1日30秒で理想の体型に近づく「美調律メソッド」。ライズライフスタジオ代表の溝口葉子さんが30年にわたる研究や体験をもとに考案したもので、モデル、女優など美のプロも実践しているそう。その「美調律メソッド」で最初に行うのが、「おしり歩き」。股関節をゆるめて、むくみやこわばりのないしなやかな体に導きます。前回に引き続き、溝口さんの著書『１回３０秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド』からご紹介しましょう。 ライズライフスタジオ代表。ヨガ・ピラティス・バレエを掛け合わせたオリジナルレッスンを教えていくなかで、「美しくて機能的なからだ」になるカギは「骨盤・股関節」だと確信。「感じる」に重きを置いた「AWARENESS ANATOMY®」を提唱するスタジオピボットに師事し、幼少期から30年にわたる自身のからだの研究と経験をもとに「からだをゆるめて整える」メソッド、「からだ美調律®」を考案。レッス