コロコロ教の伝道師: チャリ ka ラン de ドコ iko
皆さまにハードなコアを授けるべく、これからコロコロ教をお伝えしていきます。 密かに“フフフッ割れてるもんねぇ”とほくそ笑んで欲しいのです。 さっ、まずこれを買ってみてください。メーカーは問いません。 そう、腹筋ローラー（アブローラー）です。 ちなみに私の使用しているのはこちらです。 トーエイライト 【TOEI LIGHT】スリムトレーナーという商品で1500円ほどです。 他のものでも1000～2500円ぐらいで探せますよ。 普通の腹筋トレーニングも悪くはないのですのが、コロコロがいいのは腹筋だけでなく背筋や肩回りも鍛えることが出来る点がいいところだと思っています。 毎晩、風呂上りにわずか１０分足らず、２０～３０往復でいいのです。もっとハードなコアを目指すのであれば更に回数を重ねてもいいかもしれませんが、継続することが重要なのでコロコロし過ぎるのは疑問です。 さっ、ゲットした貴方は直ぐにでも
(｀・ω・´)＜ばらんさばらさ 【美容】顔が左右非対称で悩んでいる人のためのスレ その１
美容・健康板 「【ｼﾝﾒﾄﾘｰ整顔】顔の歪みを治す5【左右対称】」より1 ：名無しさん＠Before→After[]：2008/06/18(水) 06:11:32 ID:RzZW7ZN/ 左右の目の大きさが違う 鼻が曲がってる 口が斜めってる などなど･･･ 顔の歪みで悩んでる方、情報交換しましょう 過去ログ（下にいくほど古い） http://life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1193070882/ http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1160841169/ http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133175353/ 口元の歪みが特に気になる方は下記スレも参考に 【矯正】 外科矯正～顎変形症～ 【手術】 ３ http://life8.2ch.net/test/read.c
背筋鍛え方トレーニング
背筋鍛え方トレーニング 背筋をたくましくする、背筋を引き締める、背中の脂肪を落とす、そんな方法を動画で学習、背筋トレーニング実践サイト 背筋トレーニングのプロが教えるトレーニング動画を厳選・解説 背筋鍛え方トレーニングは、動画で背筋の筋トレを学習・実践するサイトです。 背筋をたくましくしたい人、背筋を引き締めたい人、背中の脂肪を落としたい人、背中を美しくしたい人は、ぜひ動画を参考にトレーニングを実践して下さい。 好みの方法が見つかったら、その方法を繰り返してもいいですし、毎日違う方法を実践してみるのもいいでしょう。あなたの背筋が素敵になることを願っています。 カラダデザイン研究所所長 ユウ
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