「ビブグルマン」実食レポート特集！これぞミシュランが認めたコスパ最強グルメだ！ | PERLU（プルル）
ミシュランガイドに掲載されているコスパ最強グルメ「ビブグルマン」の実食レポート特集ページです。お手頃な価格で美味しいお料理を堪能できる、コストパフォーマンスの高いグルメ情報を更新していきます。 ビブグルマンとは みなさんもご存じのミシュランガイド。 フランスのミシュラン社により出版されている「ミシュランガイド」には、ミシュランの調査員により毎年厳選された星付きのレストランなどが掲載されていますよね。 この「星」による評価指標とは別に、2014年より新たな評価指標として「5,000円以下で楽しめるコストパフォーマンスの高いおすすめのレストラン」が掲載されています。このコスパ最強グルメともいえる新たな評価指標が「ビブグルマン」です。 「ビブグルマン」の名前の由来 「ビブグルマン（Bib Gourmand）」はフランス語に由来する言葉で、「ビブ（Bib）」は、ミシュランのコーポ―レートキャラクタ
たった60秒で８つの効果「耳ヨガ」のやり方！ダイエットから視力回復までを話題のYOGAで | PERLU（プルル）
耳ヨガって聞いたことありますか？ 耳にはたくさんのツボがあって、それが身体の多くの部分につながっている、というのは一般的によく知られていると思います。最近では、おしゃれをしながら耳つぼを刺激できる「耳つぼジュエリー」などが流行っていたりもします。 ツボを刺激することでダイエットや肩こり解消だけでなく、安眠効果があったり頭の緊張がほぐれたりなど、気持ちが安定する効果もあるんです。 そこで今回は、おうちで簡単にできる耳ヨガのやり方をご紹介したいと思います。 やり方簡単！２ステップでできる耳ヨガ STEP.1 まず、耳を引っ張ってみましょう。 引っ張るところは両耳の縁の上側、真ん中、下側の三箇所です。もしかしたら痛く感じるところがあるかもしれませんが、それは固くなっているという証拠。 上側から下側まで順番に三箇所を、斜め下に引っ張っていきます。 同じように、次は上から順番に、横に引っ張ってみまし
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