タイトル：マンガでわかる認知行動療法 著者：大野 裕 マンガ：さのかける・サイドランチ 形式：漫画、文章 出版日：2019年9月25日 出版社: 池田書店 ページ数：224ページ 読了目安時間：3～4時間 あらすじ 「うつ・不安」こころ支援のいちばんやさしい入門書 ・ストレスを受けても、極端な判断をせず、適度な判断ができるスキル 認知行動療法をわかりやすく解説 不安はシャボン玉！？ 心のしくみを解説 ・看護師、保健師、介護士、カウンセラー、教師など、支援者が必要な技術や知識を解説 ・「認知再構成法」「行動活性化」「問題解決技法」など具体的な方法を解説 出典：池田書店　マンガでわかる認知行動療法 読んでみた感想・書評 「マンガでわかるシリーズ」はいろんな本が出版されてますね。 そして、この認知行動療法のマンガシリーズも数十冊はあるでしょう。 私がこの本を手にとった理由は、著者が大野裕氏である

メンタルヘルス・マネジメント検定とは何か メンタルヘルス・マネジメント検定の概要 メンタルヘルス・マネジメント検定とは大阪商工会議所が主催している民間資格です。 名前の通り、こころの健康管理（メンタルヘルス・マネジメント）について扱った資格です メンタルヘルス・マネジメント検定の種類

ヘルプマークとは何か 義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、または妊娠初期の方など、外見から分からなくても援助や配慮を必要としている方々が、周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで、援助を得やすくなるよう、作成したマークです。 ヘルプマークの配布や優先席へのステッカー標示等を、平成24年10月から都営地下鉄大江戸線で、平成25年7月から全ての都営地下鉄、都営バス、都電荒川線、日暮里・舎人ライナーで開始し、さらに、平成26年7月からゆりかもめ、多摩モノレール、平成28年12月から、都立病院、公益財団法人東京都保健医療公社の病院へと拡大して実施しています。 また、平成26年7月から民間企業への働きかけも実施しています。 ヘルプマークを身に着けた方を見かけた場合は、電車・バス内で席をゆずる、困っているようであれば声をかける等、思いやりのある行動をお願いします。 出典： 東

X（旧ツイッター）やインスタグラムで青いブレスレットの画像を見たことがある どんな意味の運動なのか知りたい 他にもある色（黒、赤、オレンジ、緑）のブレスレット運動の一覧を知りたい

睡眠の悩みを抱えている 具体的な対策方法を知りたい 実際の体験談の効果が聞きたい やおこ 不眠って現代病って言われてるけど、重度の睡眠障害のななころさんはどんなこと試してきたの？ ななころ やれることは全部試したよ。効果 […]

タイトル：ツレがうつになりまして。 著者：細川貂々 形式：漫画 出版日：2006年3月23日 出版社: 幻冬舎 ページ数：127ページ 読了目安時間：1時間 あらすじ スーパーサラリーマンの夫がある日、突然「死にたい」と言い出した。診断はうつ病……。病気と闘う夫を、愛とユーモアで支える妻の描くコミックエッセイ。笑えて驚いてじんとするうつ病の本。 出典：幻冬舎　ツレがうつになりまして 。 読んでみた感想・書評 うつ病の本といえば、誰もが知っている「ツレがうつになりまして。」 愛称「ツレうつ」 爆発的なヒットとともに、2009年にテレビドラマ化、2011年に映画化されました。 内容は著者の旦那さん（通称：ツレ）がうつ病になり、夫婦で悩んだり一緒に乗り越えていく様子が、かわらしいイラストの漫画形式で描かれています。 文章も少なめなので、うつ病の「入門書」としては最適です。 どちらかといえば、うつ

神経系疾患 神経痛・神経麻痺・痙攣・脳卒中後遺症・自律神経失調症・頭痛・めまい・不眠・神経症・ノイローゼ・ヒステリー 運動器系疾患 関節炎・リウマチ・頚肩腕症候群・頚椎捻挫後遺症・五十肩・腱鞘炎・腰痛・外傷の後遺症（骨折、打撲、むちうち、捻挫） 循環器系疾患 心臓神経症・動脈硬化症・高血圧低血圧症・動悸・息切れ 呼吸器系疾患 気管支炎・喘息・風邪および予防 消化器系疾患 胃腸病（胃炎、消化不良、胃下垂、胃酸過多、下痢、便秘）・胆嚢炎・肝機能障害・肝炎・胃十二指腸潰瘍・痔疾 代謝内分泌系疾患 バセドウ氏病・糖尿病・痛風・脚気・貧血 生殖、泌尿器系疾患 膀胱炎・尿道炎・性機能障害・尿閉・腎炎・前立腺肥大・陰萎 婦人科系疾患 更年期障害・乳腺炎・白帯下・生理痛・月経不順・冷え性・血の道・不妊 耳鼻咽喉科系疾患 中耳炎・耳鳴・難聴・メニエル氏病・鼻出血・鼻炎・ちくのう・咽喉頭炎・へんとう炎 眼科系

コロナが終息したあと（アフターコロナ）や終息しなかった場合（ウィズコロナ）に、元の生活には戻らないかも…。 今後は世界全体で「新しい生活様式」が定着していくと思うよ。

概日リズム睡眠障害とはどんなもの？ 概日リズム睡眠障害の読み方 概日リズム睡眠障害は「がいじつりずむすいみんしょうがい」と読みます。 英名では「Circadian rhythm sleep disorder」と訳されます。 Circadianサーカディアン rhythmリズム のサーカディアンとは、ラテン語のサーカ（おおむね、概ね）、ディアンは（1日）が語源です。 つまり概日リズムとは「1日のリズム」のことです。 概日リズム睡眠障害とは？ 概日リズム睡眠障害とは体内時計の周期を1日24時間の周期に刻めないことが原因で起きる睡眠障害のことです。

うつ病と天気や気圧の関係はあります 梅雨、台風、天気の気圧変化がうつ病に関係すると思ったことはありませんか？ 「結論から言うと関係があります」 これはうつ病などのメンタル疾患に限ったことではなく、あらゆる人に影響します。 天気によって気圧が変わるのはなぜ？ 私たちが普段、普段呼んでいる「気圧」とは「気体の圧力」です。 空気にも重さがあるので、地球に重力がかかります。 場所によって気圧の平均値は変わりますが、同じ場所でも天気が崩れると、空気が上空に吸い上げられて上昇気流が発生します。 これが低気圧になる原因です。

うん。よく耳にするし、関連する本もたくさん出版されてるよね。 でも、そもそも自己肯定感ってなに？ 意味がふわっとしてるんだけど…。