皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 さて今回は、「10にまつわる4つのお題」として 【お題２】「私が◯◯にハマる10の理由」です おいらの◯◯は勿論「北海道」です 「私が北海道にハマる10の理由」を書いていきたいと思います 前回のお題でも書きましたが、5年連続、1シーズン2回を含めてこの10年で8回も北海道に行きました 3泊4日の短期旅行から、最大15日間の旅行まで、仕事では無く全て観光目的です 遡れば初めて北海道に行ったのが、23､4歳の頃の初めての一人旅 仕事を辞めて、ぷら～っと北海道に自分探しのバイク旅みたいな… その時、お金もあまり持って無かったので、今で言うワーキングホリデーみたいな感じで、積丹町美国ってところで、ウニの殻むきのバイトをしての旅でした 何故そこまで北海道に引き寄せら

息子昨日記述模試でした。 車乗るなり、あっちゃー😣これは相当悪かったなってわかりました。 どうだった？ 英語以外悪かった、とポツリ。 わかるー！こんだけ頑張って、できたー！にならないのは辛いよね😓 数学が難し過ぎたと思う、という息子。 でも出来る子は出来るから！ そして、出来る子と戦わなきゃならないの！医学部だから😓 とは言いつつも、なかなか結果として現れないのは辛いよねー。 ジタバタしても仕方ない！ 落ち込んでも尚更仕方ない！ やるべきことをやるしかない！ とりあえず今日はゆっくりして早く寝よう！ 疲れてる時に勉強しても効率悪いし。 身体休めて明日からまたリセット✊ ダブルス相方に相談したのか？はたまた偶然か？ 11月3日に戻ってくるから、卓球やれるか？と。 もう共通テストまで卓球はしないと言ってた息子。 私はすかさず、気持ちをリセットするためには、良い機会だからやりなよと半ば強引

変形性膝関節症では、軟骨の摩耗が生じています。このことから、「一度すり減った軟骨は絶対に元に戻らない」と誤解している方々も多いようですが、そうではありません。 軟骨は皮膚や内臓などと同様、生きた細胞でできており、関節液によって栄養を受けています。 若年者は再生能力が比較的高いので、歩いているうちにすり減って最終的に無くなるということにはなりません。 加齢等により摩耗と再生のバランスが崩れた時、膝の変形が起こるというわけです。 すなわち、この疾患を予防するためには「軟骨の再生能力を促進する（または維持する）」ことをやれば良いのです。 《スポンサーリンク》 １．予防法 １）ウォーキング ２）バランス重視の栄養摂取 ２．改善のための運動療法 １）筋トレの優先順位 ①膝伸ばし（大腿四頭筋） ②膝曲げ（ハムストリングス） ③お尻上げ（大殿筋・背筋） ④股関節外転（中殿筋） ⑤かかと上げ＆つま先上げ（