信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、「チャクラ」なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。 今なぜ瞑想なのか？ 忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分がやらなければならないことから、自分の心をいかに素早く、いかに遠くへと離れられるかが分かると思います。マルチタスクが求められ、スケジュールは異常に過密で、インターネットですぐに気が散ってしまうような時代に生きる現代人には、瞑想はかなりの助けになるでしょう。これは単なる気の持ちようではありません。瞑想は、実際に脳の集中力を高める「筋肉」を鍛えるエクササイズ（英文記事）です。また、瞑想を実践した大学生はストレスが軽減し、以前より寛容さが見られました。 筆者は、瞑想の先生でも何でもありません。1年ほど前から自宅で瞑想をやり始め、ここ数ヶ月は何人かのグル

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/10(木) 10:18:23.74 ID:vSgLC7Ic0 http://item.rakuten.co.jp/hanatl/1050002 横顔イケメンなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/10(木) 10:19:13.08 ID:+/N417Oj0 ドヤ顔がたまらんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 9 ：VIPの帝王 ◆koxjyhajbE ：2011/02/10(木) 10:21:04.13 ID:d8rqp2BN0 クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ何この表情のない顔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/10(木) 10:38:57.72 ID:o2RGYDcL0 なんで