自分では、睡眠を最優先しているつもりでいましたが 改めて、見直してみて いつの間にか、できていないことが多いことに 気がつきました。 どうしても、日々の中でルーティーン化していると つい、自分の楽な方に流れている、と実感です。 自分では、昨日、おとといの投稿で書いたことを やっているつもり、でしたが 耳栓ができていない日もあったり 10時に就寝と思っていても だんだんと、日常の家事等に追われて 気を抜くと10時10分、10時15分、30分… 11時前と就寝時間が遅くなり 日々、遅くなってきているな…と、薄々は感じていました。 家事を含めて、やり切りたいことがありますが どこで、決断してやめるか そこでの葛藤です。 葛藤していると、あっという間に時間が過ぎてしまうので 夜に葛藤しなくていいように 私には、きちんとした線引きを 先につくっておくことが、必要です。 「10時には寝る」を最優先にし

昨日、久しぶりにzoomしました。 ブログを始めようか、と考えている知人の話の中で ブログとnoteの違いや、画像はどうしているのか Twitterとのつながり、などなどを尋ねられました。 私は昨年入塾して、周りに感化されて 「とりあえずやってみよう」と思って 本当に「えい！」と清水の舞台から飛び降りる気持ちで ブログやnote、Twitterを始めたので その頃の気持ちが、まだ残っていて 自分では、まだまだ初心者意識が強かったんです。 でも、まだ初めていない人から見ると まったく、初心者ではないんですね。 試行錯誤して今の形があることを話して 「なるほど…」 と言われると こんな私の知っていることや、やっていることがお役に立つ。 そういう話は、何度も聞いてきたことだけど 自分では、まだまだ気付いてないんです… そして私に インスタやスタンドfmを勧めてくれました。 SNSを初めて1年半く

小学生か、中学生の頃、もう40年くらい前になりますが 新聞下の広告で（題名は忘れましたが） 家庭では両親が母国語で話し、家庭外では日本語の生活で育て 3カ国語を子どもに贈ることができた… というような内容がありました。 バイリンガルという言葉も、まだ馴染みがなかったので 子どもながらに「すごーい」と思ったことを覚えています。 意図して教育されたので、環境は違うと思いますが その方の思考する言語は何になったんだろうか、とふと思いました。 私は、iPhoneを使っていますが それほど、詳しい分野ではないので、 ご想像どおりiPhoneなら間違いないだろうと 思考の節約をしてしまっています… 特に苦手分野では、そうしているように思います。 仕事でも話が複雑になってくると 日本語なのに、私はだんだんと解りにくくなってきて 思考が、ストップしてしまうことがあります。 そんなときに、要約できる人、とて

私が、Kindle本を耳読した本の感想を、ご紹介しています。 本選びの参考になれば、と思っています。 読み終えるまでの平均的な時間（３時間26分） 感想… SNSでの「友達が多い人が勝ち」のような風潮があるなか孤独を感じている人もいる、それは本質的なジャッジをする軸がないからだと。自分が充実しているのかどうかが、わからない人が寂しくなると言うこと。なんかよくわかると感じました。 そして、一番衝撃的だったところは「男性は恋愛」「女性は仕事」が自己肯定感を上げる判断基準になっていると言うところです。 私はすごく納得できたのですが、私も含めて自己肯定感が低い人は、確かにそこを軸になっているように感じます。女性は恋愛…みたいなイメージがありますが、逆なんですね。 アンケート調査の結果、男性の場合は「恋愛に自信がない」「容姿に自信がない」「異性に告白された経験がない」と言うことが自己肯定感の低い人の

私は、昔から人にモノを頼むのは苦手で 大変なことになればなるほど、無意識で 自分で完結しよう、としていることが多いので 今週は、頼めるメンタルをもてるようになればいいな、と思っています。 そうは言っても 若い頃よりは、色々なことが言えるようになってきたな とも感じています。 ちょうど昨日、車の点検でディーラーに行きました。 受付近くに「試乗した人限定」というガチャがありました。 子どものおもちゃかな？と思って見てみると 車種ごとのデザインの、４色のシンプルなエコバックでした。 「これ、ほしい…」 でも、ガチャをするには、専用のコインが必要で 試乗した人のみに、そのコインをお渡しする というシステムでした。 車を見てもらっている間に どうしても、エコバックが気になって ガチャを見に行って 色やデザインを見たり、ガチャの説明をよく読んだりして 衝動的に 「このガチャは、試乗した人しかできないん