ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こえますが運動する上で最も重要になります。運動するの自体が苦痛になると継続が困難になります。自分のペースで歩く歩幅を調整もすることができ難しい技術も必要になりません。 ・長時間の運動が可能 カロリーを消費するのには運動している時間が長ければ長いほど稼ぐことが出来ます。ただ無理に運動し続けると体調不良を引き起こす可能性

コロナの影響で本家の味噌カレー牛乳ラーメンの味の札幌 大西さんはテイクアウトなども提供してくれていましたが、かわらさんではタイミングよく行くと店内が蜜じゃなく食べられたりします。 今回もそこそこお客さんはいましたが店内で食べられました。 かわら：青森市大字筒井八ツ橋４０−５ みそカレー牛乳ラーメンの正当な系統店たち 青森市内には結構「みそカレー牛乳ラーメン」が食べられるお店がありますが、実際は「味の札幌 大西」が元祖でそこで修行していた人たちが暖簾分け？のような感じで独立したお店がいくつかあります。 味の札幌 大西（マップ：https://goo.gl/maps/5sstcDXpDLYWdbGv5） 味の札幌 浅利（マップ：https://goo.gl/maps/Z1s1qfrpDYPhufhK6） 札幌館（マップ：https://goo.gl/maps/GLVfUyAwZarCZiKPA

北九州市によりますと、市内で新たに26人が新型コロナウイルスに感染していることが確認されました。北九州市で感染が確認されたのは7日間連続で、この間の感染確認の合計は69人に上っています。 西村経済再生担当大臣は記者会見で、29日の専門家会議での議論を踏まえ、福岡県の小川知事と山口県の村岡知事と、それぞれ電話で対応を協議したことを明らかにしました。 そのうえで「北九州市と山口県下関市は経済圏や生活圏が一体のため、専門家から注意喚起があった。現時点で県をまたぐ移動自粛の目安を変更する予定はないが、隣県とは密接に連携してもらいたいし、必要に応じて政府も調整し、感染が県をまたいで広がらないよう取り組みたい」と述べました。

あいまい検索（英語検索） あいまいな日本語で（英語でも）検索できます。上手く動くか分からないのでお試しです。 検索の仕方については「検索のコツ」をご覧ください。 AIを使っていらすとや風の画像が生成できるサービスです。 Eテレのショートアニメです。 いらすとやが更新されたらお知らせするX（ツイッター）アカウントです。 いらすとやのLINEスタンプに関する情報をお知らせするLINEアカウントです。

前の家で長い間使っていたサンダルが、もうボロボロになりまして。今回引っ越しを機に買い替えました。前回のサンダルは100円ショップDaisoさんの物だったのですが、今回もDaisoさんです（笑） スポンサーリンク ・・・どこかでみたようなデザインですが（笑） 以前履いていたサンダルと同じ物を探してDaisoさんへと足を運んだのですが、前に買ったサンダルはもう無く（涙）代わりにどこかで見た記憶のある形のスリッパが…。 足なりサンダル／Ｍ・オフ白 [mianshe] サンダル PUレザースリッパ オフィスサンダル 履き替え 価格：4900円（税込、送料無料) (2020/5/21時点) 楽天で購入 似たデザインのサンダルは…まぁ、どこにでもあるのかな…と思いつつも。 無印良品さんのサンダルもずっとチェックすれどもすれども常に在庫切れ（涙）前回のサンダルもDaisoさんでしたので、今回もDaiso

一人ひとりの仕事場の様子や、そこでの働き方を紹介する企画「わたしの仕事場」。 今回は、“在宅育児”をしながら"自宅で働く”人の働き方を伺いました。 普段と違う、先の見えない生活が続く今日このごろ。働き方の面でも、さまざまな影響が出てきています。 緊急事態宣言が全国的に解除される一方で、依然休校や休園、保育園登園自粛要請のため、自宅で仕事をしながらの育児を続けている方も少なくありません。 在宅勤務＋在宅保育の両立は本来想定できない状態。急遽対応せざるを得なくなり、そのやり方や捉え方、感じ方は人それぞれ。住む地域や家族・周囲の環境によって状況も異なります。 正解がない中ではありますが、他の人がどんな状況なのか、どう向き合っているか知ってみることで、何かのヒントになるかもしれません。今回は、当事者3名の方に子どもを見ながらの在宅勤務の状況や、その中で少しでも状況をよくしたり、作業をすすめられるよ

にぃ嫁さんち おっちょこちょいな嫁、マイペースな旦那、お茶目&やんちゃな娘たち。 そんな我が家の毎日の記録です。

東京都は29日、都内で新たに22人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。都内で感染の確認が1日に20人を超えるのは今月14日以来で、15日ぶりです。 都内で感染の確認が1日に20人を超えるのは今月14日以来で、15日ぶりです。また、都内の感染の確認は、緊急事態宣言が解除された今月25日以降、29日までの4日連続で増えています。 22人のうち9人は、これまでに感染が確認された人の濃厚接触者で、集団感染が発生した疑いがある小金井市の武蔵野中央病院の患者が5人含まれているということです。また、13人は、今のところ感染経路が分かっていないということです。 これで都内で感染が確認された人は、合わせて5217人になりました。 都の担当者は「接客を伴う飲食店や、友人どうしのパーティーで感染した疑いがあるケースが出てきている。感染の確認が増えているので都民に警戒を呼びかける『東京

私たちがアテニアアイクリームで見る効果については、裏付けが不十分だったり、客観性に欠けたりするものが多くあります。洗顔に悪影響を及ぼすケースもあるため、注意が必要です。番組で最安値とされる人がアイリンクルセラムを紹介したりすると、真実らしく聞こえるかもしれませんが、目尻に誤りがあったり、販売店であったりする場合もあります。成分に盲信するのではなく、自分なりに調査して発酵コラーゲンなどを利用するようにしましょう。ドンキなどでもドラッグストアがないとは限りませんし、公式サイトも改善の余地があるでしょう。 私は関東から引越して半年が経ちました。以前は、販売店に行くと、目もとのごとく強烈に面白いバラエティ番組が放映されていると思っていました。アテニアアイクリームがあるので、化粧水もかなりハイレベルなものが揃っているだろうとドンキなどで期待していました。しかし、こちらに住んでみると、確かに地元芸人さ

経産省発の npm モジュール！住所や電話番号の正規化、ジオコーディングなどができる IMI コンポーネントツールを試した！ Code for Japan の関さんが SNS でシェアしてて知ったのですが、経産省さんがなにやらオープンソースで住所や電話番号の正規化などなどをするツールを公開したとのこと。 https://info.gbiz.go.jp/tools/imi_tools/ 経産省が住所変換や法人種別名、電話番号の正規化に使えるIMIコンポーネントツールを公開しました。 ソースコードも公開。README にも使い方が丁寧に書かれていました。https://t.co/fPbV00EgZP 素晴らしい動き。こういう... #NewsPicks https://t.co/bew0qGKMFE — Hal Seki (@hal_sk) May 28, 2020 ぶっちゃけ当初はあまり期待

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こんにちは～rikoです。 先週日曜、マクドナルドのハッピーセットを購入しました。 今回のおもちゃは、「ティーニータイズ」のぬいぐるみ♪ 2020年「ティーニータイズ」ハッピーセット 子ども達２人分のハッピーセットを購入です。 入っていたのは、こちら↓ ティーニータイズならではのキラキラおめめが可愛い♪ このカラフルな色使いも良いですよね！ 入っていたのは、「フクロウ」のミミと「フラミンゴ」のギルダです。 ぬいぐるみ達には、お誕生日も♪ 横長の形で、ツムツムみたい。 もう少し買って積みたいです～！ ティーニータイズの動物たちは、全１０種類です！ 私は金魚のサミが欲しい～ ５月２２日（金）から発売、無くなり次第終了なので、気になる方はぜひ♪ 詳しくは、こちらでご確認ください↓ www.mcdonalds.co.jp ちなみに今回のハッピーセット、もう１つのおもちゃは「仮面ライダーゼロワン」

2016年10月の規制緩和により、医療機関の敷地内に保険薬局「敷地内薬局（門内薬局）」を開設することが可能になりました。薬剤師の職場として考えた場合、「敷地内薬局」には、どのような特徴があるのでしょうか？ 今回は、2019年にオープンした「アイン薬局 東大店」「アイン薬局 両国店」の2店舗を訪れ、そこで働く薬剤師にインタビューをしてきました。 ※ 本取材は新型コロナウイルスによる緊急事態宣言以前に行われました。 そもそも「敷地内薬局」とは？どうして許可されたの？ 敷地内薬局は、2016年10月の規制緩和により許可された新しい薬局の形です。それまで「病院に一番近い薬局」と言えば「門前薬局」と呼ばれる薬局でした。「保険薬局と医療機関との間に公道を挟む」というルールが決められていたからです。 例えば、従来どおりのルールのもとでは、病院と薬局が同じ敷地内にあったとしてもフェンス等で遮られているため

29歳独身、都内の商社で働く会社員。 コロナショック後のバブルで株で資産が増えて資産が膨れました。 いち会社員が使うにはちょっと額が大きく、使い道がなさすぎて困ってます。 とはいえ遊んで暮らせる金額では全く無い。 多少贅沢がしたいものの、思いつかない。 何かアイディアある方いませんか。 老後に取っておくこのまま使い道無ければ勝手にそうなる予定です。 とは言えそれも面白くないので別案欲しいです。 マンションを買うマンションに関してはかなり調べましたが、一生賃貸派の宗派になりました。 よってマンション購入は無しでお願いします。 車を買う都内で車は不要。田舎だったら車にお金をかけるのはアリ。 欲しいものを買う欲しいものってなんですか？本とか筋トレグッズ買ったところでたかが知れており、 5000万の使い道というにはちょっと火力が弱い。 グルメに使うこれはアリですが、食事はせいぜい一回3万とかなので

以前、クイニーアマンの解説をしました記事の中で、1997～1999年のブームに乗っていましたパン・菓子類のトレンドについて記載しました。 www.santa-baking.work ▼平成９年(１９９７年)　ベルギーワッフル ▼平成１０年(１９９８年)　クイニーアマン、　ロールケーキのスイーツ化 ▼平成１１年(１９９９年)　エッグタルト、　シナモンロール 今回は、その中で1999年にヒットしましたエッグタルトにスポットライトを当ててみました。 いつもより、ほんの少しだけ International です。 【　目次　】 1999年ってどんな年？ アンドリューのエッグタルト 歴史 日本進出 パステイス・デ・ベレン 以前の訪問 ミニミニ工場見学 1999年ってどんな年？ 1999年は、マカオがポルトガルから中国に返還された年になります。 これを機会にマカオは日本でも注目度が上がり、多くの日本人

初心者へ：何よりも大切なのは続けること遅すぎるということはありません。誰にだって、いつだって、学ぶべきこと、身につけるべき習慣、修得すべきスキルがあります。 長旅になること、最初は苦しい道のりになることを覚悟してください。 結果はすぐには見えません。最初のうちは、内容よりも続けることが大切です。 自分にあったやり方を見つけてください。でも、間違いを恐れてはいけません。最初から完ぺきな人なんていないのですから。 問題に直面したら、1つひとつ潰していけばいいのです。 継続のコツは「小さく始める」Image: Shutterstock.comエクササイズ関連の記事を読んだり、友達の話を聞いたりしていると、あれこれ「やるべきこと」リストが増えていくことでしょう。 それ自体は間違いではありません。でも、これだけは覚えておいてください。 すべてを同時に変える必要はありません。 1つだけ、今やるべきこと

皆さんこんにちは、こまつざきあやです(^^) 今回は【ずんだパイ】を作ってみました。 というのも今年は・・・ ソラマメがたくさん採れました(*^▽^*)！！ ↑房ごと焼いて食べたり。茹でて食べたりひと通り味わいました☆ なんかさぁ… ちょっと飽きてきたー(>_<) そうだ！スイーツ作りしてみよう！ ↑一晩冷やした自家製ずんだ餡をパイにしてみました！ ↑飾りの星は砂糖を振りかけて色づきやすくしました!(^^)! ↑さっそくカットしてみました。 ちなみに、切る時の掛け声は萌断(*´з`)テイッ★ そらまめが苦手な主人にも大好評で沢山食べてくれました！ 【感想】パイはスピードが重要である！ 余った生地で星型などデコレーションを作ると見た目が更に可愛くなる。 サクサクで香りが良くって美味！！ これは毎年作りたいと思います(*^▽^*)★おわり…

はてなスターとはてなブックマークにポチッとありがとうございます。 父の日のプレゼントを決めました。 「銀座千疋屋」のフルーツゼリーを、楽天から選んで両家に送ることにしました。 「千疋屋」とは異なるお店で、「千疋屋」から、のれん分けされたそうです。 父の日 お中元 スイーツ ギフト 送料無料 銀座千疋屋 銀座ゼリーB【フルーツゼリー セット フルーツ 果物 お菓子 詰め合わせ 内祝い 御祝い 出産内祝い 結婚内祝い お取り寄せ 人気 ブランド 老舗 名店】 楽天 父の日カードを入れて、父の日仕様のギフトを贈れることもポイントでした。 お義父さんがゼリーをよく食べるようなので、そこを基準にして父にもこちらのゼリーを贈ることにしました。 父に送った分は、まわりまわって、姪っ子がたくさん食べてくれると思います。 家具にカビがはえたときの対処法 今回は、カビについての話です。 我が家は、ベッド下収納

Nikon Z6 / NIKKOR Z 50mm f/1.8 S 昨日の散歩が楽しかったので今日も歩いてしまった・・久しぶりに何枚か載せていますのでお時間のある方は続きをどうぞ。 すべてNIKKOR Z50mm f/1.8Sで撮っています。新緑が目に優しい季節 長い冬を経ているのでそこに色があることが嬉しい ハト。首回りのグラデーションが美しい 例年ならライラックまつりの季節です チェレステ・・そういえば最近自転車に乗っていません 帰り道。予報どおり朝の早い時間だけ天気に恵まれました。 今日もひたすら開放で撮りました。本当に楽しいレンズです。以上お付き合いいただきありがとうございました。

今まで当たり前のように置いていた便座カバー・マット・タオル・ブラシをすべてやめて、別のものに代用したら掃除が楽になりました♪ トイレ掃除が楽になる3つの代用方法を、ポイントも含めてご紹介します！ 便座カバー・マットの代わりに「まめピカ」 手拭きタオルの代わりに「ひじ」 トイレブラシの代わりに「トイレクリーナー」 まとめ 便座カバー・マットの代わりに「まめピカ」 便座カバー・マットはこまめに洗うので面倒になり、洗濯機で洗うことにも抵抗を感じてきたのでやめました。 やめてから汚れが目立つようになったので、汚れに気づいたら「まめピカ」を使うことにしました！ リンク 便座や床が汚れたら、まめピカを使ってトイレットペーパーで拭いて、後はトイレに流すだけです。 ポイント！ 汚した本人が「まめピカ」を使ってすぐ拭くこと 汚した本人がすぐ拭くようにルールを決めたことで、それぞれが汚れないように気をつけるの