昨晩、月経が始まり、強烈な生理痛に襲われました。 健康に気をつけるようになってから生理痛とはほぼ無縁の生活を送っていたので、完全に不意打ちでした。 久しぶりに身体的にしんどい夜を過ごしたのでした。 原因は、人間関係のごたごたでストレスフルな日々を送っていたことと、 日中に雨のなか長時間外出して身体を冷やしたことかな、と考えています。 長風呂で身体を温め、腹巻きを巻いて、半纏を羽織って、布団の中で丸まっていましたが、 「何か温かいものが飲みたい・・・」 「生理痛に効く飲み物ってなに・・・」 と、満身創痍になりながら、先日図書館で借りてきたこの本を開いたのでした。 この本によると、 月経時に経血を対外に排出する手助けをする「プロスタグランディン」という物質が過剰に分泌されてしまうと、「生理痛」が起こる また、「プロスタグランディン」は血管を収縮させる作用もあり、これが腰痛や怠さにも繋がる ↓

お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。 「新生活が捗る逸品」は、GoogleのサービスとChromebookです。 Googleのサービスは、無料で使えて便利なものが多いです。 仕事では、有料版のGoogleWorkspaceを利用していますが、無料で使えるGoogleアカウントでも、容量や機能で制限があるものの同じ仕組みが利用できますので、気軽に試すことができます。 今回は、Googleグループを利用した進捗管理の方法をご紹介します。 なぜ、Googleグループか グループの作り方 グループのアプリを開く グループを作成する グループの情報（1/3） グループの情報（2/3） グループの情報（3/3） メーリングリスト メールオプション【件名のプレフィックス】 進捗管理 共同トレイと共有ラベル コンテンツ管理とメタデータ管理 共有ラベルの作り方 ラベルの付け方 ラベルで絞り込み 全