こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です！ 早速ですが、昨日の続きだよ！ 【昨日の記事はこちらです】 gantokurasu.hatenablog.com 私の交感神経スイッチは、主に以下の２つであるとお伝えしました。 １．仕事 ２．人間関係 まず仕事について・・・ 私はフリーランスでして、昨年の７月を最後にトンズラ、いえ、休業に入っております。想定していたより治療が長丁場となり、この先の見通しが立たないため、今後のことは棚上げになっています・・・。 （計画通りに行かないもんですねー） 新卒で社会人になってからというもの、いろいろな職種にチャレンジして来ましたが、一貫して、趣味や娯楽を知らない仕事人間だったんですよね。 父の「働かざる者、食うべからず！」が強烈に刷り込まれているのかもしれません。 息抜きや気分転換が下手でしたねー。

２大ダイエット方法である「糖質制限ダイエット」と「脂質制限ダイエット」の後者を別名ローファットダイエットと言います。 今回は具体的な実践方法からどんな人にオススメなのか紹介していきます。 脂質制限については以前紹介したものがありますので下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com ローファットダイエット（脂質制限）とは？ 簡単に説明しますと脂質の量を極端に減らすダイエット方法になります。 次に具体的なやり方も説明していきます。 基礎代謝と消費カロリーを計算する まずは自分が生活して消費する基礎代謝を計算します。 男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362 女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593 ※赤字の部分が自分の当てはまる数値を入力してください。 性別：男性　年齢：2

ある投稿がありました。 最近あえて別々に寝る「夫婦別寝」の人が多いという記事を見ました。あくまでも夫婦円満を保つためだといいます。皆さんはどうしていますか？ そもそも、夫婦別寝とは、別のベッドや布団で寝るだけではなく、別の部屋で寝ることもある。 ちなみに、夫婦別寝の割合は、 同じ部屋で寝るのが約７割、別の部屋で寝るのが約３割。 年代別でみると、 ４０代、５０代にかけて、だんだんと別の部屋で寝るのが増えてきている。 必ずしも、夫婦仲が悪いというわけではなく、お互いのメリットを尊重しているケースもある。 ・１歳の娘の寝相がひどくベッドで一緒に寝れないので、新生児のころから別々。【女性（28）】 ・暑がり寒がりなど合わないので。【女性（49）】 ・妻が夜勤のある仕事なので結婚当初から寝室は分けています。普段は相手を起さないで済む。【男性】 別ベッド・布団、別部屋だけでなく、中には、別マンションと

こんにちは～　ゆるかわです。 やっと母の携帯電話を解約できました。 すんなりは行かず時間がかかりました。 (今はもう携帯電話のことすら忘れています) 認知症の人の携帯電話を解約するまでの手続きはやや面倒ですよ。 私の体験談ですが、同じようなことで悩む方の参考になればと思います。 メールが怪文書には要注意！ 携帯電話への執着 認知症の人が携帯電話を持つと困る事実 解約の時期を見計らっていた ドコモのシステムはわかりにくくて不便 契約者が誰なのかは重要 認知症の人の所有物の解約は難しいという現実 まとめ メールが怪文書には要注意！ 私が結婚してからずっと母とは友達のように仲が良く、 よく携帯電話で話したりメールしていました。 しかし、私の子供が大きくなり、子供の行事や仕事の時間がだんだん増えて来るにつれ、母との時間(会話)が減っていったように思います。 それでも私一人だけで、 2~3か月に1回

別に　どっちがどっちでも　どうのこうのは無いけれど気になった。うちにきている入浴サービスの面々に聞いたら、　夫が妻を　はここだけですね　妻が夫を介護(寝たきり)が何件かあります　とのこと　あとは子が親を　とか　一人とか　仕事について聞いたら　きつい　です　とこぼした。顔なじみになるまで　頑張ってね　と励ましたら「はい」と言った。 介護保険での入浴サービスのシステムも　もっと工夫しないと人材確保が困難になってくる・とにかく　重労働だ。 寺ちゃん～栄養満点スタミナがつく特製肉ジャガできたよ～♪自分で、お皿に盛りつけしてね～♪3/20 疲れた～横になるね　ER見ながら　胃ろう栄養をやります　3/20 3/21土曜日は9時に入浴サービスがきます　浴槽を洗って　40度の湯を張ります　朝からバタバタしています。ここから給水ホースで松ちゃんのいる部屋まで　引きます。排水ホースもあります 訪問入浴サービス