よりも頻繁に最安値をたたき出してくれるのが魅力ですね。 しかし、海外のサイトだからこそ、何かトラブルが起きたときの対応が心配です。そこで、今回は運営会社の情報やトラブルの対処法などをご紹介します。 agodaの運営会社は、日本でもなじみのあるBookingドットコムを運営しているブッキングホールディングスです。これはあまり知られていませんね。運営開始当初はagodaはクレジットカードによる事前決済のみ受け付けで、Bookingドットコムは事前決済もしくは現地決済を選ぶことができて、似たようなサイトであってもコンセプトが異なりました。しかし、昨今はagodaでもホテルによっては現地決済ができるようになったので、あまりサービス内容

ドイツのNetflixオリジナルドラマといえばタイムワープドラマ 「ダーク」が有名です。 あれ、めちゃくちゃ面白いですよね。 そして、その「ダーク」を作ったドイツから またまた面白そうなドラマがNetflixで配信されます。 そのドラマは… 「バイオハッカーズ」 バイオハッカーズ 「バイオハッカーズ(原題：Biohackers)」は 2020年8月20日に配信開始となるNetflixオリジナルドラマ。 6つのエピソードからなる本作は、生命をハッキングする最先端の生物学「バイオハッキング」を通じて“倫理の境界線”を描いたドラマ作品、家族の死の真相を探っていくうちに、恐ろしいバイオハッキングに手を染めてしまうというSF・スリラー・サスペンスです。 2020年2020年4月30日に配信開始を予定されていましたが、新型コロナウイルス感染症の世界広大を受け、“冒頭にあるシーンが視聴者を不安にさせる可