ここまですれば眠れるはず、深い眠りに達するための24の方法
以前GIGAZINEでなかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法やよく眠るための12の方法を紹介しましたが、さらに24の方法が記載されている記事が掲載されていました。正直「ここまでしなければいけないのか」と思ってしまいますが、不眠に悩まされている方は試してみてはいかがでしょうか。 詳細は以下より Achieve a Deep, Uninterrupted Sleep: Nighttime Habits | Healthy Living | Reader's Digest 1.毎晩、寝る前に行う習慣を決めておく いつも決まった行動を起こすことによって、脳が睡眠の準備に入るそうです。 2.自分の体内時計のサイクルを理解する 3.シーツと枕カバーに少量のラベンダーの香水をつける ラベンダーの香りが弛緩を促進するそうです。 4.見えないところに時計を隠す 見えるところに時計があると、時間を気に
厚木のイオンが異常:ハムスター速報 ２ろぐ
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/05/14(水) 00:32:52.28 ID:nYQGnF8J0 厚木のイオンが異常だぞ。 http://www.e-pisco.jp/r_ion/data/kanagawa_atsugi.html http://210.150.90.11/graph-pub/1401/hourly.gif 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/05/14(水) 00:36:29.52 ID:I5qeM+RnO これはまずい 日本＼(^O^)／ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/05/14(水) 00:38:40.71 ID:EWXEfEwR0 解説ヨロ 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/05/14(水) 00:48:42.58 ID:OKjTQ
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