水の正しい飲み方、水毒、水中毒命をはぐくむ水、水には計り知れない力があります。 文責：日高健康管理士事務所 水がないと食物を栄養に変えることができません。水が潤沢にないと老廃物を排泄することに支障が起こります。 水を正しく飲む習慣で原理原則の健康管理をしましょう。 後悔のない健康ライフを過ごすためにあなたにあう水とあなたに合った適切な水補給法をみつけませんか？ 水を正しく飲む習慣をつけるだけでも病気や老化のリスクは下がります。 水を飲む時最も大切なことは回数を多くすること 水摂取による体調調整法は”水をこまめに分けて飲む”ことです。それは体内の水分量の急激な変化を防ぎ血液がどろどろにならずに余裕のある体でいられる健康の大切な条件の一つです。 一度に大量の水分が入って来ても身体の保水量は変わりません。それどころか大量に飲むと大量の排泄が起こり大切なミネラル分も多く排泄しかねないのです。さらにそれにともない筋肉疲労が起こり
