たったこれだけ！花粉症対策に効果的な飲み物「ホットトマトヨーグルト」の簡単レシピ | PERLU（プルル）
2017年の花粉は西日本を中心に「非常に多い」と予測されています。近畿の方では前年比360%だそうです。 毎年薬を飲んだり、注射でステロイド治療をしたりと病院へ通う知人も周りにいますが、できるなら、どうにか薬に頼らずに回避したいですよね。 実は、２つの身近にある食品がとても花粉症に有効なのです。 トマトとヨーグルトの相乗効果で花粉症対策 左:明治ブルガリアヨーグルト プレーン 中:BUONAMORE はちみつ 右:伊藤園 理想のトマト これらはスーパーでも簡単に手に入る食品ですよね。 トマトもヨーグルトも健康食品として優秀なのはご存知の通り。 トマトの効果 鼻のかゆみ、くしゃみ、などの軽減 IgE濃度が低下 リコピンの高い抗酸化力で肌トラブルの改善 ヨーグルトの効果 ヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きで、くしゃみ、鼻水、鼻のかゆみが、緩和。 IgE濃度が低下 免疫のバランス改善 美肌を作るタ
乾燥させるだけで４倍の美肌力！ドライトマトの作り方・食べ方・保存マニュアル | PERLU（プルル）
「トマトが赤くなれば医者が青くなる」 トマトには、むくみ・便秘改善、ダイエットやアンチエイジングなどの様々な効能・効果が期待できる栄養素がたっぷり含まれているため、そのように言われるようになりました。 そんなトマトですが、実はドライにした方が更に栄養価が高くなるということをご存知でしょうか？ 乾燥させるだけで４倍に！驚異的なアンチエイジング 出典：https://pixabay.com/ リコピン：アンチエイジング効果 グルタミンサン：美肌効果、ダイエット効果 ビタミンＤ：ダイエット効果 食物繊維：便秘改善 カリウム：血液サラサラ効果、むくみ改善 アンチエイジングに効果的なリコピンは、乾燥させると4倍も増加！ しかも、熱が加わっても栄養素は失われにくく、いろんな料理に使うことができるので、かくし味にもおすすめ。 また、天日干しをするとビタミンDも増えると言われています。 さらに嬉しいことに
簡単に効果がUP！トマトのチカラを最大限に活かして美肌とダイエット効果を高めよう | PERLU（プルル）
一年中手軽に手に入れる事ができるトマト。 その種類は年々増えていて、様々な形、大きさ、色があり、たくさんの楽しみ方ができます。 身体も心も元気にしてくれるトマトの栄養成分 トマトの栄養成分は驚くほどいっぱい!! トマトはリコピンが豊富な事で有名ですが、リコピンの作用の中には生活習慣病や老化の元と言われる活性酸素を抑える抗酸化作用があります。抗酸化作用を抑える事は、ガン予防にも効果的。 ストレスなどで食欲が低下した時には胃液の分泌や胃酸の分泌を促し正常化してくれますし、肉体にも精神にも疲労回復に効果的な働きをしてくれます。 カロリーゼロ！トマトの美容・ダイエット効果 トマトはカロリーゼロ食材なのに食物繊維も豊富！ 食物繊維は水分を吸収してから膨らむので満腹感も得られます♪ さらに新陳代謝を高めて脂肪燃焼までしてくれます。 また、シワの元と言われるメラニンの発生を防ぎ、コラーゲン層の生成を手助
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