行き当たりばったりで 何かに取り組むよりも、 シミュレーションをして 臨む方がうまくいった経験は ありませんか？ 私の場合、 授業のシミュレーションをするか しないかで、その質が大きく変わることを よく実感します。 例えば、 この発問をしたら、 子どもがどんな発言をし、 どのように意見がつながっていくかを 想定しておきます。 １時間の流れをイメージして、 最後の振り返りに至るまでを 一度、頭の中で流しておくのです。 そうすることで、 余裕をもって進めることができます。 全校生徒の前で話をする時には、 具体的に生徒の反応をイメージし、 どんな空気感で、 どのように話を進めていくか シミュレーションします。 その準備があるおかげで、 多少緊張する場面でも、 落ち着いて、場を楽しむことができます。 シミュレーションをする 「よさ」って何でしょう？ それは、 頭の中で場面を イメージすると、 初め

集中して取り組もうと 思っていても なかなか進まずに 時間ばかりが過ぎていく・・・ そんな経験をしたことは ありませんか？ 今日は、 集中力を高める スイッチの 入れ方についてお伝えします。 頭の中がボーッとしている 時には、何かを生み出そうと 考えても、アイディアは浮かんで きません。 そんな時には、 「変えること」を オススメします。 では、 何を変えるか・・・ 1つ目は、 「時間」です。 ダラダラと時間を費やして しまっては、 貴重な時間を無駄使い してしまいます。 そんな時は、 一度考えることを辞めて 他にできることを 進める方がよいです。 そして、 頭の中がスッキリした時に 再開します。 2つ目は、 「場所」です。 気分転換に 場所を変えるだけで、 脳が刺激されます。 外に出て 軽く散歩したり、 カフェに出かけてみたり・・・ 家の中でも リビングや別の部屋へ 移動して取り組むなど

スウェーデンのストックホルムにある 地下鉄の階段について、 多くの人は階段に併設した エスカレーターを使っていました。 そこで階段をピアノの盤面のような デザインに変えて、 一段ごとに音が出るしくみに 変えました。 すると、階段を使用する人が ６６％も増えたようです。 ある町の公園のゴミ箱では、 ゴミを入れると「ヒュー」という 落下音がして、「ボーン」と 音が鳴る、まるでゴミ箱が 地下深くまで続いて爆発する ようなしくみを取り入れました。 その結果、 約２倍のゴミが集まったそうです。 これらは、 人は「楽しい」という 報酬を得られると、 行動を変えることができる という一例になります。 このような、 ちょっとしたアイデアで 人の行動を変えるしくみは、 町中のいろいろな場所で 発見できます。 教育分野においても、 生かせることが たくさんありそうですね♪♪ 一日一回、テーマを決めて 投稿しま

やろうと思っていても なかなか 最初の一歩が踏み出せないことって ありませんか？ そんな時は、 「まずは１回やってみよう」 を合言葉に、 やる事へのハードルを下げて、 最初の一回をやることが大切です。 自分を進化させるためには、 「行動」が欠かせません。 どれだけ心の中で思っていても、 動かなければ、 何も変わらないのです。 このとき、 行動を起こす「自分」に なるための鍵となるのが、 「自信」です。 では、 どのようにして「自信」を つくっていけばよいでしょうか？ 次の２つのステップを 紹介します。 ①自分を知る 欠点もふくめて、 自分を許します。 自分の嫌な部分が出てきたとしても 言葉で許します。 「まぁ、いっか！」と 自分を許す言葉をかけて、 改善していけばよいのです。 ②自分を愛する 人に与えることで 自分を好きになり、 未来の自分への期待が生まれてきます。 そんなサイクルで、 小

この本に出会い、 「働く」という意義を 改めて考える機会となりました。 著者：永松茂久 著書：君はなぜ働くのか この本は、 著者：永松茂久さんが師匠と仰ぐ 斎藤一人さんから教わったことが 分かりやすくまとめられています。 その内容が、 とても深く、 「なるほど～！」と思える事が たくさんあったので、 今日はその一部を紹介します。 突然ですが、 「皆さんは、 なぜ働くのでしょうか？」 生活のため お金のため 自己実現のため・・・ その答えはいろいろあると思います。 考えても、 「う～ん・・・」と答えが 思いつかない人もいるでしょう。 この本を読み進めていくと、 社会全体の動きが 見えてきます。 ビジネスマンであっても、 学校の先生であっても、 主婦であっても、 みんな「商人」であること。 相手が誰であれ、 「商人」として、 誰かの役に立ったり、 誰かを喜ばせたりすることが できたとき、 幸せ

初対面で相手に興味をもってもらうには どうすればよいでしょうか？ 何を話したらよいか分からなかったり、 話が盛り上がらなかったり・・・ 仕事やプライベートなどで 人と出会う機会が多い人は、 特に初対面の人との関わりを よりよくしていくことが 人間関係を築く鍵になると思います。 今日は、 そのコツをお伝えします。 【初対面で相手に 興味をもってもらう方法】 ①相手に興味を示す 「好意の返報性」という言葉があります。 興味をもってもらうには、 自分が相手に興味をもつことが大切です。 そのためには、 相手に会う前にどれだけ相手のことを 知っているか・・・ 例えば、 どこの出身か？ どんなことに興味をもっているか？など、 自分との共通の部分を知り、 話のネタを探しておくことが大切です。 ②「人見知り」として 行動しない 自分が「人見知り」と思うと そういう自分の殻を破れません。 なぜなら、 自分で

自分の意志で「やろう！」と 決めた時、 多くの人は、 一生懸命、努力を重ね 目標を成し遂げていくことが できるのだと思います。 子どもの勉強でも同じ。 「あれをやりなさい」 「これをやりなさい」と 親から伝えられたところで、 「よぉし、頑張るぞー！」と なかなかスイッチを入れられないのでは ないでしょうか・・・ なぜなら、 誰かから助言されている時点で、 それは、 「受け身」になっているからです。 「受け身」の状態では、 本当の意味で頑張る原動力には なりません。 自分で選択し、 自分で決定していくことで 初めて 本当のやる気に つながっていくのだと 思います。 ドラえもんに出てくる のび太くんを思い浮かべてください。 お母さんからよく、 「宿題やったの？」「のび太ー！」 と、叱られていますね。 その言葉を聞いて、 のび太くんが やる気を出して、勉強する場面を 見たことがあるでしょうか？

日常の中で自分自身へ どのような問いかけを しているでしょうか？ 知らず知らずのうちに、 自分の中に 凝り固まったパターンが 出来ていて、 分析してみると、 同じような言葉を 自分に言い聞かせていることに 気がつきます。 大切なのは、 その問いかけが たどり着きたい場所へ 向かうための パターンになっているか・・・ ということです。 限られた時間を 有効活用するための 自分への問いかけとして、 「今、この瞬間に できることは何だろう？」 と問いかけると、 一分一秒を無駄にしないように 行動するようになります。 なりたい自分に向けて 問いかけのパターンを分析し、 日々成長していきたいですね♪♪ 一日一回、テーマを決めて 投稿します。 フラっと立ち寄って、 「元気」を受け取ってもらえると嬉しいです。 びぽじブログ＝Be Positiveブログ 前向きな発信を続けていきます♪♪

新幹線の車内清掃を する人たち チームを組んで、 車内清掃をてきぱきと こなしてしまう仕事人 その時間は、 わずか7分間。 新幹線がホームに入ってくると 丁寧なお辞儀で お客さまを出迎え、 乗車を待つ人へ 「お待たせいたしました」と 声をかけて、 その場を去っていく・・・ 日本では 見かけたことのある光景ですが、 海外の人からしたら、 驚きのスピード、 さらには、丁寧！きれい！ その仕事ぶりに 視察団も来るほどだそうです。 「誰かに 喜んでほしい」 という思いをもち、 自分の仕事に 誇りと自信を もって 社会貢献していく その姿が キラキラと 輝いています。 おもてなしの国 日本 「謙虚さ」をもって、 実直に 人のために尽くすことが できるところが、 この国の誇るべき文化 の一つだと思います。 清掃員の仕事に 表われているように、 「誰かを喜ばせたい」 そのために、 自分に何ができるだろう

世界記憶力グランドマスターに 輝いた池田義博さんが書いた著書 『脳にまかせる勉強法』の中で、 興味深いことが書かれていました。 今日は、その一つを紹介します。 記憶力をアップさせるためには、 次の３つの方法を押さえておくことが 大切です。 ①「意志」を示すと、 脳は一途に恋をする 勉強だけに集中していると、 脳が記憶しやすい状態に入りやすくなる ②「回数」をこなすと、 脳は機嫌がよくなる 脳は、何度も頭に入ってくる 情報に対して、 長く記憶に残そうと判断する ③「感情」を利用すると、 脳がうれしくなる 勉強を面白く工夫すると、 脳はこれは重要だと、 反応してくれる これら３つのキーワードを 組み合わせると、 勉強の基本が見えてきます。 「集中して、 楽しみ、 繰り返す」です。 脳の特性を理解することで、 記憶力アップも 夢じゃないですね♪♪ 一日一回、テーマを決めて 投稿します。 フラっと

本物に ふれる経験・・・ 子育てをする上で、 大切にしたい視点の 一つだと思います。 生活が便利になり、 今の社会は疑似体験できる ことが増えています。 例えば、 ゲームの中でスポーツができたり、 直接その場所へ足を運ばなくても 映像の中で旅行しているかのような 感覚をもつことができたり・・・ 本当に、 一昔前では考えられないほど 便利な世の中になりました。 その一方、 疑似体験をすることで 本物にふれたかのような感覚を もってしまうことに危機感を感じる こともあります。 旅行を例に挙げると、 現地に行くことで得られる 自分の肌で感じる空気感・・・ 気温や湿度 その場の熱気や 耳に入ってくるあらゆる音、 日本とは違う その国特有の臭い・・・ その一つ一つを 自分の体全身で 直接感じ取ったときの感動は、 決して 疑似体験では得られないものだと 思います。 これは、 大自然にふれる経験にも 当

世の中が 大きく変化していく 今の時代に必要な力は、 「地頭力」と言われています。 「地頭力」とは、 仕事や人生の問題を スピーディーに解決し、 さらには新しいものを 創造することができる 「考える力」です。 今日は、 「地頭力」を鍛えていく上で 大切にしたい 3つのキーワードを 紹介します。 ①結論から 「カーナビ」をイメージすると 分かりやすいです。 カーナビは、 目的地（ゴール）を 設定すると、 そこに向かうまでの 経路を何通りも考えます。 目的地に向かって 進んでいく中で その都度、 進路を変更しながら よりよい経路を考え、 私たちに提案してくれます。 先を見ているからこそ、 このような見方や考え方が できるのです。 一方で、人間は？と言うと 目先の事にばかり 目を向けて、 特に何も考えずに 行動していることって ありませんか？ 「目的地にいる自分」から 「今の自分」を引き寄せて

次の２つの考えが 頭の中にあるとします。 ① have to ～しなければならない ② want to ～したい 上達に向けて、 成果が出やすいのは どちらでしょうか？ 正解は・・・ ② want to ～したい です。 今日は、 その理由をお伝えします。 人間の行動には、 司令塔である 脳の特性が大きく関わっています。 私たちの脳は、 思考＝頭の声よりも、 感情＝心の声 に忠実です。 どういうことかというと、 「have to 」の裏側には、 「嫌だけど・・・」という 感情が隠れています。 すると、 脳は感情に忠実に反応し、 「ストップしよう！」と 身体全体に指令を出します。 練習を続けられないのは、 そのためです。 一方で、 「want to」の場合、 脳は感情に忠実に反応し、 「どんどんやろう！」と、 身体全体に指令を出します。 だから、練習を続けられるのです。 この脳の仕組みを 知

著書「錯覚の法則」に とても興味深いことが 書かれていました。 この本は、 長年に渡って脳の研究を してきた著者が、 脳の働きやその特徴を 表現されています。 人間が成功するために 必要な「三感力」とは 何でしょう？ ①「運感力」 「運感力」とは、 運を感じる 力です。 自分には運があると 思える人は、 根拠がなくても 自分自身を信じることができます。 言い換えると、 成功する人は 「運が悪い」という発想は しないのです。 ②「喜感力」 「喜感力」とは、 喜びを感じる 力です。 相手に喜んでもらうにはどうするか、 脳が集中してアイデアやひらめきを 生み出します。 誰かを喜ばせることができたとき、 大きな幸せを感じます。 ③「恩感力」 「恩感力」とは、 恩を感じる 力です。 素直な心で周りに感謝の心をもち、 自分の中に使命感が芽生え、 人としての器が大きくなります。 これまでにお世話になった

同じ事を伝えていても 話し方によって 相手への伝わり方が 変わります。 話し方が上手な人は、 どのような事に 気を付けているのでしょうか？ 今日は、 伝え方の３つの極意を 紹介します。 【伝え方の極意】 ①キーワードを 絞る！ 話を組み立てるときに、 伝えたい 「キーワード」を１つに 絞ることが大切です。 話をしていると、 あれも、これもと 欲張って、 結局、伝えたいことは 何だったのか？ 本当に伝えたいことが ぼんやりしてしまうことが あります。 そうならないためにも、 相手に伝えたい 「キーワード」を１つに 絞って、 頭の中に思い描きます。 そのキーワードを 届けるために、 具体的な事例などを 紹介しながら、 伝えることを意識します。 キーワードが ２つ、３つと出てくると、 本当に届けたい 内容がブレてしまいます。 ②言葉はすっきりと シャープに！ だらだらと話をしてしまう 人は共通し

幸せとは、 自分がつくり出す心の状態です。 では、 「幸せ指数」を高めるために どのような方法があるでしょうか？ 【幸せ指数を高める方法】 ①心から 楽しいと思うことを たくさんする。 時間が忘れるくらい、 何かに没頭しているとき 過去や未来のことなどを考えずに 「今」に集中していると思います。 「今」「この瞬間」を 大切にすることで、 幸せ指数を高めることができます。 ②ネガティブな出来事を 分類する。 ネガティブな出来事を、 「どうにもならないこと」と、 「なんとかなること」に分類します。 「どうにもならないこと」に労力を かけても、時間ばかりが過ぎていく・・・ そうではなく、 「なんとかなること」に 力を尽くしていきたいです。 ③幸せを感じる理由を たくさん見つける。 足もとに転がっている「幸せ」に 目を向けて、 たくさん見つけようと 意識して過ごしていきたいです。 ④自尊心を高める

ドイツの哲学者 ニーチェの言葉には、 物の見方や考え方を広げ、 よりよく生きるためのヒントが たくさん残されています。 数あるテーマの中から 参考になるものを選び、 紹介していきます。 ＜第９弾＞ 計画は実行しながら 練り直せ 『計画を立てるのはとても楽しく、 快感をともなう。 長期の旅行の計画を立てたり、 自分の気に入るような家を 想像したり、成功する仕事の 計画を綿密に立てたり、 人生の計画を立てたり、 どれもこれもわくわくするし、 夢や希望に満ちた作業だ。 しかし、 楽しい計画づくりだけで人生は 終始するわけではない。 生きていく以上は、その計画を 実行しなければならないのだ。 そうでなければ、 誰かの計画を実行するための 手伝いをさせられることになる。 そして、 計画が実行される段になると、 さまざまな、障がい、つまずき 忿懣、幻滅などが現れてくる。 それらを一つずつ克服していくか

ドイツの哲学者 ニーチェの言葉には、 物の見方や考え方を広げ、 よりよく生きるためのヒントが たくさん残されています。 数あるテーマの中から 参考になるものを選び、 紹介していきます。 ＜第６弾＞ 少しの 悔いもない生き方を 『今のこの人生を、 もう一度そっくりそのまま くり返してもかまわないという 生き方をしてみよ。』 たった一度きりの人生･･･ 自分にとって 後悔のない生き方ができている でしょうか？ 後から振り返った時に、 やりたいこと、 やるべきことを十分やってきた！ と自信をもって言える･･･ そんな人生を送っていきたいです。 まだ果たしていない夢が 一つでもある方は、 その一つ一つを実現するために、 行動を起こすこと･･･ そして、 「やり切った」という充実感を たくさん 感じることができますように♪♪ 一日一回、テーマを決めて 投稿します。 フラっと立ち寄って、 「元気」を受

ドイツの哲学者 ニーチェの言葉には、 物の見方や考え方を広げ、 よりよく生きるためのヒントが たくさん残されています。 数あるテーマの中から 参考になるものを選び、 紹介していきます。 ＜第５弾＞ 心の生活習慣を変える 『毎日の小さな習慣のくり返しが、 慢性的な病気をつくる。 それと同じように、毎日の心の小さな 習慣的なくり返しが、 魂を病気にしたり、健康にしたりする。 たとえば、 日に１０回自分の周囲の人々に 冷たい言葉を浴びせているならば、 今日からは 日に１０回は周囲の人々を喜ばせる ことをしようではないか。 そうすると、 自分の魂が治療されるばかりではなく、 周囲の人々の心も状況も、 確実に好転していくのだ。』 皆さんは、日常の中で どんな言葉をつかっているでしょうか？ 自分に問いかける言葉もふくめて、 魂を揺さぶるような 心地よく、温かい言葉を たくさんつかっていきたいですね♪♪

ドイツの哲学者 ニーチェの言葉には、 物の見方や考え方を広げ、 よりよく生きるためのヒントが たくさん残されています。 数あるテーマの中から 参考になるものを選び、 紹介していきます。 ＜第４弾＞ 人生を最高に旅せよ 『知らない土地で 漫然と行程を消化することだけが 旅行だと考える人がいる。 買い物だけをして帰ってくるのが 旅行だと思っている人もいる。 旅行先のエキゾチックさを眺めるのを おもしろがる旅行者もいる。 旅行先での出会いや体験を楽しみにする 旅行者もいる。 一方、旅行先での観察や体験を そのままにせず、 これからの自分の仕事や 生活の中に生かして 豊かになっていく人もいる。 人生という旅路においても それは同じだ。 そのつどそのつどの体験や見聞を そのとき限りの 記念品にしてしまえば、 実人生は決まりきった事柄の くり返しになってしまう。 そうではなく、 何事も明日からの毎日に