*人生初の30kmランニングでボロボロになった日* - Xin Chao HANOI少し前に、人生初の距離に挑戦してみました。 距離は30km。 2年前は30kmってどんな距離？って感じでした^^; 走れる気がしないし、走ろうとも思わない。 やっと去年ハーフ（21km）を走れるようになって、それが今の私にとって走れるマックスの距離。 でもフルマラソン（42km）を目標にしているので、30kmにまずはトライしてみます。 21kmまでは、大丈夫。 ゆっくりペースですが止まらずに走れました。 問題はその後ですよねー。 まず、両膝もちょっと負担を感じるし、右足の裏が痛くなってきた。 呼吸は楽だけど、ドリンクを飲んでも飲んでもすぐ吸収して汗で消えていく感覚。 23kmを過ぎてから、体の電池が切れたみたいにどんどんパワーが落ちていきました。 ちょっと止まって足をマッサージ。足の裏だけじゃなくマメもできて痛い。でも諦めたくないな。 完走したい。 25km以降は、スタミナ不足でボロボロに
