昨晩、月経が始まり、強烈な生理痛に襲われました。 健康に気をつけるようになってから生理痛とはほぼ無縁の生活を送っていたので、完全に不意打ちでした。 久しぶりに身体的にしんどい夜を過ごしたのでした。 原因は、人間関係のごたごたでストレスフルな日々を送っていたことと、 日中に雨のなか長時間外出して身体を冷やしたことかな、と考えています。 長風呂で身体を温め、腹巻きを巻いて、半纏を羽織って、布団の中で丸まっていましたが、 「何か温かいものが飲みたい・・・」 「生理痛に効く飲み物ってなに・・・」 と、満身創痍になりながら、先日図書館で借りてきたこの本を開いたのでした。 この本によると、 月経時に経血を対外に排出する手助けをする「プロスタグランディン」という物質が過剰に分泌されてしまうと、「生理痛」が起こる また、「プロスタグランディン」は血管を収縮させる作用もあり、これが腰痛や怠さにも繋がる ↓
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