オートミールに混ぜるだけの簡単おやつレシピ！アレンジも楽しめるスコーンとケーキの作り方 | PERLU（プルル）
おやつ作りと聞くと、結構な手間や時間がかかってしまうというイメージが先行して、なかなか挑戦できない人も少なくはないですよね。 我が家では、時間がかかりすぎず、夜寝る前にチャチャッと作れるようなおやつ率が高いです。 仕事から帰宅してオーブンを予熱している間の20分ほどで、パパっと用意してオーブンへin。 そんな風にして最近よくつくるのが「オートミール」を使ったもの。今回は手も汚さず簡単に作れるスイーツレシピ（スコーンとケーキ）をご紹介します。 オートミールとは？ Photo by iordani / Fotolia オートミールと聞いてイメージするのが、牛乳などをかけてシリアルのようにして食べるものですよね。 ものによっては本当に味がなくて…私も以前シリアル感覚で買ってみたものの、食べるのをやめてしまった経験があります。 ですがこのオートミール、やはり栄養価がとても高い！ 玄米と比較すると…
バーナナって知ってる!?ダイエット中のおやつにも最適なバナナのお菓子がモデルやアスリートに人気 | PERLU（プルル）
小腹が空いた時の間食や、ダイエット中のおやつ、何を食べようかと迷ってしまうことってありますよね。 そんな時にオススメしたいのが、モデルやアスリートの間でも人気があるという、カリウムたっぷりの新食感バナナスナック「バーナナ」です。バーナナは少量でも満足できるので、小腹が空いたときはもちろん、ダイエットの強い味方にもなってくれるお菓子なんです！ むくみに効果大！美容・健康・スポーツのお供に プロのトライアスリートが、家族の秘密のレシピであったオーガニックバナナのお菓子を世界中に広めたいと、2012年にbarnana（バーナナ）ブランドを立ち上げました。 バーナナがモデルやアスリートにも人気の秘密は、カリウムや食物繊維が豊富なこと。 カリウムには 体内の水分量調節によりむくみを予防、改善 筋肉を正常に保つ 腎臓で老廃物やナトリウム（塩分）、尿酸の排泄を促進 高血圧を予防 美容だけでなく健康にもと
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おやつからはじめる食育とは？グラノーラも手作りしちゃう「みつはしあやこ」さんの目指すところ | PERLU（プルル）
ビタントニオで簡単“おうちカフェ” 米粉のワッフルとドーナツで身体に優しいおやつタイムを | PERLU（プルル）
