冬の体調不良は「暖房病」のせい!?
頭痛、めまい、吐き気、鼻炎、肌のかさつき……この時期の体調不良は「暖房病」のせいかもしれません。暖房が効きすぎて体に負担をかけているのです。どうしたら「暖房病」を解消できるのでしょうか。 最近はこたつを使う人が減って、暖房の主力はエアコンやストーブという家庭が多いようです。 「エアコンやストーブで暖められた部屋の空気は上に行くため、上半身とくに頭部が暖められることになります。暖房が効きすぎていると頭が暖まり過ぎて、頭痛、めまい、のぼせ、顔から汗が出るといった症状が出ます」と語るウェザーニュース気象病顧問アドバイザーで愛知医科大学客員教授・中部大学教授の医師、佐藤純先生が続けます。 「頭部が暖まりすぎると自律神経が乱れて、慢性的な疲れ、ねむけ、不眠、耳鳴り、手足のしびれなどさまざまな症状も出ます。『頭寒足熱（ずかんそくねつ）』といって、暖めるのは下半身にして頭部はあまり暖めないほうがよいので
【Mac】アプリ起動用ショートカットを新規作成・登録させる方法
Macでは、自分でショートカットコマンドを新規作成・登録することができます。 普段よく使うアプリなどを登録すれば瞬時に起動できるので、効率が上がること間違いなしです。 この記事では、任意のアプリを起動させるショートカットコマンドの作成・登録の方法を解説します。 ①：Automatorでの作業 まずは、Automatorを起動してください。Launchpadで「Auto」まで入力すれば出るはずです。 「ファイル」→「新規」をクリックします。 「クイックアクション」を選び、「選択」をクリックします。 左のアクションリストの中から「アプリケーションを起動」をダブルクリックします。↓のように「ワークフローが受け取る項目：入力なし」を選択し、任意のアプリケーションを選択してください。ここでは、サンプルとして「App Store」で作成していきます。 ここまでできたら、command + Sで保存しま
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