最初に結論。 無事、SUUNTO5から(Android)TATTAへデータ連携が出来るようになりました(^^) 何のこと? はい、自分は走る時にGPS時計SUUNTO5を着けます。 昨今、TATTAというスマホアプリでの記録が必要な大会が増えています。 スマホを持って走れば問題ありません。 しかし、毎回毎回スマホを持って走るなんて…したくありません(^^;) そこでSUNNTO5だけで良いように出来ないか、これが事の発端です(^^) ちなみに、GarminさんはTATTAと直で繋がります。 スマホ持たなくても大丈夫なんです(^^;) 前回、結局出来ない、そう結論に至りました(^^;) SUUNTO5からTATTAへ、ラスト https://komacchan.blog.jp/archives/1078728190.html しかし、ある時、以下のことを行ったら、あら、不思議、見事TATTA

ルート概略 9：15　東城寺 10：25　宝篋山山頂（おやつ休憩） 11：25　東城寺　　　　　　　　　　合計2時間10分　　　総距離6.44㌔　　　総上昇481m

ランニング中の親指の付け根の痛み、親指の出っ張りの痛みに悩んでいませんか。外反母趾を抱えている人はランニング中に親指の痛みが出てきて困ってしまいます。走りはじめは痛みがなくても、長く走ったり、スピードを上げたりすると痛みが出てくることが多いです。そんな悩める外反母趾には、しっかりと対策をしてあげることが大切です。対策をしていないまま無理して走ると余計に症状を悪化させてしまったりするので、出来ることからやってみましょう。 この記事では、外反母趾に悩む人のために、おすすめの対策グッズを紹介しています。ランニング・マラソン中の対策方法を探している人は是非参考にしてみてください。 外反母趾になるのはどうして？ 外反母趾は生まれながらの先天的な要因でなることが多いと言われています。また、普段の生活の中では高いハイヒールを履いたり、悪い姿勢で歩いたりするのも原因となります。特に男性よりも圧倒的に女性に

ランニング中に、足にマメができてしまった経験を持つ人も多いと思います。マメは、接地の繰り返しの摩擦によって起こるやけどの一種です。初期は、皮膚が赤くなって痛むだけですが、そのまま走り続けると水泡ができ、さらには水泡が破れることがあります。ランナーが「マメができそうだ、ちょっと痛くなってきた」と感じるのは、まだ皮膚が赤くなり始めた頃です。 この初期の段階で適切な処置を行っておけば、マメの進行をかなり遅らせることができます。もし、ソックスのしわや、シューズのひもの締め過ぎが原因なら、立ち止まって直しましょう。 はき慣れない新品のシューズで走ったためにマメができるというケースも多々あります。慣れないシューズでいきなりレースに出るのはやめましょう。 マメは、小さな水泡であれば、そのまま放置しても２、３日で中の液体が吸収されて自然に治ります。大きな水泡の場合には、消毒した針をさして液体を抜き、その穴

以前から行きたいと思っていたミズノのFORM。専用マーカーを装着してトレッドミルを走るだけで、体のブレなんかを可視化してくれます。力学的に理想とされるフォームと自分のフォームを比較してコーチがアドバイスしてくれるというので行ってきました。ちなみに、このFORMは2か月先まで予約で埋まっている人気ぶり。 過去にアシックスの診断をしたことがありますが、あちらは足のみの測定。対して、ミズノは全身測定なので、フォーム診断なら断然FORMが上をいきます。 診断コースは2種類 コースは、30分3,000円のベーシックコースと60分6,000円のプレミアムコースの2種類。 最初にトレッドミルを走って測定し、診断結果を見ながらアドバイスというのは共通ですが、プレミアムコースはアドバイス後にフォームを再計測できます。 体に覚えさせることを思うとプレミアムでしょうけど、今更そこまでひどいフォームじゃないだろう

足首をしっかりと動かして着地の衝撃を減らし、次の一歩を大きく踏み出せるようになれば、自己ベストの大幅な更新が期待できる！

筆者はマラソン大会の後などに痛みが残ることも何度かありました。レース中に故障が発生という方も少なからずいるようです。筑波8耐などの自転車レースでも、走行直後に立てなくなってしまう方を何人か見かけたことがあります。 メディカルチェック、故障の予防策についてまとめました。 メディカルチェック 筆者は先日参加したマラソン後、2週間ほどしても痛みが完全に治まらなかったため、念のため整形外科に行きました。レントゲンで骨に異常は無く、電気治療と薬の処方を受けました。電気治療は継続的に受けた方が効果的とのことでしたが、痛みは直ぐに治まりました。 運動をこれから始めようという方も、心配な場合はメディカルチェックを受けると良いかもしれません。競技種目に応じた対応をしてくれるスポーツドクターは、日本体育協会のサイト(http://www.japan-sports.or.jp/)で検索できます。 故障の予防策