『人生を大きく変える 小さな行動習慣 Habit Stacking』（S・J・スコット：著、和田美樹：訳/日本実業出版社） 今年も残すところ1カ月。新年に立てた目標は、年内に達成できそうですか？ そもそも自分がどんな目標を立てたのか忘れてしまった…という人がいたら、それはあなたのせいではなく、目標が大きすぎたのかも。 気持ちを切り替えて、たった1分、長くても5分程度で済んでしまう「小さな習慣」を、ふだんの生活に取り入れてみましょう。ちょっとしたことでも習慣化して続けられれば、結果は大きなものにつながります。「マンモスをどうやって食べる？」と聞かれたら、「ちょっとずつ」と答えるように。 今回は、毎日仕事や家事に追われているのに、なかなか達成感が感じられないという“モヤモヤ”を解消するために、ちょっとしたノウハウを『人生を大きく変える 小さな行動習慣 Habit Stacking』（S・J・ス