最近、このようなエントリーが話題になっていた。 【筋トレ基礎】効率よく痩せるためのダイエット方法を伝授する - はなうた横丁 要点を箇条書きにすると ・大筋群（具体的には胸と、太もも）を鍛えよう ・有酸素運動（持久走など汗をかくトレーニング）をしよう ・運動後のケア、食事にも気をつけよう といったことが書いてあった。 でも、私がウエスト1周り分痩せ、新しいズボンを買うためにやったこととはぜんぜん違うことばっかりだった。 ・胸と太ももは腹筋や柔軟体操をきっちりやれば、副産物として鍛えられる。 ・有酸素運動をすると、空腹感が増してお腹が空くからせいぜい歩くだけ。 ・食べるの大好きだから食事はあまり気を使わない。ただし、ストレッチは念入りに。 １、「運動して痩せよう」とは考えない方が痩せる 矛盾してるかもしれないけど…「運動で痩せよう」と思うと続かない。 筋肉痛になれば痛い。 毎日やりたくても、

水分補給をおろそかにしてはいけない日が続いていますね(;^_^A ぜひぜひこまめな水分補給を行ってくださいませ。 そして塩分補給にはラーメンなんかもいかがでしょうか？（強引） 今回は門前仲町でも最も食べログで点数の高いお店へ行こうと思ったら、夏休み中で一週間やっていなかったので、すぐお隣のお店である麺屋純風さんにお邪魔しました。 後々調べたところ、このお店は漫画も多くて美味しいし、店員さんの感じも良かったうえに何気に混んでいたにも関わらず食べログの点数が3点を下回っているお店でした。 情報を頼りにお店を選んだり、もはや情報を食べに足を運んでいる僕としては食べログさんもたまにあてにならない点数を持ってくるなぁと思ったりもします。 今回注文したのはこれです。　夜限定と書いてあったので、限定に弱い僕としては選ばない訳が無いです(*'ω'*)ｂ で、ラーメンのお味の方は…。ラーメンは置いておいて、

2016 - 08 - 17 はてブ「お前のブログホットエントリー出禁な。」←あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！ あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！ はてブ 出禁くらった。もう３ブクマついても新着入らない ひどくない？ひどくない？ええええええええええええ？うそでショーーーーーーーーーーーーーーーー！！なんなのよええええええええええええええええええええええええええええええええ？なんか最近ブクマついてもさー、ホットエントリー新着はいらないからさー、？社に問い合わせた訳。 俺氏「 はてなブックマーク が2時間以内にに3つついたにもかかわらず、 ホットエントリーの新着に載らない(´；ω；`)ｳｩｩ 原因を教えてください(´；ω；`)ｳｩｩ 」 ？「てめえなめてんのか自分の胸に手を当てて考えて首つって

甲子園のスタンドでもう一つの夏が燃焼した。16日の全国高校野球選手権大会で、秀岳館（熊本）のベスト8進出を支えた同高吹奏楽部。部員たちは、この夏の吹奏楽コンテストの南九州大会出場をあきらめ、全国制覇を目指すナインとの夏を選んだ。「甲子園が僕らにとってのコンテスト」。伸びやかな演奏が歓声とともに夏空に響いた。 吹奏楽部は部員21人。4年連続の出場が懸かる南九州小編成吹奏楽コンテストの県予選を翌週に控えた7月26日、野球部が甲子園切符を手にした。 南九州大会は8月11日。県予選を通過しても、甲子園の応援を優先すれば大会には出られない。コンテストか、甲子園か。7月下旬の職員会議は2日間にわたった。多くの教員が「コンテストに出るべきだ」と主張した。吹奏楽部の3年生6人も話し合いを重ねた。「コンテストに出たい」と涙を流す部員もいた。 しかし演奏がなければチアリーディングもできず、応援が一つにな

いつかこの日が来ることはわかっていました。 昨日の旦那くんの出勤風景。 本当に辛そうに出勤していきました。 お父さん、毎日頑張ってくれてありがとう。 という気持ちと、 さっそく今日のお昼はレトルトで済まそう♪という思いで見送りました。ごめんなさい。 【今日のオススメ絵本】 世の中はは“こども”と“もとこども”でできている。 もとこども (ポプラ社の絵本) posted with ヨメレバ 富安 陽子 ポプラ社 2016-05-06 Amazon 楽天ブックス おじいちゃんもお父さんも、どっかのお偉いさんだって、みんな昔は“もとこども”。そんな当たり前のことに気づかせてくれる絵本です。文は短くリズミカル。でも、ページいっぱいに描かれた色鉛筆の優しい絵で“今”と“もとこども時代”をうまく結びつけられていて、読んでいて大人もこどももワクワク。「お母さんもこどもだったの？」「当たり前でしょ」と話し

2016年12月31日をもって解散するSMAP。解散原因について様々な情報が飛び交っているが、SMAP解散後のメンバーの動向も注目されている。そんな中、「SMAP」というグループを存続するために、木村拓哉による「一人SMAP」結成の可能性が浮上している。 グループの解散が発表される中、木村、中居正広、稲垣吾郎、草なぎ剛、香取慎吾のメンバー5人は、ジャニーズ事務所に残留することはすでに決まっているが、来年の9月にメンバーはジャニーズとの契約更新があるため、その時点でどうなるのかはハッキリ言って不明だ。 特に、1月の「解散＆分裂」騒動で独立を画策した中居、稲垣、草なぎ、香取の4名は、最終的にSMAPが解散することになり、事務所退社という形をとる可能性もある。特に解散を強く望んだとされている香取は、以前から精神的に不安定だったため、芸能界を引退するという情報も出回っている。 1月の時点で、もし木

幼稚な妻を持つ男の愚痴を聞いてくれ。 妻はもともと見た目も中身もガキっぽかったが妊娠してから、それがますますひどい。 1.俺がゲームをしているのに、かまってらしい欲しくしょっちゅうまとわりついてくる。集中出来ないし邪魔なので静かにして欲しい。仕事から帰ってきて、唯一楽しみにしている俺の自由時間だ。好きにさせて欲しい。 2.果物とパンしか食べない。つわりが辛いらしく、偏食が酷い。 3.これが一番イヤなのだが、添い寝を要求してくる。ガキじゃないんだから1人で寝てくれ。俺はゲームをしたい。そのくせ寝つきが悪く、いつまでもアイフォンを弄っているのにも腹がたつ。 4.飲み会を制限する。飲み会の多い会社で、帰りはだいたい3時4時。12時までに帰って来いとうるさい。飲み会ぐらい好きにさせてくれよ、浮気してる訳じゃないんだから.... 子供が生まれるともっと大変だと周囲に言われるが、すでに結構大変だ。 と