あともうちょっとだけ...。そんな誘惑に駆られて、ついつい目覚ましアラームのスヌーズボタンのお世話になってしまう人は多いと思います。ところがこのスヌーズボタン、実はあなたの味方ではありません。数分間の睡眠延長が目覚めのプロセスを阻害し、あなたをグロッキーなゾンビへと変えてしまうのです。 質問サイト「Stack Exchange」に寄せられた以下の質問にも、同様の回答が寄せられていました。 質問 「スヌーズ」ボタンは、脳の目覚めのプロセスを著しく阻害するのだと聞きました。「The New Yorker」によると、スヌーズボタンを押したあなたは、1日のうちの少なくとも一部を、ゾンビとして過ごすことになるのだそう。 スヌーズボタン(および現代人の睡眠)にまつわるトラブル:「(略)あなたがやっているのは、目覚めのプロセスを困難にし、長引かせる行為です。ここで再び眠りについても、脳を睡眠サイクルの初
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