下っ腹ダイエットと食事 - 美容と健康の豆知識
どのような食事が、下っ腹ダイエットに効果的なのでしょうか。 食事制限と運動は、ダイエットというと真っ先に思い浮かぶものかもしれません。 もちろん下っ腹のダイエットにとっても、食事改善は不可欠です。 下っ腹は食事量を制限する程度ではへこむものではないようです。 特に年齢を重ねると新陳代謝が低下し、体脂肪をエネルギーとして消費しづらくなります。 若い頃は少し食べ過ぎても簡単に落ちた脂肪が、年を取る毎に代謝しづらくなります。 下っ腹をへこませるためというより脂肪を増やさないために行うものが、下っ腹ダイエットの食事改善ということなのです。 下っ腹ダイエットに効果的なのは、油もの、砂糖、肉類はほどほどにし、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な食事を心がけることです。 積極的に野菜や果物を摂りましょう。 食材には一種で全ての栄養素を含むというものはありませんので、バランス良く様々な食材を摂取することが
紅天使冷やし焼き芋のスイーツ感が半端ない - ツレヅレ食ナルモノ
これ、芋ようかんに見えますが 実はただのさつまいもです。 今回のさつまいもは、『紅天使』 初めて聞く品種名だなと思ったら 紅天使は品種ではなく、 紅はるかの中のブランド芋でした。 株式会社ポテトかいつか、さんが 商標登録をしています。 www.kuradashi-yakiimo.com 最大の特徴は、その糖度。 生の状態でも40度以上。 加熱すると60度以上にもなるんだって。 糖度60度って言ったらジャムレベル。 それだけの甘さならもうほぼほぼ そのまんまでスイーツですよね。 いつも通り炊飯器の玄米コースで 105分炊いたものです。 スプーンですくって食べてみると 確かに甘いっ。 普通の紅はるかとの違いはそれほど 感じなかったけれど、甘いです。 ちなみにじっくり加熱時間が取れないのに すぐに食べたくて5分間のレンチンだけで ひとくち食べてみたら全然甘くなかった。 紅天使の真骨頂はここから。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
