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徹底的に脇腹のトレーニング [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
徹底的に脇腹のトレーニング上着を脱いだ時にまず目に入るのがお腹周り。何としても夏までに引き締めたい所です。今回はウエスト引き締め効果もある、脇腹のトレーニング方法を徹底的にご紹介致します。 上着を脱いだ時にまず目に入るのがお腹周り。特にズボンの上に脂肪が乗っているのはカッコ悪い！何としても夏までには引き締めたい所ですよね。そこで今回は脇腹を引き締める効果もある脇腹のトレーニング方法をご紹介致します。 トレーニングのポイント ・各種目それぞれ３セットずつ1分間のインターバルをとりながら連続して行ってください。 ・基本種目の目標回数、セット数がクリアできるたら、応用トレーニングに移りましょう。 ・目標回数に到達しないからと言って無理をせずフォームに注意して行ってください。続けていれば必ず目標回数に到達できます。 ・トレーニングは週3回を目標に、毎日行ってもOKです。前回の記事で御紹介した、腹筋
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