2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）したあとは、54㎏台～56㎏台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返しで、ダイエット開始から３年と2ヵ月経ちました。 5月は、「その日の朝の体重が56㎏を超えた日だけ食事を控えめにする」という緩い食事管理をした結果、月イチ測定時の体重は54㎏台を超過し55.6㎏。という歯がゆい結果に💦 そこで6月は「55.5㎏を超えた日から、1週間連続で54kg台になるまで」食事管理をするという（自分にとっては）厳しめな方法に変えてみました。その結果は？？ 月イチ体重測定結果 5月から毎朝の体重を記録するようにしました。その中で、6月末（7月初）の月イチ体重測定は、ZOZOスーツでの体型測定と同じ日に揃えるため、7月2日㈮朝食前にしました。 5月末（55.6㎏）から1.0kg減の54.6

口をきかない夫の心理とは？ 結婚して34年を経たわが家、先だってまたもケンカに至りました。 夫は、私の行動が気に入らないらしく、口をききません。 原因は私が平日の昼間、仕事を抜け出して、2時間ほど外出したことでした。 この外出については、前々からお願いして了解済みだったのですが、夫は私が携帯電話にすぐ出なかったことで腹を立てています。 夫のモラハラ気質を検証したいと思います。 スポンサーリンク 妻の外出を快く思わない夫 6回も携帯を鳴らしたのに、なぜ出ない モラハラ度チェックリスト 熟年離婚 まとめ 妻の外出を快く思わない夫 夫婦のすれ違い その日、お世話になっている方の講演があって、私は外出しました。 お世話になっている方は、80代半ばの女性です。 以前から私に目をかけて下さっている文筆家。 高齢のその方に、お目にかかってお礼を言いたかったので、ずいぶん前から夫に外出の許可を願い出ていま

「いつか使うかも」発想を断捨離 6月28日放送のBS朝日「ウチ断捨離しました」は、やましたひでこさんの自宅を公開し、断捨離の極意がテーマです。 日用品のストックを持ちすぎない 食品ロスを防ぐ「見える化」 洗面所をキレイに保つコツなどなど 参考になる片づけのコツが満載だったので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク すっきりリビングの極意 キッチンの極意 パントリーや冷蔵庫の極意 捨てる勇気 これからも着たい服 まとめ すっきりリビングの極意 空間は限られている やましたひでこさんの東京のマンションは、リビングが広々として、ムダがありません。 リビングをスタジオとして兼用されている、やましたさんチ!です。 テーブルしか置かない 動画配信スタジオになる ヨガスタジオになる テレビ番組の撮影スポット www.tameyo.jp やましたひでこさんのお宅の家具は、古民具の味わいがあります。 手入

キュウリの漬物メニュー 夏野菜が旬です。 野菜の直売所に行くと、キュウリが山盛り200円だったので、さっぱり一夜漬けを作りました。 塩とショウガ、赤唐辛子を少々で漬けたシンプルなキュウリの漬物は、飽きずに美味しい。 ジャガイモのチーズオムレツ付け合わせにもぴったりなので、お伝えします。 スポンサーリンク キュウリ キュウリ一本漬けレシピ 無限キュウリ ポテトサラダの具で2品 ゆるい糖質オフ まとめ キュウリ キュウリの一夜漬け むくみを予防するカリウムがたっぷり。 しかもカロリーオフなキュウリは、食べ過ぎても太ることがありません。 直売所で買ったのは、曲がったものが多いお得用・イボがたくさんある四川キュウリ。 パリパリとした食感が持ち味のキュウリです。 キュウリ一本漬けレシピ イボを包丁の背でこすり取り、塩をよくすり込む ショウガスライスや、赤トウガラシを加え 落とし蓋をして、重しを載せる

ガラクタを捨てる 2021/06/30更新しました。 シンプルライフを目ざして、この4年間というもの、私は汚部屋を片づけてきました。 片づけの初級編では、まず明らかなゴミを捨てる・ガラクタを処分。 子どものランドセルや学習机、アップライトピアノを感謝して、手放しました。 一番、捨てにくいのが思い出の品と趣味のモノです。 シンプルライフの中級編、趣味のモノをどう減らすかについてお伝えします。 スポンサーリンク 趣味のモノ モノがモノを連れて来る 処分したモノ まとめ 趣味のモノ 写真撮影 趣味で私の胸をよぎるのは、実父の集めたパワーストーンのブレスレットです。 厄除けや開運にやたらとハマって当時、家を継いでいた弟が嘆いたものです。 「床の間がある部屋に、親父のコレクションがあって、様々なパワーストーンのブレスレットが売るだけある。 どのくらい注ぎ込んでいるんだろう。浪費家で心配だ」 弟の心配

プランターのサフィニア 2024年4月26日更新しました 私の家は玄関前にプランターを置いて、四季の花を楽しんできました。 今年の春先に、プランターの残土を裏庭に放置し、そろそろ残土を庭の土に混ぜようとしたところ、アリの巣となっていて、悲鳴(>o<) おびただしいアリの卵や幼虫に、その土をゴミ袋に入れて、速攻ゴミとして出したのですが、実は土をゴミとして出すのは間違いだったのです。 アリの巣駆除と、土の適切な処分をお伝えします。 スポンサーリンク 裏庭の蟻地獄 アリの巣 残土ごと処分 自分でアリの巣の土をどうにかしたい アリの駆除 まとめ 裏庭の蟻地獄 裏庭は無農薬の家庭菜園 家庭菜園というのも、おこがましいくらい狭いのですが、裏庭にパセリや青じそ、イチゴ、ミニトマトを植えています。 畳2枚あるかないかの裏庭なので、密集。 そこに、プランターの残土をあけたのが2カ月前でした。 私は、その残土